Hvorfor du bør bruge en personlig træner til at tabe

Ønsker du at tabe? Ønsker du at deltage i en gym? Nå her &'; s en mulighed for dig, overveje at leje en personlig træner. Mange mennesker er intimideret af personlige trænere, fordi de er i god form, ved alt om motion og har stor styrke og form. For dem, der er lige begyndt at udøve eller har aldrig været til et motionscenter, de don &'; t ønsker at se dum foran disse dygtige, erfarne og buff mennesker. Imidlertid kunne personlige trænere være det bedste for dig. Personlige trænere ved, hvad øvelser er bedst til at tabe sig, opbygge muskler, øge fleksibiliteten og udholdenhed, de ved, hvor mange gentagelser og sæt bør gøres for hver øvelse, og de ved, hvor svært at skubbe en person for virkelig at få dem til at arbejde hårdt.
Nogle mennesker tror, ​​at personlige trænere er kun for de rige og berømte. Men at &'; s ikke sandt, er tilgængelige for alle personlige trænere. Personlige trænere er en stor ressource for alle, der forsøger at tabe sig og komme i form. De fleste fitnesscentre tilbyder deres medlemmer oplevelsen af ​​en personlig træner til en pris. Plus der er personlige trænere som træning i deres hjem, eller vil komme til dit hjem også. Ja, ligesom alt andet i dette liv, de gør koster penge, men leje en personlig træner er en fantastisk måde at tilpasse dit vægttab til dine specifikke mål og behov.
Personlige trænere er højt kvalificerede og uddannede i at tabe sig, styrkelse af muskler, bygge fleksibilitet, forbedre udholdenhed og motion. De er forpligtet til at studere fysiologi, og dynamik kroppens bevægelser, lære og opleve specifikke øvelser og træningsudstyr. Træne og udvikle specifikke træningsrutiner og endelig testes for at bestemme deres evne til at blive en licenseret personlig træner. Det &'; s ikke alt om at se godt eller have store muskler, de har brug for den viden bag det så godt
For mange newbie &'; s. De går ind udøve blindt, i håb om at de vil tabe sig hurtigt og holde det ud. Og hvis de don &'; t se de resultater, de holder op uden en anden tanke. Med en personlig træner, før du selv begynder at arbejde ud indledende test er gjort for at bestemme begyndelsen vægt, kropsfedt, og BMI. De tale med dig om konkrete mål, hvor meget vægt du ønsker at tabe, hvis du søger at forbedre i bestemte områder, og hvad du vil have din samlede resultat til at være. Endelig testen din begyndende styrke, hvor meget vægt du kan løfte, og hvor mange gentagelser du kan gøre for at bestemme, hvor dit udgangspunkt er. Når din træner har alle disse oplysninger, de kan skrive ud en specialiseret fitness plan designet til at få dig til dine mål på en rimelig tid. Personlige trænere kender bare vil øvelser vil hjælpe hvert problem område og hvor mange gentagelser og sæt bør gøres. De ved, hvornår man skal gøre supersets og når til alternative dage for bestemte kropsdele. Plus på grund af deres viden og erfaring, de ved, hvor svært at skubbe nogen til at gøre arbejdet, og de ved, når nogen isn &'; t arbejder hårdt nok. Derudover personlige trænere har viden om ernæring og kost behov. De kan give dig disse oplysninger til yderligere at hjælpe dig med at dine mål.
Beslutter at bruge en personlig træner kan være skræmmende eller nerve wracking. For overvægtige mennesker, der er selv-samvittighed og usikker, nærmer personlige trænere, der er i så god form i forhold til sig selv er et mareridt. Lidt viden om motion, fitness udstyr, form og styrke kan også være en afskrækkende virkning. Køn er også et stort problem for mange mennesker. De fleste mænd don &'; t vil en kvindelig personlig træner, fordi de don &'; t tror, ​​hun vil arbejde dem ud nok, eller de har usikkerhed omkring kvinder. Og de fleste kvinder don &'; t ønsker en mandlig personlig træner, fordi mænd med enorme muskler skræmmende og kvinder don &'; t ønsker at se genert eller sagtmodige eller svedig foran en mand. Men der er en udvalgt gruppe af kvinder, der foretrækker mandlige personlige trænere, fordi de tror, ​​at en mandlig træner vil arbejde dem ud hårdere end en kvinde. I sidste ende det kommer ned til at vælge en personlig træner du føler dig tryg med. Inden det besluttes opfylder alle de personlige trænere på din gym eller chatte med dine lokale trænere på telefonen eller over en kop kaffe. Spørg dem spørgsmål om, hvordan de kan lide at arbejde, uanset om de foretrækker at bruge udstyr, vægte eller din egen kropsvægt. Spørg dem, hvor hurtigt de kan lide at se resultater, og hvad de ville gøre, hvis du didn &'; t se resultaterne som hurtig som du ønsker. Vælg derefter træner du følte mest komfortabel med. Denne måde du vandt &'; t føler sig usikre eller bange, når du går på arbejde med dem. Du vil føle sig sikker på, at din træner er at få dig på rette spor til succes. Og i sidste ende vil du se forskellen, som du tabe sig og føler stor
.