Drop Dress Størrelser Med Turbulens Training Kost

Så effektiv som turbulens uddannelse er, ville det ikke være så vellykket uden turbulens uddannelse kost planen. Den turbulens uddannelse kost er resultatet af flere års ernæringsmæssige studier ved dens grundlægger Craig Ballantyne (CSCS, MS). Kosten planen fokuserer på brændende fedt i form af kosten justeringer og blev bragt ud i livet i 2006 efter individuel eksperimenteren af ​​Ballantyne.

Ballantyne kombineret det bedste af 3 diæter i én: den mest effektive fedtforbrænding kost til rådighed på markedet. Han kombinerede high-kulhydrat kost, høj-protein kost, og lav-kulhydrat kost og kom op med en ny kost plan, der leverer mental og fysisk energi, selvom brændende fedt. Ballantynes ​​personlige eksperiment tillod ham at gå fra 10% kropsfedt til 8-9% kropsfedt og toget ved høj intensitet på top styrke og fitness niveauer.

Når turbulensen uddannelse er købt, brugeren vil blive givet gratis en seks uge Fat Loss Jumpstart program, som vil kickstarte dit stofskifte. Det kunne downloades korrekt væk. Dette er afgørende, fordi, Ballantyne hedder, kost er afgørende for fedtforbrænding. Der er ingen træning træning, der kunne arbejde har en dårlig kost plan, fortæller han. Du bør begynde med Jumpstart programmet kost ved Isabel De Los Rios. Det giver gratis måltid planer og er nem at følge.

Ballantyne angiver de Akins og South Beach kost er effektive, men ikke i toppen på at tackle fedt. Inden du begynder at tage et kig på en kost, der brænder fedt 1 burde indledende opdage, hvor meget kalorier er i deres måltider. Den kalorieindtag niveau vil fortælle, hvor meget protein, kulhydrater, fedt er ved at blive indtages på daglig basis. Derefter er det afgørende at finde det, kan du ændre, og hvad kostplan vil tillade dig at gøre denne ændring. For en sund krop og til at forbrænde fedt, bør du fjerne sukker, transfedtsyrer, derefter tilføje i din kost mere frugt, grøntsager og rå nødder. Dette kan give dig en kost, der brænder fedt, og Ballantynes ​​kost gør netop det.

Et typisk måltid strategi for hver dag virkelig bør omfatte seks måltider, der kan tilbyde den maksimale fedtforbrænding. Det begynder med en omelet af omega-3 berigede æg med svampe, broccoli, spinat, sammen med en halv ounce af ost. Sammen med dette, du burde bestå af grøn te og fiskeolie kosttilskud. Efter omelet slutte det med 2 med frugt. For midt på formiddagen snack, en halv kop mandler plus et stykke frugt. Til frokost, laks, grillede grøntsager og frugt, eller kyllingebryst salat toppet med valnøddestykker og meget mere frugt med vand eller grøn te. For midt på eftermiddagen snack, bør den omfatte et stykke frugt, cut-up, rå grøntsager og jordnøddesmør. Endelig til middag lige efter en træning, bør måltidet omfatte en lille stykke kød eller vegetarisk proteinkilde, med grøntsager og frugt. Det er muligt at blande pekannødder, blåbær og jordnøddesmør for en endelig snack.

Denne kostplan måltid program vil forbrænde fedt og tilfredsstille dig hele dagen. Dette program, kombineret med de hurtige, korte byger af interval og styrketræning, vil brænde fedt i en let gennemprøvet plan kendt som turbulens uddannelse
.