Har du brug for at tabe sig hurtigt?

Søger du at tabe sig hurtigt? Jeg faldt over denne speciel diæt, som du kan bruge til at kaste Tyve pounds af kropsfedt på kun 30 dage. Du behøver ikke engang at gøre nogen bearbejdning ud. Er dette synes for godt til at være reelle? Tja, prøv det og du bare kan blive chokeret

Hvis du ønsker at tabe sig hurtigt, og følg derefter disse fire meget enkle tips til at miste denne vægt straks:.

For det første don &'; t spise nogen form for “ hvide kulhydrater &"; – Spis ikke korn, brød, kartofler, noget stegt, pasta, eller korn. Dybest set, hvis det er hvidt, eller bruges til at være hvid, ikke spise det. Hvis du kommer gøre en form for uddannelse, er det fint at forbruge en lille smule af disse, men kun inden for en og en halv timer efter en styrketræning træning.

For det andet, gå til et par af måltider og spiser dem ofte – Det &'; s ingen hemmelighed, at gode Dieters ikke ændrer deres måltider for meget. De bo hos nogle få udvalgte måltider og spise dem konsekvent. Så hvis du har tabe overskydende fedt hurtigt, skal du oprette et par måltider fra den efterfølgende liste over mad og forkæle i dem ofte i en måned. Du kan forbruge så meget af alle disse som du vil, så glem ikke at holde dine måltider almindelig. Det er en “ langsom kulhydrat &"; kost regime, som er forskellig fra en lav kulhydrat kost regime. Masser af mennesker kan stoppe på lav carb diæt plan, fordi de klager over ikke at have nok energi. I et forsøg på at bekæmpe dette, vi &'; ve tilføjet bælgfrugter til blandingen for kalorier. Mange mennesker vil tage i ud over bare tre måltider hver dag for at hjælpe med at sprede de kalorier i løbet af dagen og holde deres stofskifte går konstant hele dagen lang

Proteiner:.

Æggehvider

Økologisk oksekød

Svinekød

Kylling bryster eller kylling lår

Greens:

Spinat

Ærter

Asparges

Yderligere blandet veggies

Bælgplanter:

Pinto bønner

Sorte bønner

Linser

Her er blot et par prøve måltider, du kan huske for denne diæt:

Æggehvider eller hele æg med pinto bønner og blandet grønne

Kylling med pinto bønner og blandede grøntsager

Økologisk oksekød med linser og diverse greens

kyllingebryst med asparges og linser

For det tredje, holde dine kalorier i måltid formular – Når du &'; re at gøre dette, drikke vand. En masse vand. Det er okay at rette op på tingene med usødet iced te, regelmæssige te eller sort kaffe (ingen sukkerholdige esspressos eller creme). Du &'; ll ønsker at give op med at drikke mælk, juice og sukkerholdige sodavand. De er bare flere kalorier, som kun vil hindre denne kostplan

Endelig tage en fridag hver uge – Du vil kunne lide denne regel. En dag hver 7 dage, lad dig gå og tage i hvad du gerne vil. Frosne behandler, kiks, slik barer … har dem alle … så meget som du ønsker. Don &'; t se på det som “ fortryde &"; din dyrebare arbejde du uden tvivl sætte i. Dette vil øge hvor mange kalorier du tager i, som bogstaveligt talt vil forhindre dit stofskifte fra at reducere.

Så hvis du bare positivt brug for at tabe fedt hurtigt, du kan følge denne nemme kost og se din talje skrumpe betydeligt i løbet af en måned eller deromkring. Måltiderne kan tage nogle få bruges til, men det &'; s sikker bedre end at sulte dig selv eller holde styr på kalorier neurotisk
.

Har du brug for at tabe sig hurtigt?

slankekure og vægttab

Har du brug for at tabe sig hurtigt?

slankekure og vægttab