Trampolin Jumping er vejen til et godt helbred

Naturligvis Sjov, underholdende og begejstret

Trampolin hoppe er naturligvis sjovt, underholdende, og selv begejstret. Vi ved alle, at børn elsker at hoppe på senge, og de fleste alle elsker hoppe huse og trampoliner. Hvorfor? Fordi bevæger sig op og ned – pulserende, vibrerende, nyder en anden dimension af frihed og tilslutning – er i sagens natur sjov, godt for dig, og ofte føler ligefrem vidunderligt. Hvis noget, hvis det sjovt og føles godt, er vi tilbøjelige til at holde gør det.

Overvej hoppe og vejrtrækning

Når du hoppe, din krop naturligt begynder at trække vejret bedre, at er, mere dybt og mere fuldt ud. Som alle ved, vejrtrækning bedre gør os føler sig bedre og føre til fred i sindet. Trampoliner er også stor i form af bekvemmelighed, sikkerhed og omkostninger. For de fleste mennesker er det langt lettere at oprette en trampolin og bruge det på daglig basis, end det er at komme til en gym.

Der er mange perspektiver i forhold til, hvad der hævdes at være særligt om sundhed og fitness fordele af trampolin hoppe som alle kroppens &'; s celler styrkes gennem processen med spring, enten på grund af tyngdekraften ændringer eller på grund af trykforskelle. Hoppe fører til stærkt forhøjede lymfevæske omsætning, der fører direkte til en boosted immunforsvar, større hvide blodlegemer aktivitet og øget afgiftning. Hoppe direkte giver imponerende aerobe motion fordele i form af hjerte styrke og funktion, åndedræt, og relaterede fysiologiske funktioner og spring er ofte sagt at forbedre fysisk styrke, koordination, balance og fleksibilitet.

har en daglig Bounce

Hvis du vil have maksimal værdi fra din trampolin spring, så vil du ønsker at stræbe efter en daglig Bounce. Nogle dage kan du få i pæne lange sessioner og nogle dage kan du kun få i et par minutter, men gør finde en måde til at hoppe så ofte som muligt, helst på en daglig eller i nærheden - daglig basis. Trampolin hoppe er en god træning, og det kan give dig store fordele, hvis du får alt for træt af det på et givet tidspunkt, bør du tage en pause.

Det kan være lettere, sjovere og mere praktisk at hoppe på en regelmæssig basis, end det er at gøre enhver anden form for motion, som sandsynligvis vil give dig et tilsvarende niveau af øget sundhed, fitness, og velvære.

Afhængigt af din oprindelige fysiske tilstand og om du allerede har effektivt træningsprogram, hvis du hoppe i 15 til 30 minutter dagligt i fire til fem gange om ugen, du vil gøre en seriøs og langsigtet, strategisk satsning, at i gennemsnit forventes at efterlade dig med en væsentligt forbedret niveau af sundhed og velvære, som vil tjene dig usædvanligt godt i det lange løb. Dette er så sandt både for folk, der allerede har en stærk træningsprogram som en del af deres liv, og endnu mere for dem, der på nuværende tidspunkt mangler i sundhed, fitness, og velvære
.