5 måder et løbebånd hjælper dig tabe

Så hvorfor er løbebånd stadig den # 1 hjem øvelse maskiner med indkøbsposer? Fordi de får resultater!

Her er top 5 måder hjem løbebåndstræning kan hjælpe dig tabe sig og komme i god form

# 1:! et løbebånd Hjælper du forbrænder flere kalorier ved at kæmpe Motion Kedsomhed

Vi ved alle, at for at tabe sig, få fast & bekæmpe tyngdekraften s træk, motion er et must! Men hvad gør du, hvis du ikke kan lide at arbejde ud?

Hvad nu hvis du keder eller ikke kan lide at logge timer i gymnastiksalen med alle de muskel drenge eller korte-shorts kvinder?

En farbar vej er hjem løbebånd, på grund af alle de ting, det giver dig mulighed for at gøre for at glemme, at du træner i første omgang!

Du kan sætte den op foran fjernsynet og se din favorit episode af ER eller Oprah. En time vil flyve med og du vil ikke engang mærke til, at du har været til fods (eller kører)!

Mange løbebånd også komme med et magasin eller en bog rack. Hvad med at gå op ad bakke (en MEGA kalorie brænder), mens du læser din foretrukne mazagine eller roman?

Hvor let er det?

Og jo mere du nyder din træning (eller jo mere du kan glemme, at du træner), jo mere tid du vil bruge brænde kalorier på dit løbebånd .

# 2:. Den løbebånd er uovertruffen til Workout Alsidighed

De fleste funky fly-by-night motion gadgets kun tillade dig at gøre én ting. Et gentagne bevægelse, at din krop hurtigt tilpasser sig

Et løbebånd (og det betyder færre kalorier brændt.) - På den anden side - giver dig en masse træning alsidighed, så din krop fortsætter med at blive udfordret til at brænde kalorier.

Hvis du lige er startet en øvelse program, du kan starte med en langsom gåtur og derefter fremskynde det op som din krop kommer i bedre form. Hvis du træner til et maraton, kan du køre i et støt tempo, og selv bygge i spurterne.

Du kan magt gåtur eller gøre en langsom stabil jog. Mange løbebånd vil lade dig gå op ad bakke. Nogle endda komme med handweights, så du kan bygge i overkroppen motion så godt.

Der er utallige måder, du kan variere din træning med et løbebånd, så du fortsætter med at udfordre din krop og forbrænde kalorier.

# 3: et løbebånd hjælper dig brænde flere kalorier ved at øge din Motion Frekvens

Vidste du, at en ny 3 årig undersøgelse foretaget af University of Stanford Graduate School of Business har konstateret, at forbrugerne er overbetale for gym tjenester?

Undersøgelsen konkluderer, at de fleste mennesker overvurderer, hvor ofte de vil bruge deres gym medlemskab og at de fleste ikke besøger gym ofte nok til at retfærdiggøre deres medlemskab koster.

Måske er årsagen kan være, at mange mennesker bare ikke har tid til at gå. Men her er, hvor et hjem løbebånd kan hjælpe dig faktisk øge din træning tid og frekvens.

Vidste du, at eksperter fortæller os, at to 15-minutters træning kan give os den samme øvelse fordele som et 30-minutters træning?

Her er hvor et hjem løbebånd kan hjælpe:

Et løbebånd giver dig mulighed for at opdele din træning op i mini-træning og stadig brænder lige så mange kalorier!

Måske du ønsker at gå til en 15 minutters wake-up tur i morgen. Måske er det en 20 minutters lys jog til frokost. Hvad med en 10-minutters power gang lige før middag at bremse din appetit eller kæmpe natlige kedsomhed?

Uanset om det er 5 minutter, 10 minutter, 15 eller 20, det hele kommer op i vægttab. Med et løbebånd, du er ansvarlig for din træning tid

# 4:. A Home trædemølle giver dig fordel for alle året rundt Any Time Motion

Ok, her er det! er - en af ​​de vigtigste fordele ved at have et hjem løbebånd:

CONVENIENCE, bekvemmelighed, bekvemmelighed

Hvis du bor i det nordlige klima, du ved, at gå eller jogge i sneen og isen er ikke sjov. Hvad så når det regner? Scratch øvelse fra listen!

Et hjem løbebånd kan være en af ​​de bedste øvelse bekvemmeligheder rundt, fordi du kan bruge det uanset vejret eller tidspunktet på dagen.

og du kan også udøve i enhver form for tøj, som du ønsker (ingen bekymre sig om at bære, at knotten T-shirt til gym!).

# 5: ved at bruge de store muskler i dine ben, et løbebånd hjælper dig Burn MAJOR fedt kalorier

En nylig Woman World artiklen gjorde overraskende påstand, at i modsætning til hvad mange tror, ​​blide gåture er en af ​​de bedste måder at forbrænde fedt!

Hvorfor?

Det ser ud til, at blide gåture giver din krop til at gå direkte til fedtdepoter til energi i stedet for først nedbryder din sukker (glykogen) butikker (der bruges af kroppen til hurtig energi) .

Ikke kun det, der er blevet utallige undersøgelser, herunder en af ​​den amerikanske Medical Association, der rangerer et løbebånd som # 1 hjerte-kar-maskine til at tabe sig og brænde kalorier.

Arbejde de større muskler i dine ben brænder maksimale kalorier, hvilket betyder mere vægt tabt. Du kan endda øge dine kalorier brændt ved at gå op ad bakke som bruger endnu flere muskler!

I betragtning af alle deres fordele, det er ikke underligt, at løbebånd salget har fortsat med at skyrocket i de seneste fem år med flere og flere mennesker begynder deres egen fitness og vægttab programmer derhjemme.

Så hvis du ønsker at tabe sig og komme i god form, kan et løbebånd være en fremragende investering for at hjælpe dig med at nå dine mål. Uanset hvad du beslutter dig for at være sikker på at have det sjovt og gøre dit helbred en prioritet
 !;