Ernæring er nøglen - Undertanding Vægttab og Genunine Sundhed

Et uddrag fra hans bog, "VILDLEDT"
www.healthandinspiration.com

For at illustrere de væsentligste grundlag for, hvad der gør os godt, er jeg gå starte dette afsnit ved at forklare de grundlæggende begreber for at opnå levende sundhed, og hvorfor god ernæring er afgørende for denne proces.

Når du spiser sund mad og drikke sunde væsker til både ernæring og hydrering, at mad og væske til sidst bliver brudt ned af kroppen og skaber dit blod. Dit blod er den mad, der nærer alle dele af din krop. Sund blod vil give både en bærende og ombygning måltid for alle dele af din krop, som den når. Sund blod vil ikke kun give den næring din krop har brug, men det vil også hjælpe med at bære væk toksiner og forebygge sygdomme i processen. Når du opretter en sund blod gennem ernæring, det næste skridt er at skabe god omsætning, så dit blod kan nå alle dele af din krop. At skabe god cirkulation gennem motion er en vigtig del af formlen for stor sundhed.

Indførelse nærende, sund blod ind alle områder af din krop vil give din krop til at helbrede sig selv ved at give det brændstof den har brug for at fungere ordentligt andremove affald. Hvert organ i vores krop, skal hovedsagelig gøre tre thingsto arbejde ordentligt: ​​

1. Modtag god ernæring gennem sund blod,

2. Brug at ernæring til at udføre specifikke metaboliske processer,

3. Fjerne affald og giftstoffer som skabes af disse metaboliske processer og andre eksterne toksiner.

Når vi spiser mad, der mangler på næringsstoffer, vores blod undlader at give et komplet måltid for vores krop. Dette forhindrer den i at udføre sine nødvendige metaboliske processer og hindrer dens evne til at fjerne affald. Som et resultat, kan vi blive nedslidte og mere modtagelige for sygdom.

I det sidste årti, har vi gjort utrolige fremskridt i at lære om de komplekse fordele af ernæring. Sandheden er dog stadig, at westill ikke forstår en hel del om visse forbindelser, og hvordan de fungerer i vores kroppe, når de indtages. Faktisk ville jeg anslå, at der er en hel del oplysninger, vi don &'; t vide om ernæring og hvordan det virker i vores system. Selvom vi måske ikke fuldt ud forstår alle komplekse samspil af enhver forbindelse, vitamin, fytokemiske, eller mineral, ved vi én ting; naturlige, hele fødevarer indeholder flere sygdomsbekæmpende forbindelser og gavnlige helbredende egenskaber, end vi nogensinde forestillet sig. Logisk set hvorfor wouldn af &'; t de? Hvorfor wouldn af &'; t Gud har designet naturlige fødevarer til at indeholde alt vores krop har brug for at holde sig sund og stærk?

I stedet for at forstå og omfavne den logik, har vi forsøgt at manipulere og ændre, hvad Gud har givet os i naturen. Som et resultat, vores system &'; s nu har at gøre med en fødekilde de har ingen historie at gøre med.

Jeg tror, ​​at forbruget af syntetiske fødevarer og menneskeskabte vitaminer forhindrer os i at opnå den rette ernæring, vi har brug for at være vores sundeste. I dette afsnit vil jeg ikke give dig en kompleks, videnskabeligt overblik over de grundlæggende principper for ernæring, fordi disse oplysninger er let tilgængelige i hundredvis af lærebøger samt på internettet. I stedet vil jeg give dig praktiske ideer og oplysninger, som du normalt ikke er udsat for; oplysninger, der vil hjælpe med at forklare, hvor populære kostvaner kan gøre os usundt. Kendsgerningerne er enkle. I det seneste årti, har tusindvis af nye kosttilskud, kost modeluner og fødevarer blevet introduceret til markedet, såsom; fedt-brændere, fedt-blokkere, cortisol-blokkere, sukker-fri cookies, fedtfri chips, høj-protein kost, højt fedtindhold kost, low-carb diæter mv I dag er flere mennesker bruger kost produkter og spise mere kost fødevarer end på noget andet tidspunkt i historien, og alligevel er vi federe end på noget andet tidspunkt i historien. Mand, historie skal ændres! Med alle disse “ forbløffende &"; nye produkter og “ revolutionerende &"; kost systemer oversvømmer markedet, don &'; t du finder det mærkeligt, at Amerika er stadig at få federe og federe? Den fedme sats i Amerika er klatring ud af kontrol, og fedme blandt børn er stigende i et alarmerende tempo. Årsagen er en kompleks blanding af mange variabler, men én ting er sikkert; de fleste af disse ldquo &; revolutionerende &"; kost produkter og kost modeluner ikke virker. Selv om nogle kost modeluner skaber midlertidige resultater, det gør ikke &'; t nødvendigvis betyde, at de forbedrer dit helbred. Kokain, heroin og crystal-meth vil hjælpe dig tabe sig og ser lean, men de vandt &'; t gøre dig sund, forbedre kvaliteten af ​​dit liv, eller gøre dig leve længere. Faktisk vil de gøre lige det modsatte; de vil ødelægge din krop indefra og ud, og berøve dig af livet Gud har bestemt for dig. På den anden side, uden at være specifikt giftigt oprindelse, quick-fix kostvaner, der alvorligt begrænser dit indtag af nødvendige næringsstoffer vil ikke gøre dig sund enten.

Der er stor forskel på at være sund og være tynd. Din krop og dermed dit helbred kræver et minimum række seks grundlæggende næringsstoffer, som omfatter: vand, protein, kulhydrater, fedt, vitaminer og mineralsEating en bred vifte af naturlige fødevarer er den bedste måde at hjælpe dig med at bekæmpe off sygdom, føler stor, og se dine bedste. Nu isn &'; t, at hvad du virkelig søger Sandheden er, at fødevarer kan være enten medicin eller gift, andonce du lære hvad der er hvad kun du kan gøre decisionto spise sunde fødevarer, som både vil befæste og helbrede din krop orharmful fødevarer der vil ødelægge det

Af:. Rick Schaff
Opret harmoni mellem videnskabelig viden og instinktive visdom til at forme en slank sund krop nu.

http://www.hypnosisandfitness.com/html/simple_weight_loss_hypnosis.html
.