Kost Delivery Service - Hvad at vide, før du køber

Kost levering eksploderer i popularitet, dels takket være deres bekvemmelighed, pris og evne til levering hurtige resultater. I en nylig undersøgelse udført af Brown University, folk, der forsøger at tabe sig ved at spise færdigretter tabte i gennemsnit 31% mere vægt end dem, der har udarbejdet deres egne måltider.

Hvis du tænker på at bruge en kost levering tjeneste at tabe sig, er der flere ting, du skal vide, før du køber. Denne artikel vil hjælpe dig med at vide, hvad man skal kigge efter, hvad du kan forvente, og hvordan man finder den bedste service til din livsstil.

Først og fremmest, hvad er en kost leveringsservice?

Generelt kost mad levering forberede kost måltider for dig og sende dem til dit hjem enten en gang om ugen eller en gang om måneden, afhængigt af typen af ​​fødevarer. Derefter har du alle dine måltider klar til dig, portioned ud, og alt du skal gøre er at forberede og spise. Mange tjenester tilbyder også en form for online eller telefon hjælp, måltid planlæggere, startsæt osv

Fordelen er, at du ikke behøver at gøre alle de planlægning, forberedelse, shopping osv Du skal bare spise og vægten kommer ud. Det er simpelt, let, føles luksuriøs og måltider er udarbejdet af eksperter, så de kan være virkelig lækker.

Plus kost levering er nu langt mere overkommelig end det plejede at være - omkring $ 10- $ 25 om dagen. Det handler om, hvad de fleste mennesker bruger på mad om dagen anyways ..

Hvilke typer af levering tjenester er tilgængelige?

Der er masser af sort her. Nogle levering forberede måltider, der er baseret på en bestemt diæt (for eksempel på Zone diæt eller Jorge Cruise er '3 Hour Diet "). Andre tilbyder dig et valg af planer (ligesom en fedtfattig plan, en lav Carb plan eller en diabetiker kost planen.)

Uanset kost type, er de fleste tjenester virkelig baseret på lavt kalorieindhold, del kontrolleret måltider designet til at hjælpe dig tabe 2-5 pounds per uge.

Hvilke typer af måltider kan jeg vælge imellem?

Måltider spænder fra simple snacks (Apple Kanel Havregryn eller Caramel Nut Barer) til gourmet kok forberedt entrees (Black Angus Prime Rib af oksekød med bagt kartoffel, creme fraiche og sød Bell eller asiatisk krydret Duck med greens) afhængig af planen.

Planer normalt tilbyde en temmelig god række måltider samt, med mange måltid udbringning ændrer deres menu hver fjerde uge. Andre tilbyder hundredvis af måltider muligheder, og du vælger, hvad du ønsker at spise selv.

Hvis du finder du ikke kan lide, hvad der er på menuen, mange programmer vil lade dig erstatte en anden måltid for et mindre gebyr.

Hvor mange måltider om dagen?

Generelt fleste tjenester tilbyder dig morgenmad, frokost og middag. Nogle vil dog kun tilbyde frokost og middag.

Andre vil tilbyde snacks som en ekstra udgift, mens andre vil tilbyde snacks inkluderet. Vær sikker på at indregne dette i dine prissammenligninger afhængigt af hvad du ønsker.

Mens de fleste levering kost tjenester tilbyder en 7 dages plan, andre giver dig også mulighed for en 5 dages plan (så du kan tage i weekenden slukket).

Dette er en stor bekvemmelighed for dem, der ønsker, at deres kost måltider leveret til deres kontor i løbet af ugen. Generelt vil du betale mindre per uge dog pris per dag på disse planer er stort set det samme som en 7 dages plan.

Får jeg hjælp eller støtte, mens tabe?

Det kan ikke være en funktion, som du har brug for, men nogle mennesker kan lide ekstra støtte, mens tabe sig. For eksempel nogle tjenester tilbyder dig online hjælp ligesom message boards, chat rooms, måltid planen trackers, kost tips og artikler, osv

Nogle tjenester tilbyder også telefon support fra diætister og rådgivere. Mange vil også sende dig en startpakke med din første ordre, som kan omfatte måltid planer, tips osv

Skal jeg underskrive en langsigtet kontrakt?

De fleste planer nu give dig mulighed for at bestille 2 uger til en måned ad gangen, med mange tilbyder rabatter for autoshipping programmer. Dette er virkelig ikke en masse og meget bedre end ældre planer, som normalt kræves en 1 til 3 måneders kontrakt. Hvis en tjeneste beder dig for en længere engagement end det, være forsigtig.

Du kan normalt få nogle gode tilbud, hvis du går med kosten er autoshipping plan (ligesom 2 ugers gratis måltider, gratis DVD'er, etc.) Autoshipping planer kan også være en stor bekvemmelighed, men nogle mennesker gør ikke ligesom dem. Hvis du er nervøs autoshipping planer, skal du vælge en velkendt værnepligt (i stedet for en lokal én), da de kan have lettere politikker om at annullere din autoshipping.

Hvor meget kan jeg forvente at tabe ?

Mens resultaterne vil afhænge af din personlige situation (alder, køn, aktivitetsniveau, kropssammensætning), de fleste kost levering klienter mister fra 2 - 5, pounds per uge.

Med de fleste planer du også spiser fra 3 - 6 gange om dagen, så du ikke bliver sulten og du også hjælpe med at holde dit blodsukker stabilt. Måltiderne er også normalt planlagt ud af diætister, så du vil være at få den rette balance af ernæring, fedt, fiber, protein osv Som et resultat mange mennesker rapport ikke kun tabe, men føler sundere og mere energisk som godt.

Så dem er de vigtigste elementer, når du vælger en kost leveringsservice. Den store nyhed er, at kosten levering bliver bedre og bedre hvert år (mere overkommelige med bedre prøvesmagning fødevarer!). Opbevar disse punkter i tankerne, når man sammenligner levering, og du er garanteret at være starten til en god start med dit vægttab planen
.