Valg af det rigtige øvelser for Hurtigt Muskelmasse Gain

Når jeg indledende begyndt at træne, didn &' I; t kender nogen bedre, så jeg gik til fitness center og gjorde alt af maskinens øvelser og isolation bevægelser, som jeg så alle andre udfører . Jeg regnede disse ville alle resultere i hurtig muskel erhverve og jeg ville være stor på ingen tid.

Min far kendte en steroid-hjælp italienske fyr ved navn Tony der ejede et motionscenter og konkurrerede i en række bodybuilding udstillinger. Han spurgte Tony, om han kunne skrive mig et program og Tony forpligtet. Jeg var sprængfyldt med spænding og mente det kunne være forskellen maker i min træning. Jeg mødtes med Tony på hans arbejdsplads 1 dag, og inde i en scene, der kunne have været lige ud af en episode af Sopranos, han forhørt mig om min muskel skabe program. Jeg gav ham et stykke papir med min træning på det, og han tog en lang, hård vises det

“. Her &'; s whatcha skal nok gøre. Og jeg don &'; t wan nogen a &'; stedet handler om. Du gør dis, og du vil udvikle. Ya undastand mig &";?

“ Ja, helt sikkert. Intet problem &";.

Han trak en juridisk pad og kradsede min nye coaching-program. Den blev fyldt med alle de øvelser, som alle de topnavne bodybuildere i magasiner havde været altid vist udfører. Stive arm pullovere, koncentration krøller, ben udvidelser, kabel flyes, du navngive det-de blev inkluderet.

Jeg tog min nye system, takkede Tony, og venstre. De næste par uger vil helt sikkert være en fantastisk tid for mig, tænkte jeg. Den udvikling, som jeg var ved at ekspertise ville være dramatisk, jeg bare vidste det.

Men absolut intet forekom.

Du indse, hvorfor? Fordi disse øvelser sutte, at &'; s hvorfor. Visse, lydstyrken var for høj for min begrænsede opsving evne på det tidspunkt, men hvis han havde mig at udføre de rigtige øvelser, jeg måske har oplevet en form for gevinst.

Valg af ordentlig træning i sidste ende kunne være den skelnen mellem lynhurtige muskel erhverve og absolut ingen muskel overhovedet erhverve. Uanset hvor godt troede ud af din træning strategi er, hvis du bruger de forkerte øvelser, vil det være helt ubrugelig. Selv en dårlig træningsprogram vil give nogle resultater, hvis du udnytter de rigtige øvelser. Af disse grunde motion udvælgelse er blandt de vigtigste elementer i enhver muskel bygning program.

Så hvordan kan du vælge de bedste træning?

Den bedste masse skabe træning er altid multi fælles, fri vægt, kan sammensatte øvelser, der bruger så meget muskelmasse som du overhovedet, og tillade dig at bruge tunge vægte. Dette omfatter bevægelser som squats, dødløft, chin ups, dips, overhead presser og rækker. Hvis du desperat søger hurtig muskel vinde, den sidste faktor, bør du nogensinde spilde din tid på at gøre bruger maskine eller isolation øvelser i hele din træning. Disse træningsprogrammer er fantastisk til at producere, at brændende fornemmelse af, at så mange enkeltpersoner elsker, og kan ofte resultere i en stor pumpe, men de gør meget lille til at pakke på enorme størrelse eller bygge virkelige verden, funktionel styrke.

For en virkelig karakteristisk, videnskabeligt avancerede rating system, som giver dig en total liste med de bedste træning på planeten, vist sig at føre til sindssygt hurtig muskel erhverve og sind blæser styrken gå til MuscleGainingSecrets.com nu
.