Hvordan du vælger den bedste Home Gym Equipment?

Næsten alle i dag er blevet uddannet på fordelene ved at få regelmæssig motion og fitnesscenter. Alligevel er der maksimalt mennesker, som ikke udøver, mens mange af os er ikke aktive på alle. På grund af vores travle tidsplan, er vi ikke have tid til at besøge gym, eller gå en tur. De fleste læger tyder på, at en person skal udøve tre til fem gange om ugen i omkring en halv time til at forblive glad og sund. Så tror for træningsudstyr i dit hjem, hvis du ville være i stand til at spare din tid og penge også. Men før du køber ethvert hjem gym udstyr, du skal være velinformerede, ellers ville du ikke være i stand til at bedømme den bedste og ønskede udstyr. Der er rigelig antal hjem øvelse udstyr til rådighed på markedet, ligesom frie vægte, vægt uddannelse maskiner, hjem motionsrum mv

Et hjem gym er et bestemt sted i dit hjem, som består af kompakt enhed af udstyr beregnet til at udføre mange øvelser på en station

Et hjem gym skal have følgende komponenter:.

1.An justerbar bænk til at sidde eller tilbagelænet
2.Stacked metal vægte med pin valg for belastning
3.Pull ned stænger hovedsageligt for lat pull down rygtræning
4. Tryk barer at skubbe og trække, til skuldre, arme og ryg
5.Leg forlængelse for quadriceps musklerne i låret
6.Leg krølle system til at udøve hamstrings på bagsiden af ​​låret
7.Seated kabel rækken for ryg og arme øvelse

Typer af hjemmet gym opsætninger:.

Der er generelt 6 typer af hjem gym opsætninger til rådighed på markedet:

1.ree vægt stationer-Den består af justerbare bænke, power racks til at holde vægtstænger, håndvægte, vægtstænger og runde vægte
2.Multi-fitnesscentre. baseret på stål eller sammensatte bånd og cords- Det består af bøjningen bånd, som skaber modstand. Eksempel:. Bowflex og Weider
3.Total Gym koncept- Dette koncept anvender en justerbar højde, skrå bænk og glidende sæde platform, der bruger din egen kropsvægt til at øge modstanden. For eksempel: Total Gym 1500.
4.Multi-fitnesscentre baseret på stablet weights- Denne form for set-ups bruger et kabel og remskive mekanisme med stablede vægte. Du er nødt til at flytte pind for at vælge vægten. Eksempel:. Nyeste Krop Solid EXM serien
5.Multi-fitnesscentre med mulighed for gratis vægt plader-Det består af runde vægte, som er manuelt monteret på barbell extensions. Eksempel:. Powertec Workbench
6.Smith maskine multi combinations- Det bruger en mekanisme, der begrænser baren i en lodret plan, i modsætning til fri vægt bænke og stativer. Eksempel:. Mega Smith System, som er almindeligt anvendt

Udover over 6 hjem gym udstyr setup Aerob træning udstyr såsom løbebånd, romaskiner og stationære cykler betragtes også som de gavnlige udstyr, du kan vælge til dit hjem gym. Du bør altid spørge sælgeren for tip og instruktioner til at vedligeholde udstyret korrekt
.