Sådan Set Dynamic Fitness Goals, der giver dig fremtidige succes

Mål er enorme for nogen på udkig efter succes. Det er ligegyldigt, hvilken slags fitness-program du følger, eller hvilke mål, du sigter efter, er du nødt til at sætte mål. Jeg ved, det er en et par dage sidste nytår, men jeg troede, at jeg ville uddybe denne "nytårsforsæt" idé, og hvordan du kan maksimere dit træningsprogram ved at sætte de rigtige mål, den rigtige måde.

Denne er derfor, jeg vil have dig til at starte frisk og gøre din nytårsforsæt. Hvorfor? Fordi din nytårsforsæt kan være din måde at sætte sande mål, som du kan følge og lykkes med.

Forskning viser, at personer, der er fastsat mål for sig selv have været mere succesfuld nå disse mål, mens dem, der ikke gøre noget ved deres mål, ender ikke

.

Hvorfor En nytårsforsæt

Når du foretager et nytårsforsæt, det har en tendens til at være en af ​​de største mål, du forsøger at opnå, og den ene ting, du er meget seriøs omkring. Det er her, du har brug for at gribe ind og sæt dine Six Pack mål for denne kommende år (dens nuværende 2012). Jeg ved, at verden er meningen at "ende", men hvorfor ikke sætte mål, som du kan sigte efter med "lille tid, vi har tilbage?"

Der er en række årsager til, at et nytårsforsæt er så meget mere ekstrem end normale dagligdags mål.

-Du føler som om du har startet frisk, i stedet for halvvejs gennem året

-Du føler at du har mere tid til at lykkes og er ikke "kort tid", da du har et helt år

-For nogle grund vi naturligvis have en stærkere ønske om at lykkes, når vi tænder vores mål i Nytårsforsætter

-Du føler at du " reset "dit liv og kastede bort alle dine tidligere fiaskoer i modsætning til at bære, at bagagen rundt, når du starter midtvejs gennem årets

Undersøgelser viser Nytårsforsætter tendens til at være mere permanent og producere mere succes end normale dagligdags mål vi tilfældigt beslutter at sætte i sted at

.

Sådan Go Om Six Pack Mål

I ' har besluttet at nedbryde den perfekte mål-indstilling metode i to ord, SIX P.A.C.C. Nu, dette er den måde, jeg går om mine mål, og jeg kun dele denne metode med dig, fordi det er den rigtige måde at sætte mål og den eneste metode, der er vist sig at give mig resulterer gang på gang.

Der er personer der ikke sætte mål, personer, der ikke er fastsat deres mål rigtigt, og enkeltpersoner, der er fastsat mål på den rigtige måde. Jeg vil have dig til at være så vellykket som muligt med dit træningsprogram og den eneste måde du kan lykkes er, hvis du sætter mål, den rigtige måde.

Før vi kommer ind i detaljerne i denne metode faktisk lad mig forklare, hvad hvert bogstav står for. S = tilfredsstillende, I = Intens, X = spændende, P = permanent, A = opnåelige, C = beton C = tænkelige.

Det er den grundlæggende idé om denne metode, og som jeg sagde tidligere, er dette den eneste måde, du skal sætte dine seks pack ab mål, især mens du stadig har tid til at kalde dem "Nytårsforsætter." Nu hvor du har det grundlæggende koncept ned, lad os komme i detaljer med denne metode nu

.

S = Tilfredsstillende

Du er formentlig undrende hvad tilfredshed har at gøre med at lykkes med dine mål. Tænk over det på denne måde. Ønsker du at række ud efter seks pack mål, der vil tilfredsstille dig eller ønsker du at gå til mål, der vil give dig delvis fyldestgørelse?

Når du sigter efter mål, der vil tilfredsstille dig, er du mere tilbøjelige til at arbejde hårdere og lykkes i at nå disse mål. For eksempel, lad os sige at din seks pack mål for 2012 er at miste en vis mængde kropsfedt.

Men inderst inde ved du, at du ikke vil være tilfredse, før du får dem tonet seks pack abs. Nu kan du føle sig temmelig godt, når du har nået dit kropsfedt tab mål, men du ikke er tilfreds endnu.

Dit rigtige mål er at få tonet abs, så du gå fra din første mål til et endnu højere mål. Det er den form for un-tilfredshed, at flest mål bringe til mange individer, og jeg ønsker at hjælpe dig med at undgå denne utilfredsstillende følelse. Så i stedet for at flytte videre fra mål til mål, gøre din nytårsforsæt en, der vil tilfredsstille dig helt, når du endelig har nået det. Tilfredshed er vores hele grunden til indstilling enhver form for mål

.

I = Intens

Du er mål skal være intens, almindelig og enkel. Når jeg siger intens mener jeg, at man ikke bør sigte efter noget, der er så let opnåelige, men snarere presse dig selv til nye højder ved at gå efter noget intens. Her er et eksempel: du er en temmelig tynd krop indtastet individuelle og dit mål er at tage på i vægt

Dit mål for 2012 er at få 15 £ af muskler ved udgangen af ​​året, men du kun vælge det. mål, fordi du ved, hvor nemt det er at nå dette mål inden for et års tid. Dette giver dig mulighed for at tage det roligt og slap ud, da du har et helt år til at tage "rutsjebanetur" for at få muskler, som du træning, og miste det som du slack off.

Nu, hvis du var at gøre dit mål intens du vil skubbe din krop til det yderste, og gøre dig selv virkelig nødt til at arbejde hårdt i hele 2012 år.

