Betydningen af ​​Morning walk og vitamin-E

Motion er angiveligt nøglen til at holde egnethed vores sundhed. Det er den kropslige aktiviteter. Det øger og vedligeholder fysiske kondition eller generelle sundhed. Det kan praktiseres af nogen. Betydeligt, dens fordele er mange såsom styrkelse muskler og hjerte-kar-system til at opretholde vægten samt det giver også glæde. For så vidt som det &'; morgentur &'; angår, bør også være en del af vores øvelse. Det er den øvelse, som du kan gøre frit; det kræver ingen motionscenter, ingen medlemskab og ikke nogen særligt udstyr. Gåture i den lave temperatur giver dobbelt fordele. Hvis der er høje temperaturer, kan du vælge den kolde sted som Hyderabad. Hyderabad nyder den lave temperatur, så du kan nyde selv i maj måned er juni ved opholder sig der, som er de varmeste måneder af året. Fordelene ved morgentur er mange, som-

• Det brænder fedt. Det brænder 60 procent af kalorier fra vores krop. Også være forsigtig med overskydende tab af kalorier som det fører til have en negativ indvirkning
• Hvis du er patienter og inddrive dit helbred morgentur tjener gerne tilføje pr topkvalitet
• Det væsentlige er, at morgen ture behov bemærke men et par sko
• Morgentur giver også mentale fordele såsom sind lidelser, depression det hjælper også til at reducere din angst
• Lidt par minutter Walking i morgen henvender sig til din selvom

Vitamin -. E

Vitamin A refererer til den gruppe på otte fedtopløselige forbindelser, der omfatter alfa-, beta-, gamma- og delta-tocopherole og alfa-, beta-, gamma- og delta-tocotrinole. Øge det element af vitamin-E det giver forskellige ting, som vores krop kræver en sådan vurde- hud-relateret problem, hjælpe mænd med infertilitet problem, forebygge hjertesygdomme, hjælpsomme fjende de diabetespatienter, præmenstruelle symptomer, aldring, øger immunforsvaret i seniorer etc. Desuden mangel på E-vitamin i baby gør ham lavt i vægt. Et faktum bør holdes for øje, at absorbere dette vitamin fordøjelseskanalen den menneskelige krop har brug for fedt. Dem med fedt-malabsorption lidelse har en højere risiko for at blive vitamin – E mangelfuld. For at opretholde den mangel på vitamin-e, vi skal spise mandler, torsk lever olie, asparges, avocado, majsolie, æggeblommer, grønne bladgrøntsager, bomuldsfrøolie, mango, oliven, pinjekerner, papaya, jordnødder olie, popcorn, græskar osv

Hvorfor vi bør spise vitamin-E

E-vitamin lader vores celler fungere ordentligt, er det forhindrer abdominale blodprop og lad blodet frelly, hjælper med iltning i kroppen, det styrker nerver og muskler, det hjælper blodet at strømme frit, det forhindrer legetøj fra søvnløshed og psykiske spændinger, det anvendes til behandling af sterilitet, både mandlige og kvindelige Det fører til muskulær lidelse, hvis der er mangel på dette specifikke vitamin.

Samlet både ovenstående morgentur og vitamin-e er betydeligt betydning for vores krop. Så vi skal være i vane morgen gåtur og omfatter vitamin-e i kroppen
.