Hvordan man taber dem Indlæg Graviditet Pounds

Alle kvinder tager på i vægt, mens de er gravide. Faktum er, at kvinder bedt om at tage på i vægt, når de finder ud af de er blevet gravide. Dette er på grund af din krop, der kræver, at ekstra bit af "fedt" til at holde barnet sikkert, sundt og glad som det vokser. Men kun få kvinder er himmelhenrykt om vægten barnet blade på deres krop, når de er født. Dette er grunden til en masse kvinder har svært ved at tabe sig efter at være gravid. De antager, at de vil være i stand til at gå om deres vægttab på samme måde, de har altid brugt i fortiden. Sandheden er, at droppe pounds efter at du føder kræver en anden tilgang end den sædvanlige vægttab. Her er nogle råd til at hjælpe dig bevare roen, mens du forsøger at miste din graviditet vægt.

I modsætning til lignende varer denne ene anbefaler en 1800 kalorieindhold kost. De ekstra kalorier er fantastisk til at producere bare lidt mere energi. »Udmattende 'er nok den underdrivelse af året, hvor bruges til at beskrive at blive en ny forælder. Sund og rask på et lavt kalorieindhold kost er svært for en ny mor, især hvis hun er amning og deling halvdelen af ​​hendes kalorieindtag med en baby. Når du ammer, er det vigtigt at holde mindst 1800 kalorier i din kost for at undgå fare for dit helbred eller sundheden for dit barn. Har du ved, det er et faktum, at du kan spise et højt kalorieindhold kost og stadig tabe sig?

Hvor meget vægt har du vinde under graviditeten? Dette kan være et bud emne for nye mødre. Det er en kendsgerning, at din vægt efter graviditet er direkte påvirket af din vægt før graviditeten. Du bør have en nem tid at tabe vægt efter graviditeten, så længe du holdt sig inden for det normale område for vægtforøgelse i henhold til din læge. Overvægtige kvinder har en tendens til at have en hårdere tid at tabe vægt efter graviditeten. Du vil få en meget vanskelig tid at miste den vægt, du fik under graviditet, hvis du er i denne kategori af kvinder. Du skal først indhente en udtalelse fra din læge, især hvis vægtøgning har været et problem for dig i fortiden.

Din krop har brug for alt det vand du kan håndtere at hjælpe med at holde dig hydreret. Alle bør drikke rigeligt med vand. Min favorit fordel ved at drikke masser af vand er, at jeg føler fyldigere længere og aldrig behøver at føle sig som jeg sultende i mellem måltider og snacks. Du er også bedre i stand til at håndtere stress af nedsat søvn og øget aktivitet med masser af vand om bord, så drikke op!

Vægttabet efter graviditet er sværere for nogle mennesker, end det er for andre. Denne form for vægttab er ikke så simpelt som den sædvanlige slags, hvor du bare skære ned på kalorierne og arbejde ud så meget som du kan. Du har yderligere overvejelser, når du har et lille barn at tage sig af. Du vil tabe vægt, så lad det ikke understrege dig ud
 !;