Blood Group Kost til Vægttab - Kan blodtype Indflydelse Vægttab

For nylig blev jeg fascineret at komme på tværs et vægttab program officielt kendt som Blood Group Diet; det har eksisteret i engang selvom jeg ikke havde læst op på det tidligere. Men jeg indsamlet fra bogen, der ifølge forskning af påståede eksperter, blodtype faktisk har indflydelse på den måde, som en menneskelig krop absorberer næringsstoffer fra mad indtages.

Tilsyneladende, eller så det er teoretiseret, hver blodtype bruger en unik antigen markør, der forårsager gode eller dårlige reaktioner på visse typer fødevarer. Desuden er mavesyre og fordøjelsesenzymer også siges at være relateret til bestemte blodtyper; muligvis dette kan redegøre for, hvorfor nogle fødevarer giver visse mennesker reaktioner såsom fordøjelsesbesvær alligevel ikke have nogen mærkbar effekt på en anden.

Spise Ligesom dine forfædre!

Ifølge denne blod gruppe kost teori, vil folk der spiser fødevarer, der er i tandem med deres blodtype fordel skyldes, at melet vil blive lettere fordøjet og de næringsstoffer, der er indeholdt i nævnte måltid vil blive mere effektivt absorberet af kroppen.

Så mærkeligt det end kan lyde, forskerne teoretisere, at blodtyper alle udviklet sig på forskellige tidspunkter; dermed for alle, der ønsker at følge denne metode til vægttab, han eller hun bliver nødt til at spise mad af den slags oprindeligt forbruges af deres forfædre.

Her er en meget kort beskrivelse af planen, de blodtyper og den anbefalede typer fødevarer

Blood Group O
– Denne gruppe er forbundet med jægere og samlere Derfor er den bedste type mad for dem at forbruge, i henhold til den forskning, ville bestå af masser af protein, primært kød og fisk. Men de bør undgå mejeriprodukter og hvede produkter. De er også rådes til at tage regelmæssig motion og masser af væske

•. Blood Group A – Denne gruppe forskere rådgive bør holde sig til en kost af hele korn, nødder, pasta, frugt og grøntsager med ringe eller ingen kød inkluderet, mens opholder sig væk fra dagbog produkter helt. Endnu en gang er regelmæssig motion anbefales til folk inden for denne særlige blodtype, specielt yoga og golf. Tilsyneladende blodtype A er ifølge forskerne, den største gruppe i verden og deres forfædre var landmænd

Blood Group B
– Denne gruppe af mennesker får lov til at spise alle sorter af fødevarer, men de advares at undgå forarbejdede fødevarer. Motion fremmes også for denne gruppe, men det bør indeholde elementer til mental stimulation, så vandreture, vandreture og svømning er de anbefalede aktiviteter

Blood Group AB
– Denne gruppe er tilladt at spise fødevarer, der anbefales til blodtyper A og B. Dette er lidt forvirrende, hvis du mener, at mad, der anbefales til A er mere restriktive end det, der anbefales til blodtype B.

Forskere imødegå dette ved at rådgive, at AB-grupper overvejende bør spise som blodtype Som men kan også fra tid til anden del i kød, fisk og dagbog. Deres øvelse regime er en kombination af dem, der anbefales for A og B blodtyper.

Efter min personlige mening, og lægge til side de råd til at udøve denne spiseforstyrrelser program kan siges at opsummere meningsløshed af slankekure som en helhed. Ingen kan leve på en sådan kost permanent og selvom vægten kan gå tabt på kort sigt, på lang sigt tror jeg denne diæt at være uholdbar; hvis kun gennem potentialet for dieter at blive sind numbingly kede med-restriktioner og ensformighed af programmet.

Det er derfor min faste overbevisning, at den eneste måde at opnå langsigtet vægttab er gennem fornuftig spisning af fødevarer, der er ernæringsmæssigt værdifulde samtidig undgå løbet forarbejdede, sukker rige fødevarer. Overvej for et kort øjeblik dem, der har fødevarer intolerans eller allergi; truslen alene for at lide ubehag af en symptomatisk angreb, ved at indtage noget, der er skadeligt for deres gode helbred, jeg forestiller mig, skal motivere dem til at bruge omhu og forsigtighed i deres tilgang til mad og spise. De har ikke nogen mulighed, hvis de ønsker at undgå den smerte og lidelse de ved, de vil sandsynligvis udholde, hvis de gør dårlige valg af fødevarer.

At holde ovenstående eksempel i tankerne, her er en noget usædvanlig og ny tilgang for dem, der ønsker at prøve at overvinde deres mad cravings. Næste gang du er fristet til at spise, lækker is, chokolade kage eller hvad, fortæller dig selv, at du er allergisk over for det.

Visualiser de virkninger, den måtte have, hvis du spiste det og lidt en allergisk reaktion. I dit indre øje se dig selv med en enorm grimme rød plet på slutningen af ​​din næse eller forestiller du kløe over hele. Hold gøre denne øvelse og til sidst tror jeg du vil finde den is, chokolade kage eller hvad, vil dine fristelser begynde at synes mindre og mindre attraktivt, indtil en dag, du vil finde, at cravings næsten er forsvundet.

Hvis du kan opnå dette lille, men vigtigt skridt på vejen til et godt helbred og vægttab vil du finde din beslutsomhed belønnet som din motivation og vilje til at lykkes, vil stige eksponentielt, så du kan tage reel kontrol over dine spisevaner. Således vil du blive sundere, slankere og som standard et meget lykkeligere dig; . uden blodtype kost eller et andet program i syne

Besøg min hjemmeside for at lære mere om sund vægttab
.