Metaboliserer Mig! Metaboliserer Mig!

Metabolisme

For de fleste mennesker, spise smarte er normalt et tilfælde af stigende forbrug og spise mere regelmæssigt. Hvor mange mennesker kender du, har overbevist sig selv, at for at tabe sig, de er nødt til at spise mindre. Jeg har kigget overalt for at opspore den videnskabelige forskning for at understøtte denne påstand og gæt hvad, er der ingen !. Jeg kunne ikke finde en artikel, så jeg udfordrer dig til at bevise mig forkert. I årevis har jeg hørt om alle slags historier om mennesker sulter sig selv med et måltid om dagen, at overbevise sig selv, at de lykkes med deres vægttab mål. Sikker på at du kan miste en eller to kilo her og der, men sandheden af ​​sagen er, hvordan i alverden vil du leve gennem livet på blot ét måltid om dagen. En væsentlig del af befolkningen gør dog, kun for at finde de ikke kan opretholde det, og til sidst bukke under for fristelsen, bryde mønstret og stak den igen. Du ser vægttab har aldrig været om at spise mindre, og tælle kalorier, det er rent et spil fremskynde dit stofskifte med de essentielle næringsstoffer din krop kræver at reproducere og genopbygge energi niveauer. Jeg vil give dig et eksempel på et negativt scenarie, tage juledag for eksempel, er det rimeligt at sige, at de fleste mennesker kan forholde sig til dette på et eller andet punkt. Har du nogensinde bare flade ud pigged på julemiddagen ?, jeg ved, jeg har !. Hvad der normalt sker, er, at du ender med at ramme muren og ønsker at gå på vågeblus. Ved den tid, te (Aus) kommer omkring dig er ikke sulten og stadig føler dig træt og uoplagt ... Dag spildt !. Vidste du, at bjørne sove for halvdelen af ​​året med den nøjagtige samme spiseforstyrrelser strategi ?. Grunden til at de kan gøre dette er fordi de er i stand til at gemme deres masse fødevareforbrug i sommermånederne som fedt, som de derefter bruger som energi til at holde dem i live gennem vintermånederne, når de sover, hvorfor de nedbryde mad undtagelsesvis langsom. Du ser, når du spiser ligesom bjørne gør, din krop går automatisk i sult-mode og gemmer mad. Hvorfor ville du ønsker at træne din krop til at opbevare fødevarer, hvis du ønsker at tabe sig ?. Tro det eller ej, vi som mennesker har evnen til at træne os selv til at behandle mad på samme måde, men heldigvis er vi ikke bjørne og behøver ikke at sove i seks måneder ad gangen. Mit spørgsmål til dig er så, hvordan ville et måltid om dagen være til gavn for vores livsstil? Jep, du gættede det, er det ikke, så hvad er den mest effektive måde at spise for optimal vægttab, energi og produktivitet ?.

Nøglen til vægttab er at fremskynde dit stofskifte, ved spise mindre portioned måltider mere regelmæssigt (en del er omtrent på størrelse med din knytnæve). Jeg vil opfordre fem mindre måltider om dagen med hvert måltid bestående af en del af proteiner, kulhydrater og grøntsager. Ved at spise på denne måde, er du i stand til at brændstof din krop med de væsentlige ernæring kræves for at opretholde nok energi til at tilfredsstille dig, indtil næste måltid. Det går sådan her ... Udnyt - Påfyld, Udnyt - Påfyld, Udnyt - Påfyld, Udnyt - Påfyld, Udnyt - Replenish. Dit primære mål med ernæring og vægttab er til brændstof din krop med energi nok til at få dig igennem til din næste måltid. Så snart din næste måltid kommer omkring din krop er trang udskiftning energi, og derfor er klar til at behandle mad så hurtigt og effektivt som muligt at opfylde dine energibehov. Det er den videnskabelige måde at fremskynde dit stofskifte fra celleniveau, og ved at gøre det, vil du ikke kun mærke til øget energi niveauer, klarere tænkning og større afslapning, vil du være godt på vej til at opnå dit vægttab mål. En anden vigtig ingrediens til din hurtige effektivt vægttab er vand. Vand er bydende nødvendigt for opdeling fødevarer og spiller en stor rolle i metabolismen af ​​mad og fedt fordeling. Tjek min "We Are Water 'artikel og få dine hænder på en kopi af livethislife autoriserede fødevaregruppe liste
.