Stigende Metabolisme er vejen til at tabe

miste eller tager på i vægt er en funktion af stofskiftet. Ideelt set bør man stofskifte være hurtig nok til, at alle de kalorier taget fra fødevarer under dag bliver opbrugt af kroppen samme dag. Den triste del er, at der er mennesker, der har langsommere stofskifte; som kun betyder, at ... tabe eller vinde vægt er en funktion af stofskiftet. Ideelt set bør man stofskifte være hurtig nok til, at alle de kalorier taget fra fødevarer under dag bliver opbrugt af kroppen samme dag. Den triste del er, at der er mennesker, der har langsommere stofskifte; som kun betyder, at de er disponeret for at blive overvægtige, fordi deres krop ikke kan brænde kalorier hurtigt og så energi fra maden bliver gemt primært som fedt.

Hvis du stadig ikke få det, dit stofskifte kan være, ganske groft, udtrykt i en basisk additionssalt-subtraktion matematisk operation. Sige, at du spiste donuts, pizza, burgere og is, og din samlede indtag udgjorde 2.000 kalorier for dagen. I løbet af samme dag, du gik dovent i parken for omkring tyve minutter, og du har brugt omkring 500 kalorier. Det betyder blot, at de resterende 1.500 kalorier vil blive forvandlet af din krop til fedt. Og det er den største faktor, der gør din vægt går op skalaen.

Du kan spise alt, hvad du vil, bare så længe din krop kan forbruge meget af din kalorier. Det er virkelig betyder ikke noget, hvis du kan sluge ned en hel tønde af stegt kylling, så længe dit stofskifte er lig med eller mere end mængden af ​​kalorier i din mad, kan du stadig se frem til en mere sexet figur. Din vægt problem begynder, når dit stofskifte er under den mængde kalorier du får fra maden.

Hvis du er overvægtig, og du tror, ​​du har langsom metabolisme, du behøver ikke at bekymre dig for meget. Der er mange måder, hvorpå du kan forbedre den måde, din krop bruger energi. Bare formål at forbrænde flere kalorier, og du vil have en bedre chance for at nå en sundere vægt niveau og et mere indbydende figur.

Tilføj flere fysiske bevægelser

Hvis du er overvægtig, chancerne er, du lever en stillesiddende livsstil. Undersøgelser har vist, at inaktive kan brænde kun omkring ti procent af det samlede antal kalorier, de tager i dagligdagen. Hvis du er en travl kontor person, kan du brænde mere end tredive procent af din samlede kalorieindtag. Hvorfor disse lave statistikker?

Nå, på grund af begrænset fysisk aktivitet, din krop bruger meget lidt energi, og så det brænder kun nogle få mængder af kalorier. Bare tage et kig på din bil, jo mindre du rejser, jo mindre gas udgifter du har. Derfor, hvis du ønsker at tabe mere vægt, er du nødt til at øge dine kropsbevægelser. Det behøver ikke at være walking, løb eller svømning hele tiden; simple bevægelser som at trykke dine fødder, twiddling dine tommelfingre, eller endda tygge nogle tyggegummi kan hjælpe dig med at øge dit stofskifte.

Byg flere muskler ASAP

Vidste du, at dine muskler kan behandle omkring halvtreds kalorier hver dag? Nå, de gør. Og det betyder, at hvis du har flere muskler i din krop, vil du være i stand til at forbrænde flere kalorier. Folk, der jævnligt går til gymnastik viste sig at fremskynde deres stofskifte med ikke mindre end femten procent. Under flere muskler også giver din krop til at forbrænde kalorier, selv mens du hviler eller slapper. Og skønheden i at have godt tonet muskler er den uundgåelige stigning i din selvtillid.

lever af Fødevarer, der brænde kalorier

Spise bør være den sidste ting på dit sind, hvis du ønsker at tabe sig. Men der er fødevarer, der rent faktisk kan hjælpe dig med at forbrænde flere kalorier. For eksempel kan ting rig på C-vitamin effektivt fortynde dit kropsfedt og øge dit stofskifte. Chili og de fleste typer af peber er varmt og de kan, ja, gøre din krop varmt, fordi de giver dig mulighed for at brænde flere kalorier, omkring halvtreds procent mere for at være helt nøjagtig.

Sandt nok, at tabe vægt er mere opnåeligt, hvis du kan brænde flere kalorier. For at hjælpe dig med at øge dit stofskifte, du kan også bruge som Phenocal produkter. Klik på http://tinyurl.com/8jkw6ma for mere information om afbrænding flere kalorier
.