Hvor skal jeg begynde med Binge Eating Disorder Treatment?

Har du føler behov for at spise, når du oplever negative følelser? Har du nogensinde ønsket, at du kunne tabe sig, men ender med at snige mad at spise? Hvis disse eksempler lyder bekendt for dig så kan du lider af binge eating disorder. Der findes flere typer af binge eating disorder behandlinger til rådighed. Er du klar til at tage de nødvendige behandlingstrin?

Ved at beslutte at tage det første skridt, og foretage en ændring i dit liv, du er begyndt at kontrollere din usundt forhold til mad. Du er nødt til virkelig ønsker at ændre dit liv, for at ændringen skal ske. Så hvordan kan vi nå det sted, hvor vi virkelig ønsker at ændre vores liv og begynder binge spiseforstyrrelse behandling?

Processen med begyndelsen en positiv forandring i deres liv skal indeholde have et ønske om at ændre, lære nye adfærdsmønstre, bruge denne adfærd i dit liv, udvikling af nye tankemønstre og leve dit liv.

Du kan kun ændre sig, når du virkelig ønsker ting at være anderledes. Du må erkende, at denne ændring i dit liv har brug for at forekomme. Der er forskellige grunde til, at du måske ønsker at begynde denne rejse for at udvikle et sundt forhold til mad. Det kunne ganske enkelt være et ønske om at tabe. Det kunne også være en grundig årsag som den skyld du føler efter overspisning. Nogen grund til at ville ændre sig og søge binge spiseforstyrrelse behandling vil arbejde, skal du blot lysten bag det!

Det næste skridt i forberedelserne til binge spiseforstyrrelse behandling er at lære nye adfærdsmønstre. Når du begynder at ændre dit liv, skal du først begynder ved at ændre din adfærd. Dette betyder, at dine episoder med overspisning vil nu blive erstattet med en glad aktivitet, der ikke involverer fødevarer. Det er muligt for dig at begynde at klare disse tider og blive fri for overspisning. Kom i gang med at skrive en liste over alternative aktiviteter til overspisning.

Gennem års slankekure og overspisning du måske har udviklet en negativ tanke mønster med hensyn til mad, vægttab, og endda dig selv. Dette kan omfatte tro, at du skal være tynd for at være en succes, at du ikke er i stand til at tabe sig eller at spørgsmålet ligger inden for din kærlighed til mad. Disse negative tankemønstre holde dig tilbage fra at være fri for overspisning. De holder dig fast i en tanke proces, hvor dit udseende betyder alt for dig. Denne tankegang fører dig til en cyklus af slankekure og overspisning. Ved at omdanne disse negative tankemønstre i en mere positiv vinkel kan du begynde at frigøre dig selv fra overspisning og blive en succes under dit binge spiseforstyrrelse behandling.

Den vigtigste del af binge spiseforstyrrelse behandling beslutter at virkelig leve dit liv. Hvor mange gange har din vægt stoppet dig fra at gøre bevæger sig i livet? Dette er meget almindeligt! I dag, ved at gøre en stand til at begynde at leve dit liv, du kan frigøre dig selv fra overspisning. Når du fokuserer på, hvem du er, i stedet for hvordan du ser ud, vil du ikke være bange for at tage chancer i livet.

Ved at opnå binge spiseforstyrrelse behandling kan du begynde at leve dit liv. De første skridt i binge spiseforstyrrelse behandling, er at have et ønske om at ændre og begynde at ændre din adfærd. Ved at gå igennem og udvikle nye tankemønstre vil du være i stand til at begynde at leve dit liv.
.