Kål Soup Diet - et godt udgangspunkt til vægttab

Det er et mareridt for en masse mennesker, når de tænker på kosten. Vægttabet er vanskeligt og mere, så holde det ud. En masse pounds udfordrede mennesker er på udkig efter den perfekte formel til at mindske de uønskede buler og klumper på deres krop. Kål suppe kost er en populær mulighed for hurtigt at tabe overskydende vægt. Denne diæt kaldes også Sacred Heart Hospital Kost eller Mayo Clinic Diet.

kål suppe kost er et godt udgangspunkt til vægttab ifølge eksperter. Det indebærer, som navnet antyder, spise kål suppe i syv dage eller en uge. I løbet af ugen lange ordning, den, der engagerer sig i denne diæt forbruge bestemte fødevarer for at mindske sin poundage. I modsætning til de fleste programmer, kål suppe kost er ikke et liv ændre kost.

Basic Kål Soup

Suppen er meget let at tilberede. Alt du skal gøre er at skære grøntsagerne og tilsæt den i en gryde med bouillon. Lad blandingen koge og tjene når alle grøntsagerne er bløde eller bud. De følgende ingredienser kan anvendes:

- 1 hovedkål

- 6 mellemstore løg

- 6 grønne løg

- 6 gulerødder

- 2 peberfrugt

- 3 store tomater

- 5 stilke selleri

- 4 ounce ubehandlede brune ris

- Salt og frisk jorden sort peber

kål suppe kost gør ikke ¡ ¯ t tilbyder mange kalorier. Det giver folk mulighed for at mindske vægt som fristelsen til at spise mere eller ud over appetitten er velkontrolleret. Kål suppe fungerer som fyldstof for at undgå sult eller sult. Husk, kosten gør ikke ¡ ¯ t begrænse en til at spise kun kål suppe, men der er særlige fødevarer, der skal indgå. Diætister altid minde folk om, at kål kost er ikke en ordning, langsigtet og bør kun følges i en uge.

7-Day Kål Soup Diet

Dag 1

Dit mål er at spise frugt, undtagen bananer. Du kan tage så meget kål suppe, som du ønsker med dine frugter. Du kan drikke tranebærsaft, usødet te, eller almindeligt vand.

Dag 2

Vegetabilsk er navnet på spillet for den anden dag. Frugt bør undgås. Sammen med din suppe, kan du forbruge noget kogt eller rå grøntsager. Grønne bladgrøntsager veggies er stærkt anbefales. Undgå majs, ærter eller bønner. I slutningen af ​​dagen kan du forbruge en stor ovn bagt kartoffel med et strejf af smør.

Dag 3

Konceptet er at blande frugt og grøntsager. Drop kartoffel med smør. Banana er stadig off grænser for denne dag. Du kan spise så meget frugt og grøntsager med din kål suppe.

Dag 4

Forbruge op til otte bananer til denne dag. Skummetmælk vil være drikke af dagen. Tag i så meget mælk og kål suppe.

Dag 5

Du kan tilføje omkring 20 ounces oksekød til din kål suppe. Omkring seks kartofler og seks tomater bør tilføjes til din suppe så godt. Som et alternativ til oksekød, kylling uden skind kan bruges. Det anbefales også at drikke mindst seks glas vand. Jo mere vand bedre, da dette vil vaske væk urinsyre, der kan have akkumuleret i kroppen.

Dag 6

Dette vil være oksekød dag. Spis alt det oksekød, som du ønsker sammen med kål suppe og grøntsager mindre kartoflerne.

Dag 7

Brune ris kan spises med grøntsager og kål suppe mens drikke usødet frugtjuice.

Dieters sige, at de skridt for uge lange skære ned er en smule svært at følge, men resultaterne er utroligt glædeligt at deres øjne og vejning skala. Det er altid klogt at konsultere eksperter, før de indleder nogen kostvaner, der kan påvirke sundheden tilstand din krop
.