Fem effektivt vægttab Drinks - Vigtige ting, du kan ikke vide

Vi har alle hørt om fødevarer for at undgå at hjælpe os med at vinde over slaget af bule. Vi har også hørt om fødevarer at spise for at fremskynde fedt tab. Disse såkaldte "superfoods" øge vores stofskifte til at fremme en hurtigere kalorie-burn. Æg, havregryn, æbler, fisk og bønner er blot nogle af de fødevarer, der falder ind under denne kategori.

Bortset fra disse faste fødevarer, der fremmer fedt tab, er der også vægttab drikkevarer, udføre den samme opgave. I stedet for kulsyreholdige drikkevarer eller sukker-mættet forarbejdede saft drikkevarer, disse vægttab drinks bremse din trang og hjælpe med at kontrollere appetitten, mens øge stofskiftet for en større fedtforbrænding. Hvis du er her en sodavand-drikke amok, det er på tide du begynder at erstatte dette med følgende sundere alternativer, der er anført nedenfor:

1. Vand. Din krop bruger energi til "varme" bakke væsken til normal kropstemperatur inde i kroppen. Således drikker 8 glas af den universelle opløsningsmiddel giver dig mulighed for at brænde en ekstra 250 kalorier om dagen. Drikke et glas eller to før måltider ikke blot styrer appetit, det letter også en hurtigere kalorie-burn i cirka en time og tredive minutter, hvilket er afgørende for vægttab.

2. Grøn te. Denne drik, som er et effektivt anti-cancer drikke på grund af dens høje indhold antioxidant, er også effektiv til fedttab. Den indeholder catechiner, der øger stofskiftet og forbrænde fedt. Drikke fire kopper om dagen brænder mindst 40% af kropsfedt. Er det ikke underligt da, at nationer som Japan og Korea, både ivrig grøn te drikker, har lavere fedme niveauer i forhold til resten af ​​verden?

3. Mælk. Fik mælk? Du skal bare måske nødt til at. Mælk har calcium, der øger fedt fordeling i celler. Desuden er det også indeholder protein, der hjælper med at holde en person føler sig fuldstændig i længere perioder. Gør ikke dette en undskyldning for at ned gallons upon gallons af denne lækre drik, dog. Blot at tilføje mælk til din kost kan hjælpe brænde 30% af kropsfedt på gennemsnittet. Maker sikker på at du vælger skimme eller fedtfri mælk, når du laver din dagligvarer.

4. Smoothies med yoghurt. Uanset om du forbereder frugt eller grønt smoothies, tilføjer fedtfattig eller fedtreduceret yoghurt ind i denne lækre blanding ikke kun dræber din trang til mere mad, men også reducerer mave fedt med så meget som 70%! Tykkelsen af ​​drikken kan tage højde for dette, plus fiber i frugt og grøntsager. Men calcium i yoghurt hjælper også nedbryde fedt. Hvis du stadig ønsker at tilføje mere sødme til din smoothie, brug honning i stedet for sukker.

5. Grapefrugtjuice. Forskere ved ikke rigtig hvorfor, men måske surhedsgraden i grapefrugtjuice sinker fordøjelsen og hjælper en til at føle fuld længere. En undersøgelse viste, at dem, der forbruges grapefrugt mistet et gennemsnit på fire pounds i tre måneder. Vær opmærksom på, at det, der henvises til her er naturlig grapefrugtjuice, at du har presset dig selv og ikke pakket sorter. Bortset fra grapefrugtjuice, naturligvis presset frugt- og grøntsagsjuice er også andre vægttab drikkevarer, der fører dig til at miste kalorier
.