Tabe med mad eller mere motion

Vi er programmeret til at tro en masse motion er den perfekte løsning til vægt
tab. Spise hvad du vil, og så længe du træner, vil du være i stand til
opretholde en sund vægt. Mens der er en vis sandhed i dette, mange mennesker i
dagens verden hævder, at de finder det umuligt at udøve. Mindst nok til
sørge for, at de er at opretholde en sund vægt, endsige tabe ekstra
pounds.
Så betyder det, at vi alle kommer til at ende op overvægtige, fordi vi ikke kan
tilbringe timer i gymnastiksalen hver uge? Selvfølgelig ikke, men hvis du ikke se
mængde kalorier, du tager i du vil ende over for nogle vægt spørgsmål.
Jeg kan personligt bevidne over-øvelse ting. Jeg ville holde henfalde i en
cookie her, en isvaffel der ... og derefter føle sig skyldig og gå og forsøge at
motion det. Det virkede for en stund. Men jeg virkelig bare likvidation have fast fedt
og ømme knæ er. Og jeg har aldrig rettet mine dårlige spisevaner. Jeg ønskede ikke at
tabe med fødevarer så meget, fordi så ville jeg nødt til at begrænse min
indtag .... og jeg er et volumen Æderen. Når jeg accepterede, at knæet er blevet
bare ikke kommer til at bære mig længere, og jeg havde ikke noget valg. Det var og er stadig,
svært at acceptere.
Hvis du er i den knibe og søger at kaste nogle uønskede pounds, ikke
bekymre dig. Der er en løsning. Undersøgelser har vist, at for at tabe sig med fødevarer kan
gøres. Med min 10 års erfaring som et vægttab rådgiver jeg har fundet:
du kan tabe sig uden motion, men du kan ikke tabe, medmindre du
begrænsning mængden og typen af ​​mad, du spiser
A. afbalanceret kost sammen med at drikke mindst otte glas vand om dagen kan hjælpe
droppe vægten selv uden motion. Når du finde dig selv med en
reservedel øjeblik, selv om det er i din fysiske bedste interesse at få noget motion. Gå
en tur eller hoppe på løbebåndet. Noget og alt hjælper. Ny forskning
viser endda 5 eller 10 minutter af kondenseret motion er gavnligt for dit helbred og
talje.
Der er ingen grund til at fortsætte med at udskyde at droppe de ekstra pounds, fordi med
en kontrolleret kost, så kan du endelig opnå din drøm vægt mål. Du kan
fortsætte med at leve den daglige rutine du er vant til, at spise, så du ikke sulter,
og tabe uden selv virkelig forsøger alt for hårdt. Lyder det tiltalende
Hvis du har brug for hjælp begynder en sådan bestræbelse, min mad plan udstikker en 28 dages
program, komplet med menu &';? S, opskrifter og 8 let daglige retningslinjer. Det hjælper dig
at styre din sukker og mad cravings og få din appetit under kontrol. Og
du vil aldrig føle frataget, når du følger min mad plan.
Ved at tage sådanne enkle trin, vil du hurtigt se, at du er på vej til et langt
sundere livsstil. Dette vil naturligvis blive ledsaget af vægttab, som er
noget, der er stor, når det er gjort på den rigtige måde. Bare sørg for, at selv
efter at du har nået din vægt mål, du fortsætter med din nye
sund måde at spise for at bevare denne vægt.
-------------- -
Vi er forledt til at tro en masse motion er den perfekte løsning til vægttab. Nogle af os
ønsker at vide, om vi kan tabe med mad
 ?;