En intens mål ville være til formål at vinde 40 pounds af muskler ved udgangen af ​​den år i stedet for at gå til den middelmådige slags mål, som de fleste individer går efter. Få det bedste ud af dine seks pack ab mål og gøre dem intens, fordi jeg lover dine resultater vil være det værd

.

X = Spændende

Hvem ønsker mål, der er almindeligt kedeligt? Ingen! Vi ønsker, mål, der begejstrer os og få os til at arbejde hårdere på grund af vores begejstring. Ja, "spænding effekten" kan spille en dramatisk rolle, hvordan du lykkes med dig seks pack ab mål.

Hvordan? Når du er begejstret for noget, du har tålmodighed til det, eller ønsker du at gøre noget, og alt for at komme til hvad det er, du er begejstret? Naturligvis tålmodighed er ikke en mulighed, fordi du er så ivrig for at én ting.

At spændingen får dig til at arbejde hårdere og gøre noget i din magt for at nå, hvad det er, du ønsker. Dette er, hvordan dit mål skal være. Hvis du sætter mål, der begejstrer dig så vil du gøre noget, du kan for at nå disse mål, ingen stillede spørgsmål.

Dette vil få dig til at arbejde hårdere, ophold i overensstemmelse med dine mål og forblive uden bekymringer ved alt liv kaster på dig. Tro mig, gøre dine mål spændende og du har ikke noget problem at nå dette mål på ingen tid

.

P = Permanent

Midlertidige mål er dem, du gør for dig selv og ikke har nogen ønske om virkelig at nå dem. Du foretager disse mål blot for at gøre dem til at være ligesom alle andre. Disse slags mål får du ingen vegne, fordi dine mål skal være permanent.

Du er nødt til at sætte mål, som du ved, du vil følge og ikke give op halvvejs gennem. Hvis du sigter til at indstille stærke seks pack ab mål for det kommende år, er du nødt til at sikre disse mål er permanente dem, som du vil holde med. Når du indstiller midlertidige mål, er du dybest set fortæller dig selv, at du ikke har nogen intentioner om faktisk at nå dem, men i stedet er du intentioner er at holde op halvvejs.

Vær ikke ligesom alle andre derude, men sæt kraftfulde, permanente mål, at du ved, du får langt med i det næste kommende år

.

A = opnåelige

Dine mål skal være opnåelige. Når du sætter mål, der ikke er realistisk, er du ikke kommer til at få nogen steder med disse mål, fordi du indstilling dig op for fiasko. Hvad dette betyder er, at du har gode intentioner for at nå dine mål, men der er bare ingen måde i virkeligheden, at du overhovedet kan opnå dette.

Så du føler som om du kan nå disse mål, men når du er klar er det ikke muligt at nå dem, du mister selvtillid og give op. Det sker alt for meget, når folk sætter deres mål, og jeg vil ikke have dig ikke med dine mål.

Så fastsatte mål, der er opnåelige for dig, sætte dig op for succes, og nå disse mål. Husk, at opnåelige mål også kan være ekstremt svært, hvis du ønsker at presse dig selv, så du ikke behøver at sætte nemme mål bare for at gøre dem opnåelige.

Være smart om opsætning dine mål ved at gøre dem begge opnåelige og svært, og du vil se fantastiske resultater, når du gør nå disse mål

.

C = Beton

Beton er hård, ubevægelig og vanskelige at knække. Det er den måde dine mål skal være, når du sætter dem. Sæt dine mål til at være fast og hård, fordi der vil være tidspunkter, hvor du ønsker at give op og gå videre til noget andet ved at ændre disse mål.

Jeg vil ikke have dig cykle gennem forskellige mål, men snarere Jeg vil have dig til at sætte mål, der sætter dig op for succes i fremtiden. Desuden vil der være tidspunkter, hvor folk vil forsøge at bringe dig ned eller stoppe dig fra opstilling af dine mål ud af jalousi, og det er som regel, hvor du vil bryde ned og give op.

Jeg vil gemme dig fra denne form for situationen, ved at fortælle dig på forhånd at opstille mål, der er ubevægelig og hårde. Dette vil sætte dig op for succes og forberede dig til den slags situation, da du allerede vil have etableret konkrete mål.

Ved at sætte mål som dette, vil du bemærke dig selv naturligt spejle dine mål, og blive fast og uforanderlige selv

.

C = Hvilket kan betragtes

Hvis du kan forestille det, så kan du gøre det. Dette er filosofien, du skal følge, når du angiver dine mål for i år. Mange mennesker begrænser sig selv eller overvurdere sig selv, fordi de ikke har en forståelse af, hvad der er tænkeligt, og hvad der ikke er.

Hvis du tager dig tid og virkelig overveje, hvad der er tænkeligt for dig, så vil du være indstilling dig op for succes i fremtiden med dine mål. Sæt en graf for dig selv, der skitserer den absolutte mindste du ønsker at opnå ud af dine mål og den absolutte grænse, du har, der stadig er tænkelig.

Dybest set forstå den absolutte mindste du vil have ud af dine mål og forstå, at absolutte højeste, du kan eventuelt gøre. Ved at gøre dette, vil du have en forståelse af, hvad der er tænkeligt for dine mål, og hvad du virkelig kan udrette.

Sæt dig op for succes og sætte mål, som du rent faktisk kan forestille fordi du vil se meget mere succes med at nå dine mål ved at gøre dette
.