Det er frysning uden, en god dag at sidde på sofaen ... FORKERT !!

I don &'; t ved, hvor du bor, men her i New Jersey, temperaturen er under frysepunktet, og når jeg fortæller dig det &'; s ugudelige koldt ud, jeg &'; m taler af erfaring. Her til morgen vågnede jeg op til over en fod af smukke hvide sne og det hele syntes at være stablet op i min indkørsel. Da jeg aldrig fik rundt for at ansætte en person til at komme og sneplov for mig (efter alle gør det virkelig sne så meget i NJ? Ha Ha), jeg pakkede op og begyndte at arbejde på indkørslen selv. Jeg havde brug for at komme til mit pilates klasse og jeg havde mindre end en time. Efter omkring femten minutter af skovle denne fluffy hvide ting, mine hænder blev så frosne, jeg var nødt til at komme indendørs. Den smerte jeg følte i mine hænder, da de begyndte at optø bragte tårer til mine øjne og stadig som en type denne blog, min højre tommelfinger har en mærkelig fornemmelse. Så når jeg fortæller dig, det &'; s kold, jeg taler af erfaring

Slår ud jeg skovle for ingenting, fordi min Pilates klasse aldrig sket.. Så hvad bedre tid til at sidde på sofaen og gøre noget, men holde varmen og fodre mig selv med god hjertelig billetpris! Forkert. Bare fordi det &'; s frysning ud doesn &'; t mener jeg har brug for at være inaktiv og spise dårlig mad (så sjovt som det kan lyde). Jeg ved, hvis jeg ikke gøre noget hele dagen, jeg vil føle fysisk og følelsesmæssigt elendige morgen. Så hvad er jeg kommer til at gøre i dag for at sikre jeg forblive aktive og godt ernæret

Hmmm … nu, at &'; s et godt spørgsmål. Jeg har været procrastinating rengøring mine toiletter i så lang tid. Min kære ven, Sue normalt gør dette for mig (ja jeg kender mærkeligt, men hun elsker at organisere). Rengøring ud skabet? Hvilken slags motion er det? For mig er det &'; s tredoblet. Det &'; s god øvelse for mit sind, fordi jeg kommer til at rense ud i rod. Det &'; s god motion, fordi jeg er nødt til at holde kører op og ned ad trappen med poser af tøj jeg planlægger at donere. Hvem vidste, at jeg havde så meget tøj, at jeg didn &'; t bære? Åndeligt det &'; s den bedste form for motion, fordi jeg kommer til at give noget tilbage til andre, der har mindre end jeg gør. Det gør mig til at indse, hvordan virkelig velsignet jeg er, og hvad en forbløffende liv, jeg har

Så efter at jeg &';. M færdig rengøring ud mit skab mentalt, fysisk og åndeligt, vil det være tid til at lave mad noget, der varmer mig indeni og ud og er stadig sundt for mig at spise. I &'; m vil gøre min favorit stegt kylling opskrift. Nu til dem af jer, der er Gourmeter kokke, måske du don &'; t nødt til at læse resten (men jeg opfordrer dem til at fortsætte). For resten af ​​jer, der er altid villige til at prøve en ny opskrift give denne en go. Det &'; s ikke kun relativt sund, men måske den nemmeste og lækreste ting jeg har lavet i lang tid. Jeg har brug for at advare dig om, at denne opskrift er fra en Gynetth Paltrow kogebog og mens jeg virkelig aldrig ønsker at tilslutte nogen filmstjerne, dette chick lægger ud en god kogebog.

Så i dag i stedet for at sidde på sofaen og ser nogle dårlige tv og pløjning gennem en pose chips (selv om der gør lyden sjov), prøve at gøre noget, der forbinder dig mentalt, fysisk og åndeligt. Du vil elske dig selv endnu mere i morgen. Følge dette op med en god sunde stege kylling og alle vil synes godt i din verden

Enkel Crispy Roast kylling
Forfatter: Det &'; s All Good af Gwenyth Paltrow
.

Ingredienser Salg • 3-4 lb. hel kylling, indersiden fjernet
• havsalt
• sort peber
• 2 T. olivenolie
• ½ citron
• ½ lille løg, skrællet

Instruktioner
1. Forvarm ovnen til 425 grader.
2. Vask og dup tør kyllingen.
3. Sted i en bradepande og drys generøst inde fuglen med salt og peber. Kram kyllingen med citron og løg.
4. Coat huden med olivenolie over det hele.
5. Placer brystsiden op i bradepande og stege i 1 ½ timer.
6. Hver 30 minutter, baste kyllingen med saft i gryden.
7. Lad sidde 10 minutter før udskæring.
8. Spise, og jeg vover du at ikke spise al huden først. Det &'; s AH-Mazing
.