Eye pleje: Hvordan til at styrke din vision

Hvis du søger “ hvordan man kan styrke din vision &"; du &'; ll finde masser af bøger og artikler, der omfatter motion, særlig ernæring kost og begrænse den tid foran tv-skærmen. Som vi alle ved det &'; s helt umuligt at holde sig til den slags en livsstil

I dette hurtige levende verden skal vi have øje øvelser, som er let at udføre.. Så jeg &'; ve lavet en liste over de mest effektive og let at gøre øjet øvelser. Tag et kig på følgende forslag.

Eye øvelse

En masse mennesker don &'; t gøre øjet motion, simpelthen fordi de don &'; t forstå, at de kan gøre for at forbedre vision. Lad mig give dig en simpel forklaring. Hver muskel i kroppen har brug for motion for at holde sig i form og funktionelle. Øjnene er muskler, der har brug for motion også. Hvis du ønsker at holde dine øjne i god form, skal du arbejde på at opbygge øjet &'; s muskelstyrke.

Ønsker du at give dine øjne god træning? Luk øjnene og forestil dig, at du kigger på et ur. Begynder at rulle med øjnene i urets retning. Slappe af et par sekunder. Gentag den samme øvelse i den anden retning (mod uret). Fortsæt med øvelsen, indtil dine øjne blevet lidt træt.

Husk ikke at flytte dit hoved.

Fokusering spil

Dette spil vil hjælpe dine øjne vænne sig til nær og fjern objekter . Til dette spil, skal du vælge nogle objekt, der er en meter væk fra dig. Don &'; t begrænse dig selv i at vælge objekterne. Finde noget, der er interessant for dig. Det eneste, du skal passe på er, at objektet skal være lagringsområdet og på din øjenhøjde. Så prøv at fokusere på noget andet, der er længere væk. Tag et godt kig på det andet objekt i tidsperiode på 10 sekunder. Når du har gjort dette, vend dit fokus tilbage til det første objekt i yderligere 10 sekunder. Gentag øvelsen 10 gange.

At spille action videospil

Hvis du lider af dovent øje eller du har problemer kørsel om natten, spille actionspil kan forbedre dit øje vision. Hvor er beviserne?

Nå, forskere fra University of Rochester sige, at folk der spiller action spil, såsom første persons pistol shooter spil, kan forbedre deres vision. Ja, det &'; ret. De hævder, at spille disse spil i et par timer om dagen over det tidsrum på 1 måned, rent faktisk kan forbedre kontrasten følsomhed funktionen. Denne funktion er afgørende for at køre om natten eller til læsning aktivitet. Så find nogle spil i henhold til dine præferencer, og start din vision forbedring.

Afhængigt af dit øje tilstand og type motion du kan lide, kan du vælge den, der passer dig bedst. Når du gør det, begynde at anvende det i din daglige rutine. Don &'; t glemme, at nøglen til succes er at øve på regelmæssig baser, hver eneste dag.

Anyway, hvis du don &'; t føler nogen forbedring, don &'; t får forstyrret med det samme. Det gør ikke &'; t betyde, at du ikke kan forbedre dit syn. Måske har du bare brug for en anden form for motion. Du skal være tålmodig under forsøget på at finde den rigtige løsning på problemet
.