Hold dit hjerte i Mind

Puls-skærme er blevet stadig mere populære gennem årene. De er ikke generelt er nødvendigt for at udøve. Personer, der har hjerteproblemer bruge skærmene til at holde styr på deres puls, fordi det kan blive farligt for dem, hvis de tillader deres puls til at få alt for høje. Personer, der er seriøse omkring deres træning, såsom professionelle sportsfolk, bruge skærmene for at holde styr på deres fremskridt og for bedre at bedømme deres grænse, så de kan få mest ud af deres øvelse regime. Imidlertid er brugen af ​​sådanne skærme ikke kun begrænset til disse to grupper.

Anvendelse af Monitor

Hvis man beslutter sig for at tage hans eller hendes øvelse regime alvorligt, at få en skærm er en stor måde at supplere hans eller hendes rutine. Den enkelte behøver ikke at være professionel, de kan bare have en øvelse rutine, som han eller hun ønsker at konstant at forbedre. Folk, der jogge, gå, løbe, cykle, vandre eller klatre kan alle drage fordel af en skærm. Skærme kan hjælpe den enkelte tal ud hans eller hendes hydrering niveau, tempo, træthed, nyttiggørelse samt hans eller hendes motion mål.

Sådan fungerer det

Skærmen måler hjertet &'; s elektriske signaler, og derefter viser dem på enheden. Ifølge American Heart Association, max puls (også kendt som HRmax) for mænd er lig 220 minus bruger &'; s alder. Den HRmaks for kvinder er 226 minus brugerens alder. Monitoren vil lade brugeren vide, når han eller hun har brug for at fremskynde eller sinke afhængigt af deres puls. Højere kvalitet modeller vil ofte have et akustisk signal gå ud, hvis brugeren bliver for tæt på deres max puls.

Typer af Skærme

Der er to hovedtyper af skærme til brugerne til at vælge fra. Den mest almindelige type er brystbælte skærmen. Den brystbælte læser brugeren &'; s puls i en kontinuerlig hastighed, sende data trådløst til et armbåndsur modtager. Nogle af de højere kvalitet enheder endda indeholde GPS-enheder. Den anden type er fingeren sensormonitor. Denne enhed fungerer som et armbåndsur, som brugeren har til at røre ved hans eller hendes finger til. Selv om denne type har tendens til at være meget mere behageligt, har brugerne til at holde pause midt i deres regime for at tage en læsning.

Enhver, der tager deres øvelse regime alvorligt, og ønsker detaljerede oplysninger om deres krop, der vil hjælpe dem med at forbedre deres udøvelse samt hjælpe fastsatte mål, skulle kigge på at få en pulsmåler
.