Vægttab ... .er det nemt at tabe sig? Måske ikke, men det kan gøres !!!

Vægttab, er det let at tabe sig?
Måske ikke i første omgang, men med tiden kan det være.

Enhver, der siger, at det er nemt, har en næse, der vokser ganske længe jeg forventer!

Nøglen til at tabe sig og holde det ud, er en ændring af livsstil.
Men forandring er ikke en stor ord for os at høre, højre … .. Jeg kan næsten se nogle mennesker rører musen klar til at klikke væk fra denne side

Hold venligst af …! .. Jeg vil forsøge ikke at bruge det ord igen
! Vægttab indebærer at ændre dine vaner.

Nu lader sætte det i perspektiv. Vaner er bare noget, vi har gjort igen og igen og igen, at &'; s alle!

Vi kan omskole vores sind og vores kroppe for at hente gode vaner … .I: de sunde dem, og derefter gøre dem igen og igen og igen … … og voila vi har brudt den onde cirkel og fik ind i nye sunde Vægttab vaner!

OK jeg gør det til at lyde nemt og det tager tid, men det kan gøres!

Spiser du for at lindre smerten, smerten af ​​at have et fedt kroppen?

Hvis du gør … .. så er du ikke alene som I &'; m sikker på du ved, men at spise gør du føler noget bedre …? … .not virkelig … måske en kortsigtet brast, men så du passerer spejlet og blik ned på din “ muffin top &"; og du er tilbage hvor du startede, og cyklussen starter igen.

For at få succes i vægttab og holde vægten ned, skal du ændre din måde at tænke!

Du skal presse dig selv hele tiden, skal du skubbe alle de negative tanker ud af hovedet, du kender dem, og ldquo (ked af at glide i lm ord igen!), oh du &'; ll aldrig være slank /fit /sund /elskelige &"; eller “ du kan &'; t gøre det så hvorfor endda prøve &"; og holde råbe til dig selv, at du kan gøre det, og i sidste ende vil du begynde at tro på det og du vil tabe sig og holde det ud

Det &'; s. det samme med usund mad, holde siger NEJ igen og igen og igen, og det vil blive naturligt og cravings vil gå, og du vil finde dig selv tiltrækkes mod sund føler gode fødevarer.

Tro mig! Men endnu vigtigere stole på dig selv du kan gøre det
 !;