Følelsesmæssige spise er en Hoax: Del 1

Følelsesmæssig spise er et svindelnummer. Nordamerika er overvægtige på grund af sukker afhængighed, ikke følelsesmæssige spise. Hvorfor er det så? Dette skyldes, fordi sukker er mere vanedannende end kokain eller heroin. Hvis du kan stå af raffineret hvidt sukker, kan du komme tilbage kontrol over dit helbred og dit liv. Det er så simpelt.

Tror du, følelsesmæssige spise er grunden til, at du er mildt overvægtige eller helt fede? Masser af mennesker, der forsøger at fungere i dagens stresset verden, tror de spiser som reaktion på stress. Så mange mennesker tror, ​​at hvis de bare kunne få stress under kontrol, at de kunne få deres vægt under kontrol. Intet kunne være længere fra sandheden.

Alle slankekure reklamer og annoncer alle fortælle dig, igen og igen, at vi spiser som reaktion på stress eller vi er følelsesmæssige spisere eller vi ikke har kontrol over os selv. Det er en skrøne, og jeg fandt ud af sandheden. Hvis du gerne vil vide sandheden om følelsesmæssige spise, spise som reaktion på stress, stress og vægtøgning eller stress og vægttab, så læs videre ....

Lad mig tilbage lidt op først. Der er ingen tvivl om, at vi alle kan blive ofre for følelsesmæssige spise fra tid til anden, og der er ingen tvivl om, at de fleste af os spise af vane noget af tiden. Vi har en tendens til at være deprimeret og stresset meget af tiden, og de af os, der ikke forkæle med mad, sandsynligvis håndtere stress ved at ryge eller hasardspil eller en anden lige så destruktiv adfærd.

Men den chokerende kendsgerning er, at disse to spørgsmål - følelsesmæssige spise og sædvanlige spise er meget små problemer i forhold til den primære årsag til, at vi alle er så FAT. Det kan være følelsesmæssige spise eller sædvanlige spise der fik dig i gang på vejen til fedme, er de ikke det, der holder dig FAT.

Nordamerika er ikke overvægtig på grund af vores ukontrollable følelser eller dårlige vaner. Nordamerika er fedt, fede, overvægtige, buttet, buttede, tunge, chunky (eller hvad du vil kalde det) på grund af noget, der hedder hyperfagi.

Nej, det er ikke et bandeord. Det udtales "Hi-per-fay-ja." Dette er en temmelig fancy klingende videnskabelige ord, som blot betyder ukontrollabel sult. Vi alle lider hyperfagi, som er en videnskabelig eller medicinsk problem, ikke en følelsesmæssig spise problem.

Nu, ikke får mig forkert. Jeg plejede at købe ind i hele kost verden, også. Jeg har været på Weight Watchers, nutrisystem, Jenny Craig, South Beach Diet og en hel række andre vægttab planer. Jeg absolut brugt en masse penge gennem årene forsøgt at erobre min fremrykkende vægt problem. Jeg havde succes på forskellige tidspunkter, ligesom de fleste mennesker, men hver eneste gang (du kender rutinen) Jeg fik det hele tilbage og derefter nogle. Så lærte jeg om hyperfagi.

Der kom først ... hønen eller ægget? Sandheden, om mad, stress og følelsesmæssige spise faktisk har mere at gøre med videnskab end noget andet. Hvis du ønsker at tabe sig og holde det ud, skal du først få mad under kontrol, og så vil du være i stand til at få stress under kontrol, ikke den anden vej rundt. Vægtøgning eller vægttab, uanset hvordan du ønsker at se på det har mere at gøre med stress og blodsukker end følelsesmæssige spise.

Nu er jeg ikke taler om følelsesmæssig stress her, jeg taler om noget, der hedder oxidativ stress. Her &'; s hvordan det fungerer

FIRST, kommer en vanvittig sukker fyldt kost.. Du spiser sukker-coatede eller sukker-fyldte alt inklusive hvidt brød, hvidt mel, hvide kartofler, hvide ris, hvid pasta, slik, kager, kager, pop vulgære og hvid pizza dej (du får den ide).

ANDEN, kommer en ukontrollabel sukker afhængighed kaldes hyperfagi, der holder dig en slave til trang til mere sukker (også kendt som simple kulhydrater). Det er meget forskelligt fra følelsesmæssige spise.

For det tredje kommer en rodet op bugspytkirtlen (et meget vigtigt organ i kroppen), der får travlt med at producere nok hormoner (insulin) til at beskæftige sig med alt det sukker, du udstopning ind i din krop. Af den måde, jo mere insulin, du producerer, jo mindre glucagon (et andet hormon), du producerer. Insulin gør du lagre fedt. Glucagon får dig forbrænde fedt. Du absolut vil mere glucagon end insulin, ikke den anden vej rundt.

FJERDE, kommer en bugspytkirtel, der ikke virker så godt længere. Det er trætte og det er slidt. Ligesom elverne i julemandens værksted, har din bugspytkirtel været så travlt med at forsøge at behandle alt det sukker, som du spiser, at nu er det bare har brug for en lang vinter hvile. Det eneste problem er, at i modsætning til julemandens alfer, du har brug for dine bugspytkirtlen til at arbejde hele tiden uden at tage et hvil -. NOGENSINDE

Hvis den gør det, bliver du diabetiker

FEMTE, kommer en ond. cyklus af over-arbejder din bugspytkirtel og konstant spiking dit blodsukker hele tiden. Denne onde cirkel skaber frie radikaler og frie radikaler, venstre ukontrolleret, skaber oxidativ stress. Det er oxidativ stress, der i sidste ende skader bugspytkirtlen så meget, at det holder op med at arbejde.

Det er oxidativ stress, der forårsager alle de skader, ikke følelsesmæssig stress og følelsesmæssig spise. Hele denne proces, ligesom en trodsig to-årig, gør dig modstandsdygtig over for Deres insulin. Så bugspytkirtlen har at gøre endnu mere insulin til at håndtere den samme mængde sukker som før og cyklussen bliver ved og ved og ved. Før du ved af det, du er overvægtig, og du kan ikke engang forstå, hvordan det skete.

Stay tuned for del 2 i denne artikel. For mere information eller for at læse hele artiklen, skal du gå til følelsesmæssige spise er en Hoax
 !;