Det indre fællesnævner for Emotional Eaters & Healing

I årevis følte jeg så meget skam og skyld omkring at være en følelsesmæssig Æderen. Men det er bare det. Følelsesmæssige spisere tendens til at tage på vægten af ​​verden og føler sig mere ansvarlig end ikke. Fik du det? Tager på vægten af ​​verden internt, fører til ekstra vægt eksternt når vi reagerer på stress med mad.

Problemet med følelsesmæssige spise er, når vi får ekstra vægt, og den indvirkning, som vægt, eller spise "junk" fødevarer, kan have på vores helbred, selvværd og følelsesmæssige verdener.

Først lidt om følelsesmæssige spisere. Vi typisk sætte andre måde før os selv. Vi kan tendens til at overbelaste os selv, over-bekymring og /eller overdrive. Mens jeg &'; er ikke sikker, der kom først, de over-doing eller overspisning, er jeg sikker på, at vi er meget dedikeret, meget empatiske og dybt omsorgsfulde individer. Nogle gange, selv til vores egen bekostning.

Da jeg var teenager, min mor gav mig et tilbud på et kort, der opholdt sig hos mig i årevis. Det læste, “ Du må ikke vokse en ønskeben datter, hvor en rygrad Noget at være &"; Betydning, ikke fortsætte med at søge efter svarene uden for dig selv. Vi kan ønske vi ville stoppe overdrive det, kan vi ønske vores liv ikke at være stressende, men indtil vi vokser rygraden og ophøre med at give vores magt væk, kan vi bliver trampet på.

Følelsesmæssige spisere er faktisk meget stærke dybt nede. Af denne grund, mest følelsesmæssige spisere overvinde følelsesmæssige spise og komme ud på den anden ende endnu bedre!

Følelsesmæssig spisning er som en trompet kald at det er tid til at sætte på bremserne og få reel med os selv. Vi er så omsorgsfuld, men vi slog os op. Vi er så dybt bevæget af ting, at det er til tider skræmmende. Dette gælder ligeledes for bekymring og frygt for succes

Nogle følelsesmæssige spise vil vende mere indad, mens andre vil sætte skub i verden med “. Pift &" ;. Alligevel er begge lige oplever en indre længsel. Denne indre længsel, et eller andet sted på vejen, begyndte vi at dække med mad.

Mens disse er generaliseringer om, hvad de fleste af følelsesmæssig spisere erfaring, er der en fællesnævner, der rent faktisk giver os mulighed for at vende forhindringer omkring mad ind muligheder for henrivende egenomsorg!

Den gode nyhed er, at fordi alle følelsesmæssige spisere bære fællesnævneren for at være så dybt omsorgsfulde, kan vi slå denne rundt på os selv og bruge egenomsorg for at få store fordele i vores egen empowerment. Du kender den gyldne regel? Gør mod andre, som du ville have dem gøre mod dig. Her er den gyldne regel for heling af følelsesmæssige spise:

"Jeg vil gøre mod mig selv, som jeg ville gøre mod en anden."
.