Et par Vægttab Tips til Middle Aged Women

En masse af kvinder i fyrrerne og halvtredserne klager ofte over deres vægt, fordi deres slanke ramme er nu en saga blot. Men mens vi alle udvikler midaldrende spredning til en vis grad, er det stadig muligt at slippe af med nogle af denne kropsfedt.

En af de mest populære muligheder for midaldrende kvinder er at gå online og købe en god kvalitet vægttab supplement. Artikler om disse kosttilskud er altid fundet i en masse dameblade, og så de vil altid være meget populære.

Mange af dem er lavet af naturlige ingredienser, hvilket betyder, at de sandsynligvis ikke vil have nogen væsentlige bivirkninger . De vil ofte sige, at du kan tabe alt mellem et og fem pounds en uge bare ved at tage en af ​​disse kosttilskud hver dag, og en masse af dem faktisk leverer på dette løfte, hvis du prøver at føre en sund livsstil på samme tid.

Dette sidste punkt er vigtigt, fordi der ikke kost pille kommer til at arbejde, hvis du fortsætter med at spise junkfood. Derfor er du nødt til at tage et godt hårdt kig på din kost så godt, hvis du ønsker at slippe af med din midaldrende spredning.

Så du skal bare skære alle de junkfood og forsøge at forbruge så få kalorier som muligt i løbet af dagen. Alt mindre end 2000 kalorier er ideel, og en daglig kost på 1500 kalorier eller mindre vil helt sikkert hjælpe dig med at tabe et par pounds.

Du kan enten tælle kalorier selv, eller du kan abonnere på en kost mad selskab, vil levere måltider direkte til dig, som i alt vil altid være mindre end et bestemt beløb. Hvis du ikke ønsker at gøre dette, så du skal bare være fornuftigt med, hvad du spiser. Hvis du spiser masser af frugt og grøntsager, for eksempel, og spiser masser af salater i stedet for junkfood, så ved du, at du ikke vil være tidskrævende for mange kalorier.

Så indtil nu har jeg givet dig to muligheder - vægttab piller og /eller en sund kost. Den sidste mulighed er selvfølgelig motion.

Nu ved jeg, at dette ikke er noget, som appellerer til en masse midaldrende kvinder. Dette er sandsynligvis grunden til fitnesscentre er fyldt med mænd og kvinder i tyverne og trediverne i det hele, med blot et lille antal mennesker ældre end dette.

Faktum er, at det er meget sværere at gøre virkelig anstrengende træning, når du er i din fyrrerne eller halvtredserne. Du kan have visse skader, som du har brug for at beskytte, og du måske ikke har energi eller motivation til at gå til gymnastik mere.

Derfor bør du prøve og tænke på at gøre mindre anstrengende motion i stedet. Så i stedet for at gå ned til gymnastik, kan du gå lange vandreture i stedet eller måske tage en ny sport, der ikke er for krævende. Det centrale er at finde noget, du nyder, der vil brænde en anstændig mængde kalorier. Hvis du kan gøre dette, så skal du finde, at du kan tabe et par pounds forholdsvis let.

Forhåbentlig jeg har vist i denne artikel, at det ikke er umuligt at tabe, når du når en vis alder. Ja, jeg ved, det er ofte en meget mere vanskeligt, fordi din krop er ikke så stærk som det plejede at være, og din motivation for at tabe begynder at aftage, men mange midaldrende kvinder stadig formår at tabe masser af vægt hvert år. Så forhåbentlig kan du også
.