Hvor sunde er de Helsekost?

Er du misundelig på de fejlfri organer, som du stedet på tv af dine foretrukne celebs? Ønsker du at få en af ​​dem til dig selv

I dagens &';? S moderne verden, er en tonet krop givet så meget betydning, at alle følger de forskellige sundhedsmæssige produkter på markedet blindt. Slankning er &'; i &'; ting nu om dage. Men har du nogensinde spekulerer, at de produkter, der bliver videregivet til markedet som fedtfattige og helt naturligt er faktisk så i virkeligheden?

Lad os gøre et realitetstjek og se, hvor sund disse sunde fødevarer faktisk er .

Sugar Alternativer
Der er mange produkter, går rundt i markedet, der bliver gået ud som et alternativ til sukker. Den mest fremtrædende er honning. Men er det virkelig indeholder mindre mængde glukose end sukker? Faktum er, at de indeholder så meget mængde glukose som sukker gør, og hvis du har til hensigt at få slankere afhængigt honning, end du er så fejl.

Friske og rå grøntsager
En af de største misforståelser om sunde fødevarer er indtagelse af friske og rå grøntsager. Spise kogte grøntsager er meget sundere end at have dem ubehandlede. Og gæt hvad, det har sin videnskabelige beviser så godt. Grøntsager, når kogt, nedbryde deres cellevægge og dermed gøre det lettere for kroppen at optage sine omfatter næringsstoffer.

Varierede Korn
gorging på forskellige korn til morgenmad hjælper dig med at få slankere, men kun hvis man vælger &'; højre &'; korn. Mærket spørgsmål en masse, når du vælger de rigtige korn til morgenmad. Hvis du vælger de aromatiseret korn eller dem, der indeholder andre sukker belagt materiale, så dit helbred vil gå til et kast. Pas på de forskellige forkerte ting flyder rundt i markedet, der bliver gået ud som fedtfattig eller lavt sukker. I virkeligheden er det bare den anden vej rundt.

Kost Drinks
anden mammut misforståelse folk har er med hensyn til kost drikkevarer. Mens de forskellige light sodavand faktisk kan indeholde mindre kalorier end de regelmæssige dem, de rent faktisk få dig til at tage på i vægt, indirekte. Logikken er temmelig enkel – når din krop ikke får de minimumskrav kalorier, det kræver, vil det begynde at søge efter alternativer i en anden form. Til sidst, vil det gøre dig sulten, og du vil ende med at spise mere for at være tilstrækkeligt din krop &'; s krav om kalorieindhold, og som et resultat sat på ekstra vægt
Så pas på, hvad du spiser, da ikke alle sunde fødevarer er så sunde som. du tror, ​​eller som du er lavet til at tro. Spise sundt, holde sig i form
.