Tabe sig, bruge mindre

Motion er en vigtig del af vægttab, men mange mennesker tøver med at deltage i en gym på grund af høje medlemskab gebyrer. Ja, det er rigtigt, at nogle fitnesscentre eller sundhed klubber opkræve mere og måske inkludere flere faciliteter, men der er billigere alternativer for dem, der lige ønsker at få i nogle kvalitet workout tid, som er dækket i en nylig New York Times artikel skrevet af Walecia Konrad.

Nogle familier vælger ud af deres pebret gym medlemskaber, og i stedet tilmelde deres familier for den lokale KFUM Ofte gange, en Y.M.C.A. Medlemskab inkluderer adgang til træningsudstyr, fitness klasser, en pool og andre store faciliteter. Som omtalt i New York Times artikel, at omkostningerne viste sig at være den samme for fire familiemedlemmer til at deltage i KFUM som for blot to voksne til at være medlemmer på det lokale motionscenter.

Selv købe hjem udstyr kan være en pebret investering, som høj kvalitet løbebånd koster ofte et sted omkring $ 1000 i forhold til den gennemsnitlige årlige helseklub medlemskab af $ 750

“. Disse dage folk er klar du kan brænde det samme antal kalorier for meget færre penge, &"; sagde Beth Kobliner, privatøkonomi ekspert og forfatter til “ Få en finansiel Life &"; Hun tilføjede, “ Alle former for programmer har affyret op postrecession der tilbyder billigere måder at udøve &";

Udover KFUM, andre lokale organisationer, ligesom skoler, nabolag klubber, templer og kirker tilbyder træningsfaciliteter og sportsaktiviteter for færre penge end et motionscenter. Det er altid en god idé at finde ud af hvad dit samfund fritidshjem tilbyder i form af fitness klasser. De har ofte ikke er meget dyrt, men er en fantastisk måde at få en træning og møde nye mennesker.

Studerende eller alumner bor i nærheden af ​​et kollegium kan ofte få en meget diskonteret sats til at bruge skolens gym faciliteter, som er ofte meget høj kvalitet. Det samme gælder generelt for dem, der bor i nærheden af ​​et hotel eller motel med et motionscenter. Der er også fitnesscentre tilbyder ekstremt lave priser for deres medlemmer, såsom Planet Fitness, som tilbyder et medlemskab for $ 10 om måneden. Men får, hvad du betaler for-der ikke er en bred vifte af udstyr til rådighed, og fitness klasser er ikke tilbydes i de fleste steder.

For mange mennesker, er den foretrukne metode for motion kører udendørs, hvilket naturligvis koster ingenting! The Road Runners Club of America tilbyder mødes-up point for folk, der foretrækker at køre med en gruppe af mennesker.

Mange mennesker se yoga som en dyr øvelse mulighed, men det er faktisk meget omkostningseffektiv, da der er i det væsentlige ingen udstyr, der kræves bortset fra en simpel mat. Nogle samfund er begyndt at tilbyde yoga for så lidt som $ 5 eller $ 6 pr klasse. Donation-baserede klasser bliver populære som godt, hvor en donation pris foreslås, men ikke påkrævet.

En anden billig, effektiv træning du kan gøre i privatlivets fred for dit eget hjem? Workout dvd'er og online øvelse videoer er blevet en sensation. Det er en fantastisk måde at få en effektiv træning uden at skulle betale afgifter eller endda forlade huset! Plus, der er en række øvelser kan du prøve blot ved hjælp en instruktions video. Du kan forbedre din træning med billigt udstyr, såsom hånd vægte, en sjippetov eller en træningsbold.

Hos Camp Shane vægttab lejr for børn og Shane Diet Resorts vægttab program for voksne, mener vi, at enhver motion er godt for dig. Så hvis du kan betale mindre og stadig få en god træning, vi er helt til støtte for denne! Det anbefales at kontrollere ud alle dine muligheder lokalt, for at få den bedste sort til de laveste omkostninger. Der er masser af træning, der koster ingenting eller næsten ingenting
 !;