Hvorfor du bør gøre en Detox og 10 ting at se efter i din Detox Program

Bragt til dig af Kaeng Raeng, være sund. være stærk.

Gennemførelse af en detox eller rense er helt sikkert en skræmmende forestilling til flere personer, da dette fremmaner billeder af besvimelse, drikke krydret limonade og sulte dig selv. Mens der er flere juice faster derude, der garanti for at hjælpe dig med at tabe pounds (siden du indtager så få kalorier), at sætte din krop gennem en detox behøver ikke at være en skræmmende prøvelser. Først skal du nødt til at kende fordelene ved en detox, og hvad man skal kigge efter i et sikkert, sundt program, der ikke vil have dig besvimelse eller sulter.

Hvorfor skulle du afvænning?

Everyday vi forbruger millioner af toksiner, kemikalier, tilsætningsstoffer og konserveringsmidler i luften og i vores mad. Vores kroppe var aldrig meningen, at absorbere disse toksiner. Under fordøjelsesprocessen, kan din mave ikke healthfully adskille rent fra de dårlige dele af den mad, du spiser. En gang i vores system, kan disse giftstoffer skade vores fordøjelsessystem og immunforsvar og forårsage sådanne symptomer som:

-bloating, forstoppelse, og flatulens

-Dårlig hud og hår sundhed

-fatigue og tab af energi

-Vægt vinde

-insomnia eller dårlig søvn

-cravings for salt, sukker og forarbejdede fødevarer

- irritabilitet /crankiness

-recurring sygdom /sygdom

Hvordan en detox slippe af med disse symptomer?

Mange af symptomerne på en detox er beslægtede og bygge ud af hver anden. Du kan føle træg og sultne hele tiden, men ikke har nogen af ​​de andre symptomer. Typisk den måde, du føler er direkte relateret til, hvad du har spist. Hvis du nogensinde har mistet kontrollen over din sunde livsstil og binged på crappy fødevarer, kan du have følt forfærdeligt bagefter. Denne følelse kan tilskrives den betydelige toksin oprustning i dit system.

Detox programmer hjælper til "flush" disse toksiner ud af dit system ved hjælp af alle naturlige ingredienser og masser af vand. Ved at sætte kun naturlige fødevarer i dit system, dit fordøjelsessystem har en chance for at "nulstille", og bruger mindre energi. Dette giver din krop mere energi og stabilitet til at hjælpe forbedre søvn, årvågenhed, funktionel energi og give styrke til dit immunforsvar, hvilket forbedrer hår, hud og generelle sundhed kvalitet.

Vigtigheden af ​​Colon

kolon er den vigtigste del af dit fordøjelsessystem. I det, kan der være mange års giftige oprustning hæmme din krop fra at opleve sin mest sund tilstand. En detox arbejder for at skubbe denne colon oprustning ud af dit system ved at skylle den med masser af fibre og vand, udrensning din krop og befri den for de giftstoffer og kemikalier, du har forbrugt i løbet af din levetid.

Når denne eliminering del af programmet er slut, mange detox deltagere oplever vægttab, vand vægttab, og en reduktion i trangen til salt og sukkerholdige fødevarer. Da du har afholdt sig fra disse fødevarer gennem varigheden af ​​dit detox, din krop ikke længere mener, at disse ingredienser for at være nødvendig.

Hvordan detox?

Der er masser af gør-det -yourself detox-programmer, der involverer flere ture til en helt naturlig fødevarer butik (ligesom Whole Foods), men disse programmer kan være utroligt tidskrævende og dyrt. Økologiske frugter og grøntsager kan også være utilgængelig eller uoverkommeligt dyre i mange dele af landet, især i vintermånederne. Hvis du ønsker at gøre en frugt-baserede detox program, en af ​​de bedste er en rå vegansk diæt, hvor du kun forbruge ikke animalske fødevarer, der aldrig er blevet opvarmet over 118 grader. Dette dybest set efterlader dig med frugt, grøntsager og nødder. Igen, kan dette være dyrt og er ikke for alle.

