Binge Eating Recovery

Binge Eating Recovery
En klient statusrapport af hendes rejse for at overvinde binge eating disorder (BED)
Efter binge spise genopretningsplan og magert for livet program en klient for Birmingham spiseforstyrrelser ekspert Debbie Williams sendt i dette
email af hendes fremskridt. Eating Normalt Synes nemmere nu

Hej Debbie

Spise normalt synes meget lettere nu. Når jeg har en binge dens ikke ligesom før. Faktisk er det &'; s mere som en normal person, der var en smule grådige, da det var en fest eller en kontrolleret abefest af 2 stænger af chokolade i stedet for 1

(før det var 5 eller flere)

Planen er at gøre mere og mere mening for mig, og jeg planlægger i at have mini binges som du foreslog, så ingen mad er tabu. Jeg spiser dem bevidst og nyde dem.

Jeg elsker tikkende af mine succeser på plader givet, og jeg absolut ændre mit fokus væk fra binge spiser at være magert for livet.
Binge spise opsving optagelse succes

I &'; m optager mine succeser regelmæssigt nu, og det &'; s dejligt at se tilbage på, hvor langt jeg er kommet. Jeg var en rod og mad kontrollerede mig. Jeg føler, at jeg &';.. M vinde denne kamp nu

Hvad jeg gjorde den anden dag for at hjælpe med min binge spise opsving var nedskrive hvordan visse fødevarer følte over tid

Jeg bemærkede, da jeg havde min flødeskumskage godbid inden for 30 minutter følte jeg sløv og næsten bedøvet.

Jeg re- lyttet til din grøft mejeriet og ikke længere lyst vrøvl mejeriprodukter fulde af sukker. Det mindede mig om de første par måneder, da jeg didn &';. T røre nogen forarbejdede kage type fødevarer, og hvordan ren indeni følte jeg på grund af det

jeg nu også se på mad som bare brændstof for det meste og underlige ting er jeg nyder det mere. Jeg har set dine videoer med enkle opskrifter og har fulgt dem fortælle mig selv dette er brændstof min krop behov, og derefter finde ud af, hvor lækre opskrifter er

Jeg didn &';. T forvente, at. Det føles som om jeg &'; m på en opdagelsesrejse af vand- rige og kalorieindhold fattige fødevarer. Som du siger på dine optagelser dette brændstof feeds dine celler og vender af cravings. Det helt sikkert gør.

Jeg kan godt lide detaljer på dine optagelser af hvor maden kommer fra, da det gør mig til at tænke over det mere og tager kanten af ​​begær for dem.
Binge spise recovery have valg

Jeg mener ligesom jeg har et valg af, hvad jeg vælger at sætte i min krop og dens mig at gøre beslutningen, der isn &'; ta trængsler. Det føles som om jeg &'; m i kontrol, og jeg ved overarbejde det vil være mere instinktive adfærd som I &';. M i uddannelse i øjeblikket med det hele

I tilflugtssted &'; t havde en burger i 6 måneder, som du havde sætte mig af dem. . Du er foran din tid og med denne hest burger skandale jeg tror en masse flere mennesker vil være at undgå forarbejdede kødprodukter
opdagelsesrejse for sundhed

Jeg mener ligesom jeg &'; m på en opdagelsesrejse for sundheden. Jeg så også den anden dag din video om, hvordan du var inspireret af din far og hvor meget du har lært om forebyggelse af kræft.

At lære fra dig gør mig jeg kan være i kontrol over mit helbred og min frygt for få kræft har formindsket. Jeg kan &'; t tak nok

Mange tak

Claire

Hvis du gerne vil læse om binge spise genopretningsprogram (også kendt som magert for livet) har. et kig her http://www.debbiewilliamsrecordings.com/be_lean.htm
.