Ellipsetræner Vs Løbebånd - hvilken en er bedst

Så hvilken øvelse maskine er bedre:? løbebåndet eller ellipsetræneren

Mens løbebånd er stadig # 1 stykke hjem træningsudstyr, elliptiske undervisere er hurtigt at indhente. Dette efterlader mange mennesker spekulerer

Mens der er klare forskelle mellem de to, det virkelig kan koges ned til dig "Skal jeg købe en elliptisk træner eller et løbebånd?« - Køberen. Denne artikel vil lægge ud fordelene ved både løbebånd og elliptiske, så du kan træffe en informeret beslutning og vælge den bedste maskine til dig.

løbebånd Fordele:

· Great for løbere, vandrere og joggere:

løbebånd er stadig maskinen valg for dem, der foretrækker at løbe, jogging eller endda gå.

Det er naturligvis en smartere valg for den dedikerede løber /jogger end en elliptisk træner. Plus det kan hjælpe dig med at træne selv i vintermånederne, når du ikke ønsker at køre udenfor

· Alle kan bruge det:

Gåture er en simpel form for motion, som alle kan gøre - fra nybegynder til erfaren atlet. Det tager ikke meget koordinering.

Du behøver ikke at være supercoordinated at finde ud af, hvordan man bruger et løbebånd mens ellipsetrænere nogle gange kan være lidt tricky at bruge – især for begyndere

· Giver workout sort:

Et løbebånd giver også træning vifte af en anden art end den ellipsetræneren. Et løbebånd giver dig mulighed for at gå, løbe, jogge, gå op ad bakke, gør intervaller og programmer. Du kan endda bygge i overkroppen handweights at arbejde dine arme, ryg og skuldre. Salg

ellipsetræneren Fordele:

· Lavere effekt på dine led end et løbebånd:

Det interessante er, at denne mangel på indflydelse på leddene giver brugeren mulighed for at brænde omtrent den samme mængde kalorier som løbebånd med indtryk af at lægge ud betydeligt mindre indsats.

Så du brænde den samme mængde kalorier, mens følelse ligesom du gjorde mindre arbejde. (Dette kaldes den "Sats for Opfattet anstrengelse ')

Denne lavere effekt gør også ellipsetræneren et godt valg for dem med knæ eller hofte problemer, ældre eller endda rehabilitering patienter.

· Giver et samlet organ workout:

Med dual-action overkroppen arme samt pedaler, får du en samlet træning af hele kroppen. Hvorimod løbebåndet meste fokuserer på den lavere instans, elliptiske arbejder hele dit system for en overordnet cardiovasculer træning

· Giver workout sort:

En funktion, der ofte overses på en elliptisk er mulighed for at bevæge sig i både en forlæns og baglæns retning.

Når du går baglæns du er målrettet et andet sæt af muskler, end når du går fremad (hamstrings vs. quadriceps). Dette hjælper tilføje sort til din træning og holder dig motiveret.

Så dem er nogle fordele ved både ellipsetrænere og løbebånd. Er en maskine bedre end den anden? Det er virkelig afhænger af, hvem du er og hvad du nyder at gøre

Her er den nederste linje:

Hvis du nyder at bruge en bestemt øvelse maskine mere end andre, vil du motion oftere - hvilket betyder. flere kalorier brændt, mere vægt tabt, og en bedre krop opnået. Det er den bedste øvelse maskine til dig

En sidste bemærkning: Husk, at uanset hvilken maskine du vælger –. med motion udstyr, du dybest set får, hvad du betaler for. Mange mennesker købe billige udstyr og derefter betale for det senere i form af udstyr reparationer, fælles problemer og smertefulde skader. Sørg for at du køber en høj kvalitet mærkenavn maskine med en solid garanti, der blev bygget til at holde
.