Lidt kendt Super Foods, som du skal spise, men ikke ... ..

Super fødevarer er kronisk gemmer sig i et almindeligt syn. For mange af os, super fødevarer er de frugter og grøntsager, som vi bringer hjem fra det lokale marked og nyde som en sød godbid på en given sommerdag. Fødevarer såsom ferskner, pærer, blåbær og vindruer er alle pænt fast i super fødevarer kategori på grund af deres potente antioxidanter og deres bioaktive ingredienser, som giver kroppen med naturlige byggesten til at forbedre immunforsvaret sundhed, bekæmpe kræftceller, udligne blod glucoseniveauer og forbedre kardiovaskulære funktion blandt andre ting. Super fødevarer kan endda bidrage til at styrke tænder, rydde op dårlig hud, forebygge rynker og hjælpe med vægttab. En kost rig på super fødevarer kan øge din energi og holde dig sundere.

Super fødevarer er blevet testet af lægevidenskaben til at bestemme deres samlede indhold af antioxidanter og evnen til næringsstoffer, der skal absorberes og udnyttes af kroppen. Der er en standard videnskabelig test for denne bestemmelse er kendt som ORAC test, som måler hastigheden af ​​oxidation af antioxidant. Det er også vigtigt at forstå, at ikke alle antioxidanter udføre den samme funktion. Deres vigtigste opgave er at befri kroppen af ​​frie radikaler. Frie radikaler er ansvarlige for de sygdomme og dårlige helbredspåvirkninger der er forbundet med aldring. I dagens &'; s usundt samfund, mange af os toting omkring mere end dobbelt de frie radikaler med den tid, vi er tredive end folk, der var tres år havde tyve eller tredive år siden. Det betyder, at vores kroppe er aldring hurtigere end nogensinde, fordi vi spiser for mange forarbejdede og fastfood.

Super fødevarer er af afgørende betydning i bekæmpelsen af ​​dette problem. Der er nogle meget potente super fødevarer på markedet, som kan give høje niveauer af specifikke antioxidanter og giver en meget høj grad af bioaktive næringsstoffer, der kan hjælpe kroppen reparere sig selv.

En af de lidt kendte super fødevarer, som du skal spise er granatæble. Granatæble er en interessant lille frugt, der er hjemmehørende i Mellemøsten. Inde i sin hårde ydre hud der er små, velsmagende lidt frugt, der ligner gelatinøse frø. Skæring en granatæble i halve og lade frø frugt i blød i vand i en time kan hjælpe løsne frø og gøre det lettere at fjerne dem fra skallen. Granatæble er blevet lægeligt fastslået til at levere fremragende hjerte-kar sundhedsmæssige fordele. Som en super fødevarer, det er meget høj i antioxidanter, der kan afværge hjertesygdomme. Denne lille frugt er blevet bevist i videnskabelige test til lavere LDL kolesterolindholdet i blodet ved at forhindre LDL-oxidation. Dette er teknisk jargon at sige, at granatæble sænker dårlige kolesterol i blodet.

Når forbruges over tre eller flere måneder, har granatæble faktisk vist sig at give forhøjede iltindhold i patienter i et israelsk studie med hjertelidelser. Det hjælper også til at helbrede erektil dysfunktion hos mænd, som er meget sundere end at tage en pille.

Wolfberry er af kinesisk oprindelse og har bogstaveligt talt forlænget livet for dem, der har indtaget det ved et minimum på 300%, ofte mere. Ikke kun det, men Wolfberry forbrug er også blevet tilskrevet med udvidet til livskvalitet, at disse personer har oplevet. Hvad gør Wolfberry så speciel? Den angriber en specifik fri radikal og fjerner det fra kroppen. Superoxid frie radikaler anses for at være en af ​​de mest skadelige frie radikaler i kroppen. Det er direkte ansvarlig for kræft og den generelle mangel på sundhed og energi i en aldrende krop. Immunforsvar, lever, blodsukker, øjne, knogler, tænder, muskler, og hjerter alle får enorm hjælp fra de frie radikaler krigere, der er i Wolfberry. Den Wolfberry har egenskaber, der er blevet videnskabeligt bevist til rent faktisk at reparere DNA, der er blevet beskadiget, hvilket gør det en sand mulig kur mod kræft.

Den hvide drue, som er et fælles og sød lille godbid, er en fantastisk frie radikaler kæmper ORB af antioxidanter. Også en super mad, det hjælper med at forhindre kræft, samt bekæmpe den naturlige nedbrydning af kroppen &'; s forsvar, som vi alder. Hvad gør den hvide drue så kraftfuld er belastningen af ​​resveratrol, som det bærer. Resveratrol er en anden antioxidant, men denne er især glad for at opspore og ødelægge kræftceller i kroppen. Desuden, det hjælper med at forhindre den tilstand kendt som åreforkalkning, hærdning af kroppen &'; s arterier, som kan føre til alvorlige hjertelidelser og død. Hukommelse og hjernens funktion er også påvirket af den hvide drue. Forsøg har vist, at forbruget af hvide drue kan øge mentale kapacitet.

aloe plante er en af ​​de mest usædvanlige super fødevarer, der gemmer sig i et almindeligt syn. Enhver, der nogensinde har brugt frisk aloe på en klippe og ved et uheld gled en lille smag ved, at der ikke er noget attraktivt om at spise en aloe plante. Aloe juice, men kan blandes med andre naturlige safter til at gøre det mere velsmagende og fordelene næsten aldrig slutter. Det endokrine system, fordøjelsessystemet, huden, tænderne, knogler og led, og selv organer, der har beskadiget væv alle drage fordel af de egenskaber, at selv en lille mængde af daglige aloe juice kan tilbyde. Hele det indre system af kroppen kan blive renset og helbredt via aloe forbrug. Dette er en meget potent plante, der har kapacitet til at helbrede de indre organer og skabe langvarig sundhed.

Super fødevarer er blevet langt mere populært og meget mere kendt end nogensinde før. Det er værd at tilføje så mange super fødevarer som muligt til en daglig kost, blot fordi de videnskabelige beviser er overvældende. Vægttab og en sund krop er helt opnåeligt med magt af super fødevarer sikkerhedskopiering dig op. Selv hvis du føler, du er i god form lige nu, hvilket bringer super fødevarer i dit liv nu vil forhindre sygdom og forværring senere i livet. Hvis alle amerikanere skiftede til en super mad rig kost, er det næsten sind blæser til at tænke over, hvor mange penge der kunne spares på udgifter til lægebehandling nede ad vejen
.