Oplev Hvordan Giving Up Slankekure kan forårsage Vægttab

Nogle mennesker er på en diæt 365 dage om året, ikke fordi de nyder at slankekure, men fordi de er bange for, at hvis de stopper de vil helt miste kontrollen, og deres vægt vil skyrocket. Men denne forgæves forsøg på at bevare kontrollen kan meget vel være årsagen deres vægt er ude af kontrol.

Mad har ingen superkræfter, kan det ikke gør os spise det, trække os mod det eller kommunikere verbalt eller telepatisk med os; Det kan ikke gøre noget, det simpelthen eksisterer. Og det er en stor ting, at det er der for os; ellers ville vi ophøre med at eksistere. Da maden er afgørende for vores overlevelse, vi var, ved design, der er bygget til at have et naturligt ønske om det. Når vi modstå dette ønske, som i, når vi overholder strenge slankekure regler, dette ønske vokser og vokser, indtil det punkt er nået, når vi føler, at vi ikke længere kontrollerer fødevarer, men snarere mad kontrollerer os.

Hvad vi nødt til at forstå, at det er helt naturligt at blive tiltrukket af fødevarer. Fra vores allerførste dag vi beder om det og græde, hvis vi ikke får det. Da vi er så heldige at leve i et sted, hvor maden er rigelig, kan vi let falde i en fælde af overspisning og forbruge mere mad end vores krop kan bruge så vores krop intelligent sætter, at fødevarer energi til opbevaring -. Fedt

Da den handling spise er normalt fornøjelig, har vi ikke lyst til at stoppe overspisning, indtil vi begynder at lægge mærke fedt akkumulere på vores krop. På dette tidspunkt, vi føler sig tvunget til at reducere mængden af ​​mad, vi spiser - dvs. vi kost. Dette ville være en fornuftig løsning, hvis vi fortsatte med at fodre vores krop, når det signaleret, at det var sulten, men ofte er vi tage drastiske skridt, og vi ender med at modstå vores naturlige sult signaler og fornægte os selv mad.

Modstand er den handling for at skubbe mod noget eller forsøger at forhindre noget i at ske gennem tvang eller viljestyrke. Lysten til at spise er en grundlæggende instinkt for overlevelse, når vi modstå det eller skubbe imod det, det skubber tilbage, og vi ender med at ville det mere. Vi vil aldrig vinde denne grudge match, fordi spise er afgørende for vores eksistens.

Der er et alternativ, og det er at holde op med at modstå. Men det er en skræmmende tanke for mange mennesker, fordi de er bange for at miste kontrollen - men er det ikke hvad der allerede er tabt

Når vi opgiver modstå mad og fornægte vores sult, faktisk giver vi os selv kontrol over mad? fordi når modstanden stopper, vi ikke længere føler den mystiske træk af fødevarer. Mad bliver mere en måde næring i kroppen i stedet for en måde at lindre stress eller pacificere følelser.

Du kan stadig føle modvilje mod at stoppe slankekure, fordi du er bange for, at give op, at greb vil få dig til at dykke ned i spise Fast food. Fed mad og raffinerede kulhydrater kaldes komfort fødevarer for en grund. De gør forårsage en fysiologisk ændring i vores humør. Når vi føler frustreret, deprimeret, vred eller træt mad kan give en midlertidig ændring i, hvordan vi føler, så, igen, det er naturligt for os at have disse fødevarer på disse tidspunkter. Dette er dog en midlertidig ophævelse af de ånder som typisk efterfulgt af en følelsesmæssigt tom fornemmelse, så det er bedst at behandle den underliggende følelser eller fysiske behov af kroppen. Dette kan kræve at tage en lur, afkølende en tørst, der beskæftiger sig med en ubehagelig følelse eller aflede din opmærksomhed.

Hvis vi stopper modstå vores kroppens naturlige lyst til mad, vi lære at arbejde med vores krop og stige over problemet med vægtøgning. Når vi er over problemet, problemet falder under os, krymper og er derfor overskueligt. Det er som at lære at ride en cykel, det tager nogle indsats i starten, men når vi lærer at balancere på de to hjul, er problemet ikke længere større end os, i virkeligheden er det nu et lille problem, og vi kan håndtere det for resten af ​​vores liv.

Når vi har at gøre med vægttab eller undgå vægtøgning, vi skal blive større end problemet. Ting, der holder os under problemet er frygt, afsky, vrede og stolthed. Hvis vi forsøger at styre vores vægt ved hjælp af disse "lavenergi" følelser, vil vi ende op frustrerede og mislykket. At hæve sig over problemet og opnå permanent vægttab, må vi bygge os selv op internt ved hjælp af høje energipriser følelser som kærlighed, lidenskab, begejstring. Disse følelser vokse ud af at vide præcis, hvad vi ønsker for vores liv, tro på vores evne til at være, og gøre mere, bliver solidt engageret i vores mål, og som har en høj grad af selvrespekt og selvværd.

ved at opgive modstand mod vores kroppens naturlige lyst og fokusere vores energi på stigende over det problem ved at udvikle os selv ind i en person, der har en stærk grad af selvværd, tro og tillid problemet med at styre vores vægt krymper, bliver det et ikke-problem og en sund behagelig vægt er opnået og vedligeholdes uden indsats
.