De 3 Farerne ved faste for vægttab

I de sidste 5 år, fastende for vægttab er blevet meget populært, og dens blevet forfremmet som "hurtig måde" at tabe sig. Selv et hurtigt kan hjælpe dig hurtigt tabe sig, den virkelige fordel er, at det hjælper dig med at rense din krop og dit sind. I dag er der mange produkter, der formodes at hjælpe dig "skylle" dit system og detoxing er formentlig en af ​​de mest misbrugte begreber i vægttab verden.

Fasten er en alder gamle åndelig praksis og det underliggende koncept er at rense din krop for at rense dit sind, og du ånd. Hvis du ønsker at faste for vægttab, så er der et par meget vigtige ting, du skal huske på.

Gør en hurtig kan være meget farligt og skadeligt for dit helbred. Gør det for lange perioder er aldrig en god idé. Korte perioder med fasten er okay og du bør aldrig forsøge en hurtigt for mere end en uge. Går uden mad at længe betyder dit blodsukker kan falde for lavt, og det kan være dårligt for dit hjerte.

Den næste ting du skal være forsigtig med, er væskeindtagelse. Under en hurtigt du har brug for at drikke masser af vand og dehydrering er en meget reel og aktuel fare. De fleste fastende programmer faktisk tilskynde flydende kosttilskud for at bevare dit blodsukker.

Kommer fra et hurtigt er nok det største problem. Ikke spiser i en uge betyder, at dit fordøjelsessystem er nok ikke alt for ivrig efter pludselig at gøre med en masse mad. Start og stop et hurtigt bør være meget langsom og gradvis, og hvis din hurtige var ganske lang, så er du nødt til at komme tilbage på fast føde meget langsomt, da det kan efterlade din mave og din fordøjelse i komplet uorden.

Har du prøvet fastende vægttab Se min blog for at lære mere om saft fastende og afgiftning
.