Arugula salat med Walnut Croutoner


Top denne hurtig og velsmagende salat med valnød croutoner og nyde en rig koncentration af sundhedsfremmende omega-3 fedtsyrer fra din grønne salat!

Prep og Tilberedningstid: 10 minutter
Serverer 2 Salg

Ingredienser: Restaurant • 1/2 medium gul løg, i tynde skiver
• 1 kop varmt vand
• 2 TBS lys eddike
• 1 bundt arugula
• 1/2 kop groft hakkede valnødder
• 2 ounce gorgonzola ost (valgfrit)

Dressing:
• 2 medium fed hvidløg, presset
• 2 TBS hakket frisk persille
• 1 TBS frisk citronsaft
• 1 TBS ekstra jomfru olivenolie
• Havsalt og sort peber efter smag

Kørselsvejledning:
1. Tryk hvidløg og lad sidde i 5 minutter.
2. Skive løg
3 tynde og lægges i blød i varmt vand og eddike samtidig forbereder resten af ​​salat.. Piskeris sammen dressing ingredienser, tilføjer olivenolie i slutningen, lidt ad gangen.
4. Vask og tør arugula. Pres overskydende væske fra løg. Kombiner løg og arugula og kaste med dressing. Drys salat med valnødder lige inden servering. Top med ost (ekstraudstyr). Salg

Sund Madlavning Tips:
Sørg for arugula er ung og bud som ældre blade kan være ganske bitter
. .

slankekure og vægttab

  1. Hvordan klarede jeg mig denne størrelse
  2. Den 85/15 regel for Sund kost
  3. Reducer Fedme Controls Legemsvægt Naturligt
  4. Diet Planer og øvelse vil hjælpe dig tabe sig hurtigt
  5. Glykæmisk Stress
  6. Sikker, Sane Motion for seniorer og ikke-atheletes
  7. Stolt Krop Program, Del 2: Posture
  8. Vægttab Tips: Fem Essential Steps
  9. 3 grunde eksperter er forkert om spiseforstyrrelse behandlinger
  10. Vægttab ... .er det nemt at tabe sig? Måske ikke, men det kan gøres !!!
  11. Kål Soup Diet - De 5 Stark og mørke Realities
  12. DASH (High-Plant) Kost til hjertesundhed, Vægttab og Diabetes Forebyggelse /Kontrol
  13. Sådan Find Grøntsager med de bedste glykæmisk indeks Værdier
  14. En rå vegansk kost kan hjælpe dig tabe
  15. 5 tips til at vælge spiseforstyrrelse Behandlinger
  16. Stop overspisning og tabe 10 pounds
  17. Hvorfor kan jeg ikke tabe fedt med diæt og træning? Overraskende Årsager hvorfor du ikke ofrer Le…
  18. Forbruget af essentielle fedtstoffer til at tabe
  19. Omega 3 fedtsyrer kan hjælpe dig tabe!
  20. Vægttab ved at sulte dig selv er usundt og ineffektiv!