Planlæg dit vægttab og din vægt Management

Planlæg din vægt Management

"Begynd med slutningen i tankerne." - Stephen Covey

"De kan, fordi de tror, ​​de kan." - Virgil

Positiv tænkning er rart og sikkert hjælper, men det er værdiløst, hvis du ikke forbinder det med handling. Intet kommer til at ske; intet vil ændre, medmindre du starter ændringen.

Vil du flytter til en anden by uden planlægning?
Vil du bygge et hus uden planer?
du tage en ferie uden at vide, hvor du er hen?

Hvis du ønsker at tabe nogle vægt, skal du først koncentrere sig om opgaven, har en handlingsplan:? hvad vil du gøre for at tabe den ekstra vægt

Så skal du gøre som planlagt.
Det skal være en regelmæssig og daglig praksis, gør det til en rutine.
Husk, hvad du ønsker at opnå.

Tænk på den størrelse, du ønsker at bære.
Tænk på niveauet for sundhed, du vil nyde.
Tænk på livskvalitet, du ønsker.

Tænk på den lækkert måltid du vil nyde i dag, sunde ernæringsmæssige måltider, der vil fodre din krop og udrydde din trang.

Tænk på din kondition, hvor let du bevæger din krop, nu hvor du træner hver dag.
Tænk hvor stor det føles at bære en mindre størrelse.

Fokus på dine fremskridt. Det er op til dig at sætte dit sind til succes.

Lyt ikke til den lille stemme i dit hoved, der forsøger at overbevise dig om, at du ikke kan styre din vægt.
Må ikke lytte til stemmen der nagende dig om ikke at forvente for meget.

stemme, der fortæller dig: "Det er for svært, som ønsker at genere, der ønsker at udøve hver dag, der ønsker at lave mad hver dag, der ønsker til &hellip ;." Du kan udfylde de tomme felter.
Giv denne stemme en ferie.

Lyt til den stemme, der vil hjælpe dig trimme denne ekstra vægt. Lyt til den stemme, der tror på dig, den stemme, der ved, at du kan opnå noget, når du sætter dit sind til det.

Du skal først til at tro på den person, du kan blive.
Det er den stærkt ønske og følelser forbundet med dette ønske, der vil støtte dig, når du bliver nødt til at overvinde din tvivl og de vanskeligheder, der vil præsentere sig selv på vejen til din idealvægt.

Nu hvor du tror på dig selv, nu, at du har en uovervindelig lyst til at trimme alle dine ekstra vægt, nu hvor du er ustoppelig, er det tid til at begynde at planlægge din vægt forvaltning

Du skal bruge:.
• En sund kostplan
• En sund øvelse plan
• En selvstændig support plan
• En daglig motivation plan
• En beredskabsplan

Hemmeligheden til succes planlægger og efter planen. Salg Plan og gøre.
Juster planen når det er nødvendigt, og kontrollere dine fremskridt.

Til din sundhed og din idealvægt
Isabelle Epstein, dedikeret til sund ernæring og en sund livsstil
[email protected]
www.healthynutrimania.com
.