Der er dog flere detox-programmer af alle typer sælges online og i ernæring butikker. Nogle af disse programmer er bedre end andre, så hvis du beslutter at gå med et tillæg detox program, vælg med omtanke.

Hvad skal jeg kigge efter?

Det er en god generel regel, at hvis du har til hensigt at rense, og du ønsker at gøre det en ernæringsmæssig, sikker, sund måde, så sørg for din rense-program har følgende kvaliteter:

1. Ernæring.
Medmindre du agter at gøre en hurtig, som er fuldstændig adskilt fra en ernæringsmæssig rense, vil du ønsker at gå med en detox program, der værdsætter ernæring og indeholder daglige vitaminer, protein, frugt og grøntsager og andre sunde fødevarer . Mange detox-programmer er simpelthen kost piller, som du tager i tillæg til din normale kost (eller de er beregnet til at være din eneste kilde til ernæring). Disse er farlige og giver ikke de fordele din krop har brug for at opretholde en detox healthfully. Sørg for at vælge et produkt, som hjælper dig med at holde fuld, så du er mindre tilbøjelige til at snyde og bryde din detox.

2. All Natural.
Desværre reglerne om, hvad der udgør "alle naturlige" er utrolig vag. Mange virksomheder, især dem med produkter fremstillet uden for USA, hævder, at deres produkter er alle naturlige, men de kan stadig bruge spormængder af kunstige ingredienser. Alle naturlige i sin mest simple form: ethvert produkt uden kunstige farvestoffer, smagsstoffer, sødestoffer eller konserveringsmidler. Hvis det har fået citronsyre, er det ikke alle naturlige. Hvis det er sødet med Splenda, det er ikke alle naturlige. Dybest set, hvis du ikke kan udtale ingredienser, så er det ikke alle naturlige. Hvis din bedstemor ikke ville anerkende en ingrediens, så er det ikke alle naturlige. Generelt forsøger at bruge en detox program, der kun indeholder reelle ingredienser fra jorden, ikke en lab. Hvis et produkt indeholder soja, sørg for at det er ikke-genetisk modificeret (ikke-GMO), og produktet bruger sojabønner i stedet for en soja isolat.

3. Veganske.
Denne burde være en selvfølge, men animalske produkter, uanset om kød eller mejeriprodukter i almindelighed er fyldt med fedt, hormoner, kemikalier, kolesterol, salt, og andre ting, der modsiger vægttab og en sund detox. En af de største fordele ved en detox er reduktion af oppustethed. Dyr produkter direkte forårsage oppustethed, da de har salt, fedt og laktose, der kan fylde din mave med gas. De typer af produkter, som ikke veganer omfatter dem med valleprotein, æg, honning, mælk eller kød. Også, det er vigtigt at støtte virksomheder, der bruger dyr gratis ingredienser, da det er mere bæredygtig og bedre for miljøet. Flere selskaber, såsom Kaeng Raeng, understøtter dyrs rettigheder organisationer ved at donere en del af hvert salg af et dyr gratis produkt.

4. Gluten fri.
Personer med Cøliaki lider en gluten allergi, men de er ikke de eneste, der bør undgå gluten. Gluten kan hæve insulin niveauer, forårsage mavekramper og vand vægtøgning, og er normalt forbundet med sukkerholdige forarbejdede simple kulhydrater, der indeholder meget toksiner du forsøger at slippe af med. Sørg for at vælge en detox program, der er gluten fri, hvilket betyder, gær og hvede fri.

5. Stimulerende Gratis.
Produkter, der fremmer "vægttab" er ofte koffein piller maskeret som detox piller. Disse stimulanser øger din puls, kan føre til søvnløshed og tab af koncentration, og virkelig modsiger formålet med at få din krop tilbage til en naturlig kemisk-fri stat. En anden type er en stimulerende laksativ. Afføringsmidler anvendes ofte i kolon rense produkter til at bidrage til at fremskynde afskaffelsen del af detox. Ja, der er naturlige afføringsmidler, der forekommer i naturen som Senna og andre stimulanser, for det meste i form af plantestoffer afførende te. Disse produkter kan imidlertid forårsage alvorlige kramper og kan være aggressiv og forstyrrende for din normale hverdag. Hvis du ønsker at detox på en sikker og nem måde, undgå afføringsmidler.

6. Lokale råvarer.
Hvis et produkt har en masse ingredienser, du kan ikke udtale, og de fleste af dem er fra lande uden for USA, være klar over, at disse ingredienser 1. der ikke er reguleret af så mange amerikanske myndigheder som disse ingredienser gjort i USA, 2. havde til at rejse langt for at komme til dig, hvilket gør produktet værre for miljøet, 3. ikke støtte den indsats, lokale landmænd og leverandører. Hvis du ønsker at støtte amerikanske virksomheder, bo lokale. Mange ernæringsmæssige renser er lavet i Japan eller Kina, mens andre er lavet i Californien, New York, eller Florida.

7. Smag.
Der er masser af detox /rense saft og pulvere derude, der bruger alle naturlige ingredienser og ukonventionelle kilder til protein som hamp, hør, ris eller nødder. Disse produkter kan smage som græs eller sand. Hey, hvis det er det du kan lide, så gå bare i gang! Men de fleste af os ønsker at drikke noget, som vi kan holde nede. Hvis du ikke kan stå smagen af ​​et produkt, så vil du ikke holde fast i din detox, så du kan lige så godt ikke prøve på alle. Hvis du vil have en frugt-baserede rense, så sørg for at vælge en, der har den faktiske frugt i ingredienslisten, ikke frugtpuré koncentrat eller frugtsmag.

8.
Probiotika. Probiotika bogstaveligt betyder "for livet." Som defineret af Verdenssundhedsorganisationen (WHO), en probiotisk er et levende mikroorganisme, der, når det administreres i tilstrækkelige mængder, giver en sundhedsmæssig fordel sin vært. Probiotiske levende kulturer er venlige bakterier, der hjælper til at regulere og fremskynde fordøjelsen gennem tarmene og colon. Probiotiske kulturer, specielt L. Acidophillus blanding, har været forbundet med en bedre fordøjelse og stærkere immunforsvar. Probiotika findes typisk i yoghurt og andre dyrkede mejeriprodukter, men findes også i frysetørret pulverform.

9. Bekvemmelighed.
Der er flere detox-programmer, der involverer blandingsanlæg smoothies med din egen frugt og grøntsager. Disse programmer er som regel temmelig dyrt og kan være utrolig ubelejligt. Sørg for at læse kundeanmeldelser om, hvordan enkle programmet var at følge og hvor nemt det er at gøre de forskellige måltider /drikkevarer. Kaeng Raeng, for eksempel, kommer i frysetørret pulverform og kan tages næsten overalt.

10. Pris.
Sandheden er, er der gode virksomheder og skyggefulde virksomheder i denne branche. De skyggefulde dem vil typisk tilbyde en "gratis prøve" og derefter fakturerer dine kreditkort latterlige beløb for efterfølgende måneder. Andre, mere ærlige virksomheder, vil opkræve rimelige priser baseret ud af prisen på produktet. Disse virksomheder bekymrer sig om deres omdømme og kundeservice. Generelt at detox-programmer opkræve mere end $ 30 per dag er ved at rive dig ud, og dem, der opkræve mindre end $ 10 per dag tilbyder en lav kvalitet produkt.

Hvornår skal jeg gøre en rense eller afvænning?

Så snart du begynder at føle sig som lort! Glade detoxers gennemfører typisk en 3 eller 6 dage rense hver 1-3 måneder.

Hvilken en er den bedste?

Kaeng Raeng samler bekvemmelighed og billigere en værdi produkt med kvaliteten og sundhedsmæssige fordele ved en luksus mærke

Held og lykke, sund pige
.  !;