Sikker, Sane Motion for seniorer og ikke-atheletes

Ifølge traditionel kinesisk medicin kraftig motion kan ikke være sundt. Nyere forskning har vist, åreforkalkning prævalens og kardiovaskulære risikofaktorer i marathon løbere. Deltager i anstrengende motion og god fysisk tilstand garanterer ikke godt helbred. Jean Claude Van Damme lider af høretab. Arnold Schwarzenegger havde en hjerteklap udskiftning

Med mindre du er en konkurrerende atlet, er der ingen grund til at bruge vægte eller særligt udstyr til at forbedre din sundhed. Hvorfor kedelige gentagelser, der kan forårsage skade & sidste ende føre til slidgigt? Øv ikke-anstrengende Qigong for sundheden. For eksempel, en nyligt opdaget og klinisk testet Qigong metode giver vægttab uden motion, kost, piller eller omkostninger !! Det kræver kun 1 minuts praksis, før hvert måltid.

Dr. Mehmet Oz, hjerte kirurg, og stjernen i tv-show "The Doctor OZ Show" udtalte, "Hvis du ønsker at være sund og leve til 100, gøre Qigong."

Qigong (Chi Kung) til sundhed er en kinesisk medicinsk terapi tusinder af år gamle. Den består af psykisk såvel som blid fysisk manøvrering som samtidig justerer kropsstilling, vejrtrækning, og sindet. Qigong praktiseres af millioner af mennesker verden over.

Konferencer på den videnskabelige undersøgelse af Qigong er blevet afholdt i USA og Kina. Qigong har vist sig at forbedre respiration, inducere afslapning svar, forårsager gunstige ændringer i blod kemi, og producerer ændringer i EEG indikerer forbedrede mentale tilstande Kliniske forsøg har vist, at effekten af ​​Qigong til at reducere stress, forsinke ældning, forlænge livet, forebygge sygdom og hærdning mange kroniske sygdomme - faktisk er det nyttigt i ca. 200 sygdomme, der spænder fra almindelig forkølelse til kræft.

Ikke alene kan Qigong øge levetiden, men også livskvaliteten, forebygge senilitet og skarphed sindet af seniorer. En videnskabelig undersøgelse af alderen udøvere afslørede, at de var ved godt helbred og optrådte yngre end en anden gruppe af ikke-revisorer. Deres gennemsnitlige blodtryk var normalt og 93% havde normal hørelse og gode minder. De ikke-praktiserende ældste havde en højere gennemsnitlig blodtryk, 25% havde forhøjet blodtryk, 50% havde problemer med synet, 76% havde høreproblemer og 35% havde mistet deres evne til at arbejde. Efter gør Qigong i 5 måneder, kunne 52% af dem arbejder & foretaget betydelige fysiologiske forbedringer.

Forsøg i Kina og Sverige har vist, at Qigong kan forbedre adfærden hos uregerlige studerende, øge deres intelligens og forbedre deres præstationer i sport samt på faglige tests.

Qigong for sundhed er fremragende til seniorer eller fysisk udfordret. Det kan gøres liggende, siddende eller stående. Meget lidt styrke, smidighed og koordination er påkrævet, hvilket gør det lettere at lære og praksis end yoga, Pilates, Zumba eller Tai Chi. Det kan udføres når som helst, hvor som helst, og ingen særlig beklædning eller udstyr er påkrævet
.