Privat Fitness Trainer - Jeg har min første hjem Gym - så hvad nu?

Hvis du har din beskedne udstyr sat op eller en fuld-blæst motionsrum, men don &';. t vide, hvor man starte her er et par tips til at hjælpe dig

Det er klogt at konsultere en læge for at få ryddet til at udøve og rådgivning om sund kost. De fleste mennesker don &'; t forstå, hvor vigtigt dette første skridt er, især hvis det &'; s været mindst 1 til 2 års ikke- eksisterende øvelse

Køb god kvalitet læsestof og læse masser af det at finde ud af. hvilke øvelser og ernæring, &'; s vil arbejde for dine fitness behov

Køb øvelse DVD &'; s. for at få dig ind i en rutine og lære dig vigtige teknikker på formen og sikkerhed

Prøv at. afsat samme tid til daglig motion for at hjælpe med at gøre det til en naturlig del af dit liv.

Start ud med øvelser, som du nyder at gøre. Når du får god på dem, tilføje flere øvelser og mere modstand for at få bedre resultater.

Keep it simple, hvis du går for hårdt det vil afskrække yderligere forsøg. Start en fitness-træning rutine er hårdt nok. Don &'; t tillader dig selv til over komplicere motion. Denne gang skal være sjovt og givende! Husk 20-30 minutter 3-4 gange om ugen er alt du behøver med din styrketræning og hjerte-kar-træning.

Prøv og gøre det en gruppe projekt med venner for sjov, eller hvis du vil gøre dette selv , planen om at ansætte en i hjemmet fitness træner til at hjælpe dig med at planlægge dine træningsmål.

Sørg altid for at varme op og køle ned, samt stretch. Dette hjælper til at forebygge skader og får kroppen klar til heling efter din træning.

Home fitnesscentre er en meget ikke-truende måde at arbejde på fitness, men manglende erfaring kan forvolde skade. Muligheden for at miste dit drev og entusiasme er også en klar mulighed. Det ville være en skam at bruge tid og penge at oprette et hjem fitness gym at have dumme fejl ødelægge det.

At finde en privat fitness-træner, der har sin egen udstyr, som han bringer til dit hjem kan spare tonsvis af penge. Plus tænk på al den plads det sparer i dit hjem.

Internettet er fyldt med programmer, du kan købe for at komme i form natten over. Hvis det virker for godt til at være sandt, det er. Langsigtet fitness betyder forandring livsstil, og dit hjem gym er en vidunderlig start. Gøre tid til at lære gode vaner og dit hjem gym vil være en fantastisk tilføjelse til dit liv
.