Din Sundhed er vigtigt komme i form til livet

At vælge fitness-udstyr til din personlige brug kan være en temmelig skræmmende opgave. Du kan &'; t tænde for tv'et uden at se annoncer, der lover eller antyde, at hvis du køber deres udøvelse produkt og bruge det til 10-20 minutter om dagen vil du have en slankere trimmer krop. Vi ønsker alle at se bedre, men vær på vagt, kontrollere omkring, og se om du kan finde nogen testresultater på dette produkt.

Før man går i gang på en check fitness eller motion program med din læge for at være sikker på det program eller udstyr, du overvejer, er sikkert for dig. Find ud af hvad skaberne af et bestemt stykke af fitness-udstyr hævder, at det kan gøre, og tjekke det ud. Der er hjemmesider, hvor du kan finde resultaterne af test, ofte disse tests bruger flere mærker af sige stationære cykler, for holdbarhed brugervenlighed og ydeevne. Spørg andre brugere, en personlig træner eller coach på dit lokale fitnesscenter.

Når du går ud shopping for fitness-udstyr, slid komfortable sko og tøj. Vær sikker til “ tage en prøvetur &'; på et stykke udstyr, som du overvejer. Enhver forhandler, der nægter at lade dig prøve et stykke udstyr, som du måske ønsker at købe, er ikke en, du ønsker at gøre forretninger med.

Der er spørgsmål, du skal spørge, før du køber noget træningsudstyr, Find ud af om garanti og retur politik, og omkostningerne og hyppigheden af ​​reparationer.
Også spørge, om der er en prøveperiode, hvorefter du kan returnere varen for fuld butik kredit eller tilbagebetaling. Velrenommerede forhandlere af motion og fitness-udstyr er generelt villige til at gøre dette.

Hvis du arbejder mange timer, og du don &'; t ønsker bekostning af en gym medlemskab, kan du tænke på at oprette et hjem gym. Dette kan være forvirrende, hvilket cykel, løbebånd eller vægt bænk bør du få? Har du pladsen, Hvilket udstyr vil passe dit budget? Den amerikanske Råd om Motion foreslår følgende trin til at hjælpe dig med at træffe det rigtige valg

Identificer din Fitness behov:. Sørg for, at de aktiviteter, du vælger, er sjovt, eller du er ikke sandsynligt, at holde sig til det. Prøv at få udstyr, der øger modstanden som du får stærkere

Bestem dit budget:. Den $ 99,00 løbebånd fra discountbutik, der falder fra hinanden i mindre end et år, er ikke et godt køb. Shoppe rundt og sammenligne priser, kan Omkostningerne interval for en bestemt øvelse enhed spænder over et bredt prisklasse, fra butik til butik eller hjemmeside for at web site. En anden mulighed er at købe brugt udstyr, men vær forsigtig, kun købe fra autoriserede videresalg forhandlere. Og få nogen garanti skriftligt.

Bestem hvor meget plads der er til rådighed: Et løbebånd kræver mindst 30sq. ft. En stationær cykel, about10 og en Multi-station gym ca 50-200 sq Undersøg produktet: funktioner, design, fremstilling, sikkerhed og servicevenlighed. Sørg for, at mens du bruger udstyret, din krop bevæger sig i en sikker og korrekt måde.

Undersøg produktet, skal du sørge for, at funktioner, design, fremstilling og servicering, Sørg for, at mens du bruger udstyret, din krop bevæger sig i en sikker og korrekt måde, at udstyret er komfortable, passer til din størrelse, og er ikke svært at lære

Vurdere “. bang for sorteper &"; Er udstyret sikkert? Kan du råd til det? Er det justerbare? Holdbar? Er det passer til den plads, du har afsat til det? Er der en garanti? Og kan du få reservedele. Har virksomheden tilbyder en service plan?

Hvis penge er virkelig et problem, købe en god kvalitet-træning stykke, ligesom et løbebånd derefter tilføje billigt styrketræningsudstyr. Såsom slanger og bar klokker, kan du altid tilføje til din hjem gym senere. Løbebånd er meget populære på trods af alt det nye udstyr, med alle de klokker og fløjter. De er fantastisk til en god kardiovaskulær workout

Nogle grunde hvorfor du bør i det mindste overveje et løbebånd er:. De kan bruges af folk i alle aldre, de har håndlister, der kan bruges af dem, der har problemer med balance, og du kan vælge at have enten en lav eller høj session effekt. De fleste løbebånd justere for hældning, som giver dig mulighed for at øge intensiteten af ​​din træning uden at øge hastigheden. Ingen særlig uddannelse er nødvendig, hvis du kan gå, kan du bruge et løbebånd.

Når du har besluttet at få et løbebånd, er der nogle ting, du skal tjekke, før aflevering dit kreditkort. Tjek først rammen, bør det være robust med ingen wobble. Højlegering er bedre end aluminium, men er tungere og skal overtrækkes mod rust; En svejset ramme er mere robuste end en boltet en. Og don &'; t endda overveje en med en plastik ramme. De gelændere kan enten være på siderne eller foran ligesom styret. Bare vær sikker på at de don &'; t slingre eller forstyrre din arm gynger. Kontroller, om AC eller DC beføjelser den maskine, du søger. De fleste hjem bruger DC og AC vil kræve en separat højspændingsledning.

hastighedsområder er vigtige, og du helt sikkert ønsker en, der kan tilpasse sig til din komfort tempo, enten løb eller walking. Bæltet skal være mindst lige så længe din længste skridtlængde, og omkring 16 inches lang. Vær sikker på, at justeringen hældning er let nok for dig at gøre på egen hånd. De mere fancy klokker og fløjter på kontrolpanelet, jo højere omkostninger, don &'; t købe, hvad du har vundet &'; t bruge. Et godt lavet kvalitet løbebånd vil køre dig omkring $ 1.000 eller mere haft.Prøv at få et mindst 2 års skriftlig garanti på bevægelige dele og 2 år på rammen.

Der er alle former for motion og fitness-udstyr til rådighed udover løbebånd, Stair bjergbestigere, stationære cykler, ski-maskiner og frie vægte er blot nogle få. Check forbrugeroplysning Tal med mennesker, der bruger det udstyr, du er interesseret i, og forskning fordele og ulemper ved emner, du vil købe, kan du også få gode oplysninger fra personlige trænere og fitness trænere.

Brugt udstyr kan spare dig store penge, men vær forsigtig, kun købe fra velrenommerede videresalg forhandlere, der sandsynligvis vil tilbyde dig en begrænset garanti. Disse forhandlere har som regel alle brugte udstyr serviceres og istandsat, når det er muligt.

Den eneste måde at komme i form og bo på den måde er gennem, et program for ordentlig ernæring og motion. Et fitness rutine er som et ægteskab, hvis du aren &'; t forpligtede det vandt &';.. T arbejde