Hvordan man taber dem sidste par pounds af fedt

Nogle gange folk kigge i de forkerte steder, når de forsøger at tabe deres sidste par pounds af fedt. Indrømmet, det bliver sværere at holde forløber med fedt tab som ugerne og månederne går på, men det er vigtigt ikke at lade standarder for at glide. Der er to hovedårsager til, at de sidste par pounds af fedt kan være svært at slippe af med. Den ene er at gå tilbage til dine gamle måder, og den anden er ikke presser hårdt nok.

Hvis dine resultater har bremset for nylig så er du nødt til at tage et godt kig på, hvad du har gjort.

Er du feste indtil sent i weekenden?
Er du har alt for mange øl?
Er du spise en takeaway for mange?
Er du drikker nok vand hver dag?
gøre du springe morgenmad eller frokost?
Er du spise sent om natten?
Er du spise ikke-forarbejdede fødevarer hvert måltid?
Har du ofte glip af træning?
Træner du hårdt nok eller bare gå gennem bevægelserne at få det overstået?
er stressende situationer får på toppen af ​​dig og distraherende dig?
Er du nyder et arbejde /life balance?
Er du udøver for meget?
Er du fokuseret på dine mål?
Har du en strategi på plads, at du følger eller er du gætte?

Jo hurtigere du kan organisere dig selv og sætte en plan på plads jo før du vil nå dit fedt tab mål. Jeg har aldrig mødt nogen, der har opnået sit fedt tab mål uden en form for retning at følge. Det er ikke kun hurtigere at opnå resultater, men også en hel del lettere.

Dette er, hvad du kan gøre, hvis du forsøger at tabe de sidste par pounds af fedt. Hold en fødevare dagbog og vurdere dine styrker og svagheder. Tage skridt til at erstatte dine dårlige vaner, så du kan bevæge sig fremad med dine mål. Hold en øvelse tidsskrift og lad en professionel tage et kig på den for at se, hvis du laver den rigtige slags program, der passer til dine mål.

Når du har gjort, at du kunne skrive ned noget, der kan stoppe dig fra at nå dit mål. Når jeg hører ordene fra en frustreret dieter "Jeg kan ikke tabe fedt på grund af sådan og sådan" … det minder mig om alle de valg, vi har, når der træffes beslutninger om sundhed og fitness. Hvis du ønsker noget slemt nok, du er nødt til at være villig til at betale prisen for det, ingen skænderier om det. Det kommer ned til dig. Uanset hvad du tror kan stoppe dig med forløber længere du bliver nødt til at skrive det ned, og derefter komme med en løsning. Det er ligegyldigt, hvis det er en langsigtet løsning alt, der betyder noget, er du tager et skridt fremad og gøre en slagplan.

Ville du hellere gøre det, og en dag være sad hvor du er nu meget lykkeligere og med en kropsform, du ønsker

(c) Copyright -? Anthony Chapman, Alle rettigheder forbeholdes Worldwide
.