Weird måder at Tilføj Friskhed til din Motion

Er du en sundheds freak, der ikke gå glip af en enkelt dag på motion? Mennesker i dag bliver mere sundhedsbevidste end folk i fortiden, fordi de ikke ønsker at lide af nogle af de dødelige livstruende helbredsproblemer, der spreder sig overalt. Sundhedsmæssige problemer som diabetes, hjerteproblemer, blodtryk problemer, og fedme er ved at blive almindeligt over hele kloden, og derfor folk ønsker at sikre, at de forbliver sunde og raske, som kan hjælpe dem med at leve længere og bedre. Men motion er ikke bare om at flytte dine hænder og fødder eller andre kropsdele.

Som pr forskning en masse mennesker motion bare af hensyn til motion. Det har vist sig, at folk går til jog ikke fordi de ønsker at jogge, men fordi de er bange for, at de kunne fange nogle form for sygdomme og sundhedsproblemer, hvis de ikke holde sig i form. Mange mennesker har deres egne mini fitnesscentre derhjemme, hvor de træningspas, når de vender hjem, mens nogle foretrækker at besøge de nærmeste gym eller sundhed klubber, hvor de udøver og chatte sammen med deres partnere og undervisere. Men over en periode på nogle uger folk keder sig, og de vil have noget mere fra deres motion for at holde dem i gang.

Hvis du er træt af at gå til den samme gym og arbejde ud på samme måde, så ville det blive anbefalet, at du holder op med at gøre det, og gå en tur eller en løbetur i parken. Det er blevet bevist i nogle af de undersøgelser, som jogging i parken er mere fordelagtig end jogging på et løbebånd i et motionscenter. Dette sker, fordi ikke kun din krop, men dit sind er mentalt arbejde, mens du er jogging i parken. Du får frisk naturlige luft, mens du ser den naturlige skønhed omkring og samtidig din krop fungerer.

Mennesker, der bor i landdistrikter eller tæt på skovarealer kan tage en pause og gå en tur i stierne. Det er noget, vi sjældent gør, fordi vi ikke har tid til at gå ind på naturen og se sig omkring den naturlige skønhed. Derfor, når du går eller jogge i skovstier vil du opdage, at du oplever noget nyt, og at du sveder mere end hvad du sveder i gymnastiksalen, fordi skoven jorden måske ikke jævnet med jorden. Derfor vil dit sind altid være på vagt og dine fødder ville være at flytte bedre. Dette hjælper også med at øge sind og fødder koordinering, som nogle mennesker opnå ved at spille spil som tennis og badminton.

Kom våd er en anden måde, hvorpå du kan ændre den måde, du træner. Hvis du ved, svømning kan du svømme i et stykke tid, når du vender tilbage fra arbejde eller når du ønsker at få frisk. Hvis du ikke ved, hvordan at svømme kan du gå en smule skøre og køre i vandet. Det lyder underligt, men som pr de undersøgelser, er det blevet bevist, at køre i vandet hjælper med toning dine ben og gøre lårmusklerne stærkere for bedre fleksibilitet
.