Debunking vægttabet Myter

"argumentere for dine begrænsninger og sikker nok, de er dine." - Richard Bach

Kan du høre dig selv sige - jeg ønsker at tabe sig, men ...? Har du køber ind i disse former for begrænsende overbevisninger? Jeg ønsker at tabe sig, men det er for svært. Jeg ønsker at tabe sig, men jeg ville have til at opgive mine livretter. Jeg ønsker at tabe sig, men jeg kan ikke gøre for det - det er genetisk. Jeg ønsker at tabe sig, men efter en vis alder, det er bare umuligt. Hvis du ønsker at tabe sig, og på samme tid, du fortæller dig selv, hvorfor du ikke kan tabe, er det som at køre en bil med bremsen på. Lad os kaste lys på nogle af disse vægttab myter, der kan forhindre dig i at opnå og vedligeholde din ideelle krop:

Myte # 1. Vægttabet er hårdt. Vægttabet er ikke i sig selv svært. Det er din tro på, at tabe vægt er hårdt, der gør det svært. Det kan være så let, som du tillader det at være. Spørg dig selv: Hvor let kan jeg tillade denne proces for at være? Hvor let kan jeg holde det ud?

Myte # 2. Jeg vil være glad, når jeg tabe. Beklager, hvis du ikke er glad nu, vil du ikke være glad, når du er tynd. Faktisk, hvis du flip, at omkring (jeg vil tabe sig, når jeg er glad), vil du være tættere på sandheden.

Myte # 3. Jeg er et offer for min familie genetik. Du er ikke forpligtet til at være overvægtige, selv om alle i din familie er. Den sande årsag til denne familie træk er dine tanker snarere end din genetik. You "arvet" de tanker, overbevisninger og forventninger til at være tung. Det er vibes - ikke gener

Myte # 4.. Jeg er overvægtig, fordi jeg har ingen viljestyrke. Det har intet at gøre med viljestyrke, svaghed, eller karakterbrist. Det er bare, at du har tænkt på dig selv som tunge og følelse tung. Når du begynder at tænke på dig selv som tynd og følelse tynd, er du på vej til tynde.

Myte # 5. Jeg vil aldrig tabe, medmindre jeg træner mere. Du kan træne hele tiden, og ikke miste et pund, hvis du fokuserer på at være fedt. Hvis du tror på dig selv som fedt og taler om at være fedt og føler fedt, holder dig fedt vibe aktiveret og motion vil have ringe eller ingen effekt.

Myte # 6. Eksperter er den ultimative kilde til præcise oplysninger om vægttab. Nope. Den øverste myndighed på dig og din krop er DIG. Stil ind på din følelsesmæssige styresystem, lytte til den visdom af din krop, og du vil finde dig selv fast på stien til din optimale vægt.

Myte # 7. Når jeg spiser de høje kalorieindhold fødevarer, jeg elsker, jeg tager på i vægt. Det handler ikke om kalorier, mad kombinere eller dem frygtede kulhydrater. Millioner af mennesker spiser disse fødevarer og ikke tager på i vægt. Hvis du mener, visse fødevarer vil gøre dig fedt, de vil. Hvis du tror, ​​du kan spise hvad du kan lide og være tynd, du kan.

Myte # 8. Hvis jeg selv ser på et stykke af cheesecake, jeg tager på i vægt. Lyt til din selv-snak. Er det bidrager til dine mål eller sabotere din indsats? Fordi Energi flyder, hvor opmærksomheden går, du tiltrækker og skabe hvad du fokuserer på. Hvis du har identificeret nogle vægttab myter, der ikke betjener dig godt, er du klar til at frigive dem? Det er ikke nødvendigt at gå tilbage og finde ud af, hvor de kom fra. Blot beslutter at erstatte disse begrænsende overbevisninger med bemyndigelse overbevisninger. Fokusere på, hvad du ønsker i stedet for hvad du ikke ønsker. Fokusere på, hvad der gør du føler dig godt. Start hvor du er og pege din magnet i retning af, hvor du ønsker at være. Dine tanker skabte den krop, du har nu. Dine tanker kan skabe den krop, du gerne vil have
.