4 enkle måder at detox din lever

Har du nogensinde set en fyr, der var så forelsket i sin bil? Og jeg taler ikke om kærlighed, men helt betaget & besat med hans store stykke af maskiner. Han er derude vaske det hver dag for at sikre det ser godt ud og præsentabel på ydersiden. Ikke kun det, men han gør sikker indvendigt er ren; han kun sætter præmie gas i sin bil og creme de la creme af olie. Han sørger for, at olien skiftes hver 3000 miles og han tager stolthed og glæde i hans "Riding Beauty". Du kan tænke, hvad der gør en bil fanatiker har at gøre med dig rense din lever? Hvis du tænker over det, udrensning din lever er som at skifte oliefilteret i bilen. Oliefilteret tager i alle de dårlige partikler, og sørg for at de ikke får til motoren. Leveren udfører den samme funktion ved at frafiltrere de skadelige giftstoffer, du er udsat for på daglig basis.

Din lever er en af ​​de største og vigtigste organer i kroppen. Vejning et gennemsnit på 3 pounds, din lever udfører over 500 væsentlige funktioner for at sikre din krop fungerer korrekt

Din lever er en naturlig detox agent; det har specielle celler kendt som Kuppfer celler, som er i stand til at ødelægge 99% af skadelige bakterier. Disse celler blandt andet hjælper leveren befri din krop af toksiner naturligt.

Hvis du lider af søvnløshed, forstoppelse, allergi, depression, astma og en række andre fysiske symptomer, kan du have en usund lever.

Leveren arbejder hårdt for at sikre de skadelige giftstoffer holde sig ude af kroppen, men når du spiser fede, stivelsesholdige, og usunde fødevarer, ud over at forbrugende narkotika og alkohol, leveren skal arbejde ekstra hårdt for at bortfiltrere toksiner.

Og når din lever er overbebyrdede det ikke kan udføre til sin fulde, så de giftstoffer frigives i din blodbanen forårsager forskellige symptomer som træthed, hormonelle ubalancer, svækket immunforsvar, og allergi bare at nævne nogle få.

Heldigvis er der enkle trin, du kan tage for at sikre, at din lever er altid udfører på sit bedste. Det er derfor, de fleste læger og lever sundhedseksperter anbefaler, at du rense din lever på en regelmæssig basis. Ligesom bilen fanatiker skifter olie hver par tusinde miles til holder motoren kørende, er du nødt til at gøre det samme med din lever

Her er 4 enkle måder at detox din lever starter i dag:.

· Spis en fiberrig kost - Det er ingen hemmelighed, at Fiber spiller en afgørende rolle i at opretholde en sund vægt, men fiber spiller også en vigtig rolle i at opretholde en sund leveren. Leveren hjælper med produktion af galde. Fiber binder sig til galde i de store tarmene. Bile bærer de lagrede fedtopløselige toksiner væk fra leveren, så de kan fjernes under afføring. Bladgrøntsager som grønkål, spinat og broccoli er fyldt med fiber. Glem ikke om din saftige fuld af fiber frugter som godt. Men sørg for dine frugter og grøntsager er både økologisk for bedre resultater

· Fasten - Ligesom dine tarme brug for en pause, så gør din lever. Din lever er altid på arbejde, fjerne giftstoffer samt behandling af kulhydrater, fedt og proteiner, du fordøje. Nogle gange er det bedst at give din lever en pause og gå på en juice hurtigt. Når du ikke spiser i et par dage i kroppen faktisk starter afskaffelse processen og fjerner giftstoffer naturligt og ubesværet i hele kroppen. Skal du på en hurtig hjælper også genoprette balancen i din lever og andre indre organer

· Gør en lever /galdeblære flush - Hvornår har du gjort din sidste bil olieskift? Hvad med olieskift på din krop? Det er tid. Det er nemt og hurtigt ..

· Naturlige urter - Det er altid bedst at vælge et naturligt alternativ til udrensning. Urter har været kendt siden oldtiden, og mange lever udrensning formler har en bred vifte af effektive urter, der hjælper støtte leveren afgiftning proces. Der er mange liver renseprodukter på markedet; Det er klogt at vælge produkter, der har naturlige udrensning urter. Eller du kan købe de urter adskilt fra din lokale vitamin /sundhed butik. Nogle af de hurtige virkende urter, afvænning din leveren omfatter, men er ikke begrænset til:

· Milk Thistle - Denne kraftfulde urt er kendt for at være fyldt med antioxidanter, som beskytter din lever fra skader. Disse antioxidanter arbejde ved at forhindre toksiner at få absorberet i leveren

· Mælkebøtte rod -Denne små root virker som en naturlig diuretikum, foruden rense blodet og leveren

· Artiskok ekstrakt - Det bidrager til at øge galde strømmen af ​​leveren

Der er en række forskellige måder, du kan afvænning din lever. Men detoxing din lever er en løbende proces, der bør praktiseres regelmæssigt for resten af ​​dit liv.

Du får kun en lever, så det er vigtigt at lære, hvordan leveren fungerer, og hvad skridt du skal tage for at sikre det udfører på sit mest optimale niveau. Hvis du fortsætter med at spise økologiske fødevarer, der er pakket med fibre og gøre din del for at holde miljøet rent, er du et skridt foran, og din lever vil takke dig.

Husk at ændre din olie dette forår! < . br>