Er din motivation til kost Run Out Too Soon? Oplev Sådan holder Motivation Høj

Start en kost er spændende - du endelig gør noget ved dette problem, der har været generer dig så længe. Den første uge kræver helt en ændring i kosten, men arbejdet er umagen værd, fordi du tabe 5 pounds! Din motivation er høj, og du føler dig psyched over udsigten til at have et nyt organ.

Desværre efter den første uge dit vægttab fremskridt tendens til at bremse gør det svært at blive motiveret, du begynder at gå gennem "slankekure bevægelser "og dit fokus langsomt skifter væk fra" Hvor stor liv vil være, når du er på dit mål vægt "til" Hvad kan og ikke kan jeg spise? " Det er dette skift i fokus, som forårsager mange til at holde op en kost før sin tid.

For at få succes på ethvert mål, du skal holde øje med prisen.
Du skal have en klar billede i dit indre øje, hvad du ønsker at opnå, og være i stand til levende forestille hvordan forbedret dit liv vil være, når du rammer dette mål. Visualisering er en øvelse, der anvendes af forretningsfolk, skuespillere og pro- og olympiske atleter; det er hvad der driver dem til at arbejde hårdt og nå deres mål. Vejen til at nå dit mål er ikke anderledes, du måske ikke være fokuseret på at vinde en Oscar eller rammer en home run i spil syv af World Series, men du er ved ud at udrette noget få andre mennesker gør; tabe sig og holde det ud. Derfor er du nødt til at arbejde så hårdt mentalt, som du gør fysisk

Når du har været på slankekur for en stund det er let for dit fokus at drive mod de daglige opgaver, der kommer med vægttab:. Du skal planlægge dine måltider, være opmærksomme på dine portionsstørrelser, og pak frokoster og snacks, kan disse ting nemt overtage dit fokus, hvis du lader dem. Så løsningen er, lad dem ikke. Du kan opnå dette ved klart at indlejre din vision for succes i dit hoved. Opret en en- til tre sætning vision, der beskriver i levende detaljer, hvordan livet vil være som når dit mål er nået. Læs den flere gange om dagen, indtil det bliver så krystalklart i dit sind, at det ville virke forkert for det ikke til at ske. Dette bliver dit værktøj til at komme igennem de tider, hvor slankekure uundgåeligt bliver kedelige eller fristelse strejker.

Grunden slankekure bliver så hårdt efter et par uger er fordi du glemme, hvad du arbejder for. Udvikle en vision redegørelse og plante det i dit sind, så du aldrig mister fokus på målet, og du vil finde den styrke, beslutsomhed og vedholdenhed til at fortsætte slankekure og nå dit mål
.