Vægttab Udført Right

Vægttab Done Right

Er der rigtigt føler galt under vægttab? Jeg ved, hvad du kan tænke. Har Coach lade bilen køre i garagen for lang dag? Gjorde han bare sige gør rigtigt føler galt under vægttab

Jamen jeg sagde det, og her &'; s hvorfor. Så mange gange, når jeg underviser en ny kunde de rigtige vægttab teknikker til at spise rigtige fødevarer, højre dele, mindst fire måltider om dagen, et fælles svar i den første uge er, føles det ikke fungerer. Når de i virkeligheden de fleste mister mindst to til tre pounds af fedt i første par dage.

Når jeg finder ud af, hvordan de &'; re føler de fortæller mig, jeg føler mig fuld, føles alt for meget mad, spise, når de ikke sulten. Alle de følelser de aldrig havde, da tabe i fortiden. Så selv om de har lært korrekt, højre føles forkert for dem.

Billede for et øjeblik er jeg en tennis coach, og jeg tilfældigvis kommer på scenen ved tennisbanerne og se du rammer en grim baghånd . Som jeg forklare, hvordan du holder ketsjer i en lidt anden position, retten greb føles forkert i hånden. Hvorfor? Fordi du er blevet fortrolig med at holde det forkert.

Det samme gælder, hvis du har brug for at tabe sig, dine forkerte spisevaner føles rigtigt for dig. Lyder mærkeligt, forkert føles rigtigt, og du er blevet fortrolig med forkert. Hvis din alvorligt med vægttab, er det tid til at ændre dine spisevaner. Ikke kun de fødevarer, du spiser, men også få, hvad det føles at gøre det rigtigt.

Nu er jeg ikke kommer til at ændre den måde, du holder din gaffel, bare justere hvad din gaffel er knyttet til. Jeg vil endda tage alle de gætterier ud af hvad de skal spise. Som enhver god træner, vil jeg opfordre dig til at øve, øve og mere praksis, fordi praksis gør? PERMANENT. Fik du, sin perfekte praksis, som giver dig mulighed for at modtage det perfekte resultat, den krop, du altid håbet på. Så hvad vil vi øve? Going af hvad vi tror og ikke hvordan vi oprindeligt føler.

Så hvordan gør den rette kost tro formular? Ved at tale det dagligt til eksistens, og det lyder som dette. Hver af mine fire måltider gør mig lean ved at styre mit blodsukker. Hver portioned måltid feeds min muskler og får mig til at tabe fedt. Hver fødevarekvalitet jeg spiser, reparationer mine celler, giver stabil energi og holder mig hormonelt sund.

Er det til at lyde som det, du sagde sidste gang du gik på en diæt? Sandsynligvis ikke, og det er en stor del af grunden til det didn &';. T arbejde, du gik tilbage til gamle vaner eller bruger min analogi, holder ketsjer forkerte

Nu er jeg &'; m ikke din tennis coach, men mit ry som The Fat Loss Coach taler for sig selv. Jeg har hjulpet tusindvis nå deres idealvægt. Du &'; ll se og føle din store, og bedst af alt endelig ret vil føle, og fordi du har mistet vægten rigtigt, vil den forblive slukket
.