Hjem motionsrum ~ Den hurtigste måde at komme i form!

Okay, siden du &'; re læser dette, du &'; ve sandsynligvis besluttet at komme tilbage i form (en beslutning, som jeg &'; er meget glad for at have gjort sidste år), og du har enten sammen og træne i et motionscenter … eller måske har du &'; ve købt, eller trækkes ud af oplagring og støvet af (ligesom mig), et sæt af vægte og en vægt bænk

Og nu hvor du &';. ve genopdaget, hvor stort det føles at være at få tilbage i form igen (især når du kan begynde at virkelig se det) … du &';. re tænker, at måske have et hjem gym kan være lige hvad du har brug for at fortsætte ad denne hurtige vej til at komme i god form

Nå, langt opvejer dem af kun at kunne fordelene ved at eje et hjem gym at få din træning når de er på en offentlig gym.

Hvis du tilflugtssted &'; t gået til et træningscenter for nylig … det største problem (bortset fra det faktum, du &'; ve fik til at køre for at komme der) er, at du &'; ll uden tvivl nødt til “ aktie &"; udstyr … og som virkelig udmønter sig i at vente på nogen til at afslutte deres “ reps &"; eller sæt eller hvad

Dette indebærer som udgangspunkt, at du vandt &';. t være i stand til at følge din træning “ rutine &"; eller gøre dine sæt den måde, du &'; d gerne … og bliver nødt til at gå videre til en anden maskine, mens en person “ gør deres ting &"; på den maskine du &';. re venter

Så klart den største fordel af et hjem gym er, at det &'; s ultra-praktisk og altid “ stå af &"; for dig, når du har brug for det. Ønsker at komme i en hurtig træning, før du brusebad og få klædt til arbejde? Intet problem. Havde en lang stressende dag og komme hjem for sent at gå til gymnastik

Med din egen private gym derhjemme dig &';? Ll finde, at du kan komme i form hurtigere, bare fordi du &'; vil være i stand til at snige i en ekstra par sæt, når du &';. re i humør

Lige vågne op midt om natten; kan &'; t falde i søvn igen og er nødt til at komme op i et par timer? Når det sker for mig, jeg plejede at stå op og læse; men nu jeg &'; ll gå gøre et sæt eller to. Bagefter når jeg kravler tilbage i seng, jeg &'; m helt afslappet og glide tilbage i en dyb søvn og vågne op følelse veludhvilet og forfrisket

Hvis du &';! Ve gået til en KFUM eller været i et motionscenter for nylig , du &'; ve set alle de fantastiske fremskridt, der har fundet sted i træningsudstyr i de sidste par år … Mange stationære cykler har indbygget hjerte-skærme; Løbebånd og elliptiske maskiner kan justeres for at simulere gå op bakker eller vandreture; og selv Romaskiner kan være “ programmeret &"; at simulere mild til ekstreme træning

Anyway, denne artikel handler om hjem motionsrum, der har “. workout stationer &"; . med den indbyggede evne til at tilbyde mere end én form for motion, så du kan målrette forskellige muskelgrupper med specifikke øvelser

Nogle af de forskellige typer omfatter dem med justerbare former af “ modstand, &"; spænder fra bands og stang til fjedre; mens andre er mere traditionelle og bruger justerbare vægte for at give en række styrketræning øvelser

Mange af disse hjem motionsrum er ganske kompakt i betragtning af antallet af forskellige øvelser, de leverer; og andre er ganske omfattende, der tilbyder en bred vifte af træningsmuligheder … og tage en langt mere betydelig mængde plads

Shopping rundt, du &';.. ll efterretning, at de åbenbart varierer meget i pris

Efter at gøre vores forskning og ser på en række af dem, vi &'; ve lavet en liste over nogle af de mest populære hjem motionsrum (bemærk anmeldelser), der tilbyder, som det gamle ordsprog siger … “ Den mest bang for din sorteper &"; …

Oh, yeah ... Husk, at andre gamle ordsprog, “ Ingen smerte, ingen gevinst &" ;? Nå, I &'; m 62 og i bedre form nu, end jeg var, da jeg var i mine trediverne!

Som for at smerte? Ja, sikker … det tager noget anstrengelse til at holde ud, når du føler, at brændende fornemmelse, når du løfter den sidste sæt reps … Men bagefter, den bølge af endorfiner, der bølger gennem dit system er en virkelig stor følelse.

Og intet kan sammenligne med den uvurderlige følelse af tilfredshed, at jeg nu får ved at kunne løfte mit barnebarn højt op over min hoved som hun hviner, griner og fniser …

En sidste tanke … Jeg plejede at tænke protein pulver var kun for bodybuildere, der var pumpe op til pro konkurrence. Jeg har aldrig forstået, hvordan gavnlige de er for at øge styrke og for inddrivelse efter en alvorlig træning

Måske er det &'; s. Forfængelighed, men jeg &'; m at bruge dem nu og virkelig nyde smagen af ​​en lækker protein shake … samt det faktum, at mine arme er nu et par inches tykkere, end de plejede at være
 !;