5 nemme måder et løbebånd kan hjælpe dig tabe & Kom i form!

Så hvorfor er løbebånd # 1 hjem øvelse maskine valg blandt køberne? Nå, her er fem grunde løbebånd kommer ud på foran andre træningsmaskiner år efter år. Her er de top 5 måder hjem løbebåndstræning kan hjælpe dig tabe sig og komme i god form

Årsag # 1:!! Et løbebånd er den perfekte øvelse maskine for dem, der hader motion

Vi alle ved, at for at tabe sig, få fast & bekæmpe tyngdekraften s træk, motion er et must!

Men hvad gør du, hvis du ikke kan lide at arbejde ud?

Hvad nu hvis din motto er "jeg ikke motion. Hvis Gud mente os at røre vores tæer, ville han have sat dem højere på vores kroppe. "? Hvad hvis du keder eller ikke kan lide at logge timer i gymnastiksalen med alle de muskel drenge eller korte-shorts kvinder?

En farbar vej er hjem løbebånd, på grund af alle de ting, det giver dig mulighed for at gøre at glemme, at du udøver i første omgang!

Du kan sætte den op foran fjernsynet og se dine foretrukne episode af ER eller Oprah. En time vil flyve med og du vil ikke engang mærke til, at du har været til fods (eller kører)!

Hvad med stolene i din yndlings-cd og tager en forfriskende power walk? Du vil blive brænde en vognlæs af kalorier uden selv at indse du sveder!

Mange løbebånd også komme med et magasin eller en bog rack.

Hvad med at gå op ad bakke (en ENORM kalorie brænder), mens du læser den seneste udgave af Woman World? Eller Time? Eller din foretrukne roman?

Hvor let er det? Salg

Løbebånd er perfekt til de mennesker, der får keder sig let eller hader at udøve, fordi de tillader dig at gøre så mange ting, mens du bruger dem. (for os alle multi-tasking dronninger og konger!)

Årsag # 2:! En løbebånd er uovertruffen til Workout Alsidighed

De fleste funky fly-by-night motion gadgets derude kun tillader dig til at gøre én ting. Et gentagne bevægelse, at din krop vil hurtigt vænne sig til (og det betyder færre kalorier brændt!)

Et løbebånd på den anden side giver dig en masse træning alsidighed!

Hvis du er bare starter en øvelse program, du kan starte med en langsom gåtur og derefter fremskynde det op som din krop kommer i bedre form. Hvis du træner til et maraton, kan du køre i et støt tempo, og selv bygge i spurterne.

Du kan magt gåtur eller gøre en langsom stabil jog. Du kan springe, hvis du vil eller bygge i hurtig walk-slow-walk intervaller. Mange løbebånd vil lade dig gå opad (som eksploderer de numeriske kalorieforbrænding!). Nogle vil endda lade dig gå ned ad bakke (en fantastisk måde at cross-tog).

Nogle løbebånd kommer med handweights at indarbejde i din træning. (Bygning muscle mens du forbrænder kalorier er en dobbelt vægttab whammy!)

Der er utallige måder, du kan variere din træning med et løbebånd, så du fortsætter med at udfordre din krop og brænde de kalorier!

Årsag # 3:! et løbebånd kan hjælpe dig brænde flere kalorier ved at øge din øvelse tid

Vidste du, at en ny 3 årig undersøgelse foretaget af University of Stanford Graduate School of Business har fandt, at forbrugerne er overbetale for gym-tjenester? Undersøgelsen konkluderer, at de fleste mennesker overvurderer, hvor ofte de vil bruge deres gym medlemskab og at de fleste ikke besøger gym ofte nok til at retfærdiggøre deres medlemskab koster.

Jeg kan gå ud på en lemmer her, men jeg formoder, at årsagen kan være, at mange mennesker bare ikke har tid til at gå. Men her er, hvor et hjem løbebånd kan hjælpe dig faktisk øge din træning tid og frekvens (hvilket betyder flere kalorier brændt ...)

Vidste du, at eksperter fortæller os, at 2 x 15 minutters træning kan give os den samme øvelse fordele som 1 x 30 minutters træning?

Og vidste du også, at antallet en hindring, der holder folk fra at udøve er "mangel på tid«? (der forklarer de gym undersøgelsens resultater over gør ikke 'det?)

Her er hvor et hjem løbebånd kan hjælpe:

Et løbebånd giver dig mulighed for at opdele din træning op i mini-træning og stadig brænder bare så mange kalorier! Måske du ønsker at gå til en 15 minutters wake-up tur i morgen. Måske er det en 20 minutters lys jog til frokost. Hvad med en 10-minutters power gang lige før middag at bremse din appetit eller kæmpe natlige kedsomhed?

Mange af os bare ikke har tid til at tage 45 minutter til en time at gå til gymnastik hver dag. Men de fleste mennesker kan finde 15 minutter i løbet af dagen. Tre af disse mini-15-minutters træning, og du har bare gjort, at 45 minutter!

Og husk, uanset om det er 5 minutter, 10 minutter, 15 eller 20, det hele kommer op i vægttab! Med et løbebånd, du er ansvarlig for din træning tid

Årsag # 4:! Et løbebånd giver dig fordel for alle året rundt Any Time Motion

Ok, her er det! er: efter min mening en af ​​de vigtigste fordele ved at have et hjem løbebånd er: CONVENIENCE, bekvemmelighed, bekvemmelighed! Hvis du bor i det nordlige klima, du ved, at gå eller jogge i sneen og isen er ikke definitionen af ​​sjov.

Hvad med når det regner? Scratch øvelse fra listen i dag! Hvad så når det er for sent eller virkelig tidligt og gymnastiksalen er ikke åben? Glem alt om, at træning i dag!

Et hjem løbebånd kan være en af ​​de bedste øvelse bekvemmeligheder rundt, fordi du kan bruge det uanset vejret eller tid.

Hvor mange gange har vi fået nogle uønskede vinter vægt og derefter udøvet som en sindssyg når vejret slået fair, forsøger at få det ud? Hvad en smerte!

Med et løbebånd kan du se godt hele året rundt, fordi du ikke går glip disse vinter træning!

og du kan også udøve nogen tid i enhver type tøj, du ønsker (ingen bekymre sig om iført at knotten T-shirt til gym!). Ring til mig smålige, men dette er en enorm bekvemmelighed

Årsag # 5:! Ved at bruge de store muskler i benene, et løbebånd Er hjælper dig Burn MAJOR fedt kalorier

En nylig Woman World artiklen lavet den overraskende påstand, at i modsætning til hvad mange tror, ​​blide walking er en af ​​de bedste måder at forbrænde fedt!

Hvorfor?

Det ser ud til, at blide gåture giver din krop til at gå direkte til fedtdepoter til energi i stedet for først nedbryder din sukker (glykogen) butikker (der bruges af kroppen til hurtig energi) .

Ikke kun det, har der været utallige undersøgelser, herunder en af ​​den amerikanske lægeforening, der rangerer et løbebånd som nummer et hjerte-kar-maskine til at tabe sig og brænde kalorier.

Ved at bruge store musklerne i dine ben, du brænder den maksimale mængde af kalorier. Du kan endda øge dine kalorier brændt ved at gå op ad bakke som bruger endnu flere muskler!

I betragtning af alle deres fordele, det er ikke underligt, at løbebånd salget er steget med 50% i løbet af de seneste fem år!

Uanset hvilken løbebånd, du vælger, sørg for at det passer til dine behov og livsstil. Og NYD
 !;