Hvorfor dine mest skattede overbevisninger om at tabe vægt er døde Forkert

Når vi tænker på at tabe gennem traditionelle slankekure vi tilbøjelige til at fokusere på vores kropsvægt og målinger, kalorieindtag og forbudt mad. Da disse er de lejere af nogle af de mest populære kostvaner derude, begynder vi at tro, at manipulere disse eksterne faktorer er, hvad vi skal gøre for at tabe sig. Vi har en tendens til at ignorere den følelsesmæssige side af overspisning og ignorere, hvad vores krop har brug for.

Lad &'; s tage et kig på dine erfaringer med disse kostvaner. Har du været i stand til at tabe sig og holde det ud? Har du nogensinde nået dit mål vægt gennem disse programmer, der lover at hjælpe dig tabe sig hurtigt? Hvis du har svaret nej til begge disse spørgsmål, så er du ikke alene. Mange har forsøgt traditionelle kost med meget lidt succes. Dette skyldes den tro, der holder disse kostvaner.

Når vi begynder disse kostvaner, vi har mål om at tabe sig og blive en succes og glad i vores liv. Det vi måske ikke indser er, at forsøge at tabe sig hurtigt kun modvirker vores mål. Ved ikke at slankekure og fokusere på vores følelsesmæssige sundhed kan vi tabe sig, mens vi fokuserer på at være en succes og glad. Du kan være undrende, hvordan vi kan tabe, hvis vi ikke længere kan bruge vores traditionelle overbevisninger om slankekure.

For at frigøre os fra de negative overbevisninger om at tabe vægt, vi skal bestemme de reelle problemer til vores overspisning. Vi må indse, at vores overspisning skyldes vores følelsesmæssige forhold til mad. Dette er grunden til de traditionelle overbevisninger om slankekure er forkerte. Når vi kun fokusere på de eksterne faktorer for at tabe vægt, vi ikke får at den egentlige årsag til vores overspisning.

Der kan stadig være en vis usikkerhed, at trossystem, som vi har holdt fast er forkert. Efter alt, når vi kost vi ender med at miste vægt. Fokus bør ikke være på det faktum, at vi tabe, når vi kost, men snarere, at vi altid får den tilbage. Vi kan tabe sig hurtigt, indtil vores følelser flip på og føler behov for at spise for meget. Det er derfor, det er vigtigt at fastslå den følelsesmæssige side af at spise.

Lad &'; s tage et kig på, hvordan en kost plan fungerer. En person eller gruppe af mennesker bestemme en kost plan og præsentere det til masserne. Hvordan kan en kost plan arbejde for alle mennesker, når alle &'; s krop er anderledes? Vi har alle forskellige fysiske behov. Hver af vores krop reagerer forskelligt på den samme mad. Ved at lytte til vores krop, vi kan vide, hvad vores krop har brug for at bevare vores sundhed.

Så hvis vi ikke kan holde på vores tro så hvad skal vi gøre? For at tabe skal vi arbejde på at afgøre, hvorfor vi spise for meget og finde måder at elske os selv. Vi er nødt til ikke at fokusere på vores eksterne selv, men snarere lære at lytte til vores kroppe. Vi har evnen til at ikke købe ind i de traditionelle kost planer og lære nye måder at leve og være glad
.