Tør Land Ishockey Træning

I fortiden, ishockey spillere træne udelukkende på isen og tørre land hockey træning er ikke en mulighed. Det er det modsatte, når det kommer til ishockey træning i øjeblikket bruges af trænere og undervisere. Der er mange grunde til, at ishockey træning omfatter nu tør træning jord. Nogle af disse årsager er at opbygge muskelmasse, udvikle hurtighed og smidighed, øge udholdenhed og Slapshot magt og også for at undgå skader.
Modsætning til andre sportsgrene, er ishockey spillet på de mest krævende overflade, is. Dette er grunden til ishockey træning kræver en anden form for atlet condition. En fremragende ishockeyspiller skal have stor udholdenhed og underkrop magt er nødvendig for gode skøjteløb, hurtige og adrætte hænder til håndtering stokken, stærke arme til el-skud og et godt bygget overkrop til at tage og give hits. Alle disse kan ikke nås en ishockeyspiller, hvis han kun trænet på isen. Den afbalancerede kombination af on-is og tør træning jord vil resultere i et godt afrundet afspiller. Enhver spiller, der ønsker at nå deres maksimale potentiale, og blive en dominerende kraft på isen, absolut har at omfavne tørre land ishockey træning.
Ice hockey trænere kender betydningen af ​​tørt land ishockey træning og også de fordele, det giver til spillerne. Tør jord ishockey træning forbedrer muskulær udholdenhed, hastighed, kraft og smidighed uden behov for is tid. Det er rigtigt, at bevægelserne er forskellige mellem de to overflader, men fordelene er de samme. Is tiden ikke kommer billige, mens tørt land ishockey træning næsten koster ingenting. Hvis et hold vil afhænge af deres is tid, så vil de ikke have tid nok til at træne og tilstand. Tør jord ishockey træning kræver ikke meget mere end et sted at gå og spillerens vilje til at træne. Holder sig til en tør jord ishockey træning rutine vil gøre spillerne mere disciplineret i løbet af deres on-ishockey træning. Dette skyldes, tørt land ishockey uddannelse er mere opslidende og mange spillere hader det i forhold til deres on-ishockey træning
Off-ishockey træning er det perfekte sted at arbejde på spillerens condition med skræddersyede cardio træning til. direkte gavne deres on-is spil. Under en hockey spil, en spiller rammer isen for en hurtig skift ved maksimal kapacitet derefter går tilbage til bænken for at hvile i et par minutter. Skal struktureres cardio træning i tør jord ishockey træning på samme måde som spillerens spille spillet. Plyometrics bruges til at udvikle og forbedre balance, hastighed, kraft og smidighed. Dette skyldes, at plyometric øvelser fokuserer rundt hurtigt, eksplosive bevægelser og plyometrics øvelser kan gøre en spiller køre og skate hurtigere, hoppe højere, hårdere ramt, skyde hårdere og forbedre stort set alle aspekter af en spillers spil.
Tør jord ishockey træning med særlig fokus på gevinster, som vil oversætte til on-is præstation er af allerstørste betydning
.