Verdens bedst bevarede hemmeligheder for Fat Loss

Okay, jeg har tænkt mig at gå videre og indrømme, at titlen på denne artikel lyder som en sen nat oplysningsspot du måske har fanget en del af sidste lørdag nat. Men faktum er jeg kommer til at afsløre verdens bedst bevarede hemmeligheder for fedttab; uanset om du vælger at lytte til råd er op til dig.

Når du forsøger at dykke ned i hemmelighederne af fedttab og den måde kroppen fungerer, og ønsker at arbejde, er vi nødt til at se på os selv de måder, vi eksisteret længe siden i vores fortid. For et par tusind år siden mand kunne ikke bare hoppe i bilen og køre ned til den lokale købmand eller fastfood fælles. I primitive tider, hvis du ønskede at spise, havde du bedre har været hurtig og god med et våben. Disse færdigheder var de to vigtigste egenskaber, du er nødvendige for at besidde for at skaffe mad til dig selv og din familie.

Når du gjorde opspore dit bytte og forberedte nætter måltid, var der ingen fedtfattig versioner tilgængelige på menuen. Du spiste hvad du dræbt og dette omfattede en sund kombination af protein, i form af muskler, og fedt som tilføjede smag og forudsat den nødvendige energi i kroppen er nødvendig for den næste dags jagt.

Vidste du fange det? Jeg har lige videregives verdens bedst bevarede hemmeligheder for fedt tab. Hvis det gik over hovedet, lad mig stave det for dig.

1. Øvelse
2. Et højt fedtindhold kost

Det er rigtigt motion og en kost med højt fedtindhold. Det repræsenterer, hvad vores kroppe blev brugt til mange tusinde af år siden, da mennesket havde til at jage og dræbe for hans måltider på daglig basis. Jeg vil gerne understrege, at der findes protein i disse kostvaner, fordi selvfølgelig de fleste af dyrene spist var sammensat af muskler og fedt. Protein fungeret godt i ligene af dem, der spiste animalsk protein for at bidrage til at bevare og bygge deres egen muskler. Men fedt er også en fantastisk energikilde for vores krop, og når vi sætter os ind i en energibehov stat, der vil give din krop til at forbrænde fedt til brændstof, vil andre brændselstyper (muskelvæv) bevares plus vi &'; ll brænde mere lagret krop fedt samt. Kombinationen af ​​en konsekvent øvelse plan kræver mere energi (kalorieindhold brænding) med en modificeret kost, der indeholder højt fedtindhold fødevarer, magert proteiner og væsentligt færre kulhydrater end der findes i andre kostvaner kan være en stor og meget effektiv kombination for fedt tab.

tilstand, hvor vores kroppe er brændende fedt som deres vigtigste kilde til energi kaldes ketose. Det er princippet bag sådanne diæter som Atkins kost og hvis de bruges rigtigt kan være yderst effektiv til stripping væk kropsfedt som intet andet, du nogensinde har prøvet. Det fedt, du indtager er brændt for energi og til gengæld din krop vil fortsætte med at ønsker at forbrænde fedt, når du har trænet det ordentligt og dette vil føre til dine eksisterende lagre af fedt (Ja, jeg taler om din mave og din røv), der skal brændes af så godt.

Nu er jeg ikke tyder på, at du går skærpe et kosteskaft og begynde at spore hjorte for at sætte mad på bordet på en natlig basis, men hvis du kan arbejde at efterligne kost af tidlig mand gennem et højt fedtindhold høj-protein kost kombineret med en streng og konsekvent øvelse program, kan du begynde at opnå den strømlinede og muskuløs fysik, der var så almindelige i vores tidlige forgængere. Verdens bedst bevarede hemmeligheder for fedttab kan bare være indtaste din krop i en tilstand af ketose og udøver regelmæssigt som vi gjorde længe siden